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Ich kann den Fragesteller schon verstehen. Er hat keine Lust mehr will aber seine Kondition behalten. Ich sehe da schon ein Problem das ich nciht so einfach abtun wuerde.
Ich denke eher das das ein sehr interessantes Problem ist, in dem sich viele wiederfinden. Ich mich auch.
Da ist die eine Seite ...

Ich hatte auch viele Probleme mit meiner Achillessehne.
Ich habe alle Tipps befolgt.
- Reizstrom...nichts genützt
- Salbe...Voltaren, Pferdesalbe..rausgeworfenes Geld
- Wippen an der Treppe ...ja..n bischen.aber auch nicht der Durchbruch
- Wadenmuskeln stärken..ich mache noch Krafttraining ...

Hohen Blutdruck habe ich auch.
Hatte es vor mehreren Jahren selber gemerkt und das hat mich mental ziemlich fertig gemacht.
Ich habe immer viel Sport gemacht, Ausdauersport und Kraftsport. Sehr geringer Fettanteil am Körper..also alles richtig gemacht und trotzdem hoher Blutdruck.
Grund bei mir ist ...

Hallo Madro, die Dehnung der Achillessehne ist so ziemlich das einzige Problem, was ich nicht habe! Russenhocke ist NULL Problem und auch sowohl die Dehnung mit gestrecktem als auch gebeugtem Bein geht super :( Was machst du denn für Krafttraining?

zeigt wieder das die Achillessehne ein komplexes ...

Hallo Daniela67,

ich habe die Achillessehne nach eine langen Odyssee ziemllich in Griff bekommen.

NICHTS bzw. nur bedingt genützt hat
- Dehnen an der Treppe
- Wippe gekauft
- spezielle Bandage für die Archillessehne
- Fußhalterung in der Nacht um den Fuss nach oben zu dehnen
- Salben (Voltaren und ...


Die Hauptwirkung von Kreatin ist eine Einlagerung von Wasser in die Muskelzellen und eine verbesserte kurzfristige Regeneration der Muskeln, mit andren Worten: ´´Die Kraft kommt schneller wieder´´ und man kann deshalb schwerer trainiern als ohne.

.


noe...die Einlagerung von Wasser ist mehr ...

ich habe dieses Problem auch schon seit langem.
Eigentlich nie so stark das ich humpeln muss, aber spüren tue ich die Sehne immer.
Die üblichen Tipps habe ich auch schon alle hinter mir.
Auch mir half nur Dehnen und evtl. die Bandagen (Achillo-Hit).

Einen Tipp habe ich aber der in diesem Thread ...

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