Danke für eure Antworten, da ist natürlich viel Wahres dran. Ich mach den HM ja nicht komplett aus einer Laune heraus, sondern wollte das schon länger mal angehen und laufe seit letztem Jahr, wenn auch unregelmäßig. Ich wurde Anfang des Jahres recht gut motiviert und habe dieses Ziel in 8 Wochen ...

Hallo liebes Forum,

ich bin mir nicht sicher, ob das Thema Ernährung hier eingermaßen reinpasst aber ich hätte mal eine Frage.

Ich habe im letzten Jahr in sehr kurzer Zeit 10 KIlo mit Almased abgenommen .
Zur Zeit bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor (noch 7 Wochen), wiege bei 183cm 105 ...