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Plica

Hallo,

vor 3 Jahren wurde eine Plica-Resection bei mir vorgenommen, an beiden Knien...danach hatte ich nie wieder Knieschmerzen. Nun fangen die gleichen schmerzen wieder an.
Kann so eine Schleimhautfalte wieder nachwachsen?

LG
Marike

...komme gerade wieder vom laufen und es war richtig schön. Meine Freundin konnte nicht so schnell da ihre Beine weh getan haben also habe ich sie auf halber Strecke abgesetzt...bin alleine weiter gelaufen und es war herrlich...Schnitt 5:40...also etwas langsamer als sonst...es hat richtig Spaß ...

...

...ja des würde ich sehr gerne, aber bei mir ist das leichter gesagt als getan....mein Puls geht irgendwie immer rasend schnell nach oben...ich glaube ich hatte noch nie einen Puls von 145 beim Sport. :peinlich:

...

...nach 2-tägiger Pause bin ich gestern endlich mal wieder gelaufen....und habe 9 km geschafft :party2: endlich mal wieder seit langem!!!! Mein Wohlbefinden war aber nicht das beste...war schon ziemlich kaputt am Ende...ganz gespannt habe ich dann auf meine Polaruhr geschaut...Schnitt 5:30 ..Puls ...

Hi,

ja die benutze ich...aber ist mir ziemlich unangenehm zu sagen in welchem Bereich mein Puls meistens liegt....denn er ist viel zu hoch...meist um die 170 *schäm*....nun hab ich auch 2 Tage Pause hinter mir...und Eisentabletten habe ich mir nun auch zugelegt hihi...gleich treffe ich mich wieder ...

ja, also laut meiner polar rs200 laufe ich meistens in dem Tempo. Ich werde mir alles mal zu herzen nehmen und versuchen die nächsten Läufe langsamer anzugehen....mal sehen ob es dann besser wird. Wenn ich alleine laufe merke ich oft selber das ich immer schneller werde...kann mich dann irgendwann ...

...danke für die vielen und schnellen Antworten.
Ja, ich weis nicht ob ich mich selber unter druck setze. Ich bin einfach ziemlich unzufrieden mit mir selber, bin wohl im Moment in einem richtigen "Läufertief" :-(. Ich treffe mich meistens mit einer Freundin zum Laufen....von der ich sehr ...

Weis nicht mehr weiter....

..... seit Tagen läuft es einfach nicht mehr so wie es sollte....ich laufe meistens die Woche 3-4 mal und immer ca. 7-10 km ( Tempo ca. 5:20 min./km ). Aber seit Tagen bin ich schon nach 5 km platt so das ich den Lauf dann auch abbrechen muss weil einfach garnichts mehr geht. Bin richtig deprimiert ...

....hallo pedi :-)

Hi na du :hallo: ....freu mich mal wieder von dir zu hören...verfolge jedesmal deine Berichte im Forum und es tut mir wirklich leid das du im Moment so große Probleme mit dem Asthma hast. Kannst dich ja mal bei mir melden wenn du deinen nächsten Laufversuch startest...unterstützte dich gerne dabei ...

.....okay danke für die Antworten...dann kann ich ja mit besten Gewissen weiter trainieren....aber ich schaffe keine Stunde auf der Rolle...ich fahre jedesmal 25 Minuten...dann bin ich platt...Beine werden immer schwerer und der Schweiß kullert mir nur so runter :-(...hoffe es bringt trotzdem was ...

... ja Spaß macht es nicht gerade...und schweißtreibend ist es auch....aber ich habe ja auch Ziele die ich erreichen möchte und die halte ich mir immer vor Augen :-)....danke für deine Antworten...

LG
marike

...

...ich erhoffe mir dadurch das meine Ausdauer besser wird bzw.ich fördere.....da ich erst von der arbeit nach hause komme wenn es schon dunkel ist und ich nicht gerne im dunklen laufen gehe, habe ich mir überlegt an solchen Tagen auf der Rolle zu trainieren...schön wäre es dann eben wenn das ...

...

hi....ja aber das ist ja schon ne zeitlang her...beim City Lauf in Oldenburg war ich etwas kränklich aber nun bin ich gesund...hält mich eigentlich nichts vom laufen ab...auser die Faulheit :peinlich: ...ich werde heute abend auf jedenfall noch laufen gehen...muss ja schon, da mein Freund noch aufs ...

Hi....

mir geht es im Moment nicht anderst, bin nun 1,5 Wochen nicht mehr zum laufen gekommen, heute hab ich es mir ganz fest vorgenommen laufen zu gehen...aber wirklich lust habe ich keine...ist im Moment nur das schlechte Gewissen das mich in die Laufschuhe zwingt. Naja...ich glaube es erst das ...

....

...oh nein :klatsch: ...ich glaube mich hat es erwischt...Nasengribbeln...Unwohlsein...ERKÄLTUNG :eek:...aber doch nicht jetzt, eine Woche vorm Citylauf :motz:
Hoffe das es keine zu dolle Erkältung wird bzw. das ich morgen aufwache und alles weg ist...denn sonst wird der Lauf ein Disaster :haarrauf ...

...

Hey...also ich finde dein Bild super...süß wie eh und je :bounce: .
Freue mich schon riesig mit dir den Citylauf in Oldenburg zu bewältigen :daumen: .
Und viel viel Glück für morgen...das machst du doch mit Links :prof:

Drück dich...

LG :hallo:

...Hallo du arme :hallo: ,

das tut mir wirklich sehr leid, wollen wir mal hoffen das du wieder schnell auf die beine kommst und nicht mehr soviel :kotz2: musst, das wird schon wieder.... :traurig: !!
Komm auch gerade von meinem Lauftraining...brrrr so ganz alleine im dunkeln ist auch nicht so schön ...

....

.... :hallo: ja aber natürlich und nicht nur einen Lauf :zwinker4: . Emden ist ja nicht weit weg, mit dem Zug gerade mal 15 Minuten
...also sag ich mal....

Bis Bald... :D

Marike

Geschafft!!!

Also der Lauf hat richtig Spaß gemacht! Vorallem mit Pedinordschnecke und ihrer Freundin Maria. :hallo:
Wir sind zwar nicht die ersten gewesen die angekommen sind, aber unser Motto hieß ja "Durchzukommen" :geil: und das haben wir auch geschafft, in 67 Minuten. War wirklich ein super Gefühl gewesen ...

....

:klatsch: ....oh oh heute ist es dann endlich soweit. Bin schon richtig aufgeregt, aber ich freue mich. Hab ja auch zwei Läuferinnen gefunden die mich begleiten :hallo: .... was mich sehr freut!!!! :winken:
Dann will ich mal hoffen das ich durchhalte :geil: ... werde Berichten :D

LG

:-)

Hi,

ja vielen dank, hab dir auch meine handynummer und email-adresse geschickt!
Also ich komme aus Leer bzw. bin vor 4 Jahren zugezogen, komme ursprünglich aus Bayern :zwinker4: . Bin schon super gespannt auf Sonntag. Und bin ziemlich aufgeregt, hoffe ich kann mit euch mithalten hihi :peinlich ...

City-Lauf in Leer

Hallo,

ich bin noch ziemlich unerfahren was das Thema "Wettkämpfe" angeht :peinlich: . Vielleicht gibt es ja jemanden dem es ähnlich geht und der auch wie ich am 2.September beim City-Lauf in Leer mitmacht. Denn dann könnte man ja gemeinsam die 10km Strecke bewältigen :daumen: .

Freue mich auf ...

...

....danke, danke, danke für alle Beiträge.
Ich weis das ich das schaffe, hab wahrscheinlich soviel panik weil es mein erster "richtiger Lauf" ist. Mir wäre wahrscheinlich viel wohler wenn ich jemanden hätte der mit mir laufen würde. Zu zweit ist vieles doch immer einfacher :wink: .
Na gut, jammern ...

Danke

Danke für die lieben Worte, genau das sind auch meine Ängste das ich bei den Zieldurchläufen aussteige. Aber die blöse will ich mir auch nicht geben :peinlich: ich werde versuchen es nicht zu schnell anzugehen, dann klappt das schon, hoffentlich :zwinker4: .

LG
Marike

Hi,

es ist ein Citylauf mit ca. 1000 Teilnehmern. Ich hätte zwischen 5,10 und 20 km wählen können, hab mich dann aber für den 10ner entschieden.Es ist ein Rundkurst von 4 mal 2,5 km.
Ich habe ziemliche Panik das ich die letzte sein könnte und ich deswegen auch eventuell zu schnell loslaufen könnte ...

10km Wettkampf

Hallo,

hab am 2.September meinen ersten 10 km Wettkampf und bin tierisch nervös, weil ich angst habe es nicht durchzuhalten.
Meine Frage ist, ob ich zu langsam dafür bin, gestern abend bin ich z.B. eine 8 km Runde gelaufen in 50 ´Minuten.

LG

"Das hört sich nicht so an, als ob Du weiter laufen solltest" Zitat von Anja
"Bist Du sicher, dass Du nicht die Sportart wechseln solltest?" Zitat von Katzie

Ich hab einfach nur gefragt was es sein könnte,hätte ja sein können das jemand ähnliche symthome auch hat oder mal hatte!
ich weis auch das ...

Ich jammere nicht nur, das einzige schwerwiegende was ich hatte war die sache mit meinen knien, und seit der op sind die schmerzen verschwunden.
ich werde den laufsport nicht aufgeben, aber trotzdem danke!

LG
marike

Ziehen im Oberschenkel

Hallo,

ich hab seit ca. 1 woche ein schmerzendes ziehen im rechten oberschenkel, es zieht vom oberschenkel bis ins schienbein und vom oberschenkel bis in die hüfte und zum steisbein hin. beim laufen tut es ziemlich weh und wenn ich das bein anhebe zieht es ziemlich.
Beim Joggen tut es die ersten 2 ...

Hallo,

vielen danke für eure antworten. ich werde auf jedenfall versuchen vor dem lauf mehr zu drinken, ruhiger zu atmen ( wenn ich es schaffe :-) ) und mich bei wärmeren temperaturen kühler anzuziehen.
Vielen dank für eure tipps!!!

Liebe grüße
marike

???

Danke für eure antworten!
Kann es sein das ich für einen 10 km wettkampf noch nicht soweit bin? Wie gesagt vorgestern bin ich zum ersten mal 13 km gelaufen in 82 minuten, ist das schlecht? ist das zuschlecht um bei einem wettkampf teilzunehmen?
ich werde auf jedenfall versuchen nun vor dem lauf mehr ...

Hi,

hmmmm....also die ersten 2,5 km geht es noch zu laufen, dann wird es mir richtig heiß und bekomme probleme beim atmen mir wird es auch schnell schwindelig bei der hitze, zusätzlich bekomme ich meist noch seitenstechen, bei kühleren temperaturen fällt mir das laufen manchmal richtig leicht, ich ...

Bin verzweifelt!!!

Hallo,

bin verzweifelt. Wie kann das nur, das ich nur leistung bringen kann wenn es kühl ist, sobald es wieder wärmer ist kann ich garnichts. Letzte woche bin ich jedesmal um ca. 9 uhr losgelaufen, bin 2 mal ca. 9 km gelaufen und vorgestern sogar 13 km. Heute war es mal wieder wärmer ich bin um 6 ...

Seitenstechen

Hallo,

weis nicht was ich falsch mache, jedesmal bekomme ich während dem laufen seitenstechen, obwohl ich drauf achte das ich nicht mit vollem magen laufe. was könnte das sein, was hilft das ich keine seitenstechen mehr bekomme?

Lg
marike

....

Hallo,

erstmal danke für eure beiträge! ich bin auch mega glücklich das ich endlich wieder schmerzfrei laufen kann!
ich habe aber noch eine frage, wie liege ich in der zeit wenn ich für 5km 30 minuten brauche? ist das sehr schlecht?

lg
marike

...

Da es mein erster "wettkampf" ist, ist es richtig das ich erst mal mit 5 km beginnen sollte, oder schon mit 10 km? da ich ja noch keine erfahrung habe was wettkämpfe angeht.

LG
marike

Also ich laufe 3-4 mal in der woche, im moment schaffe ich es bis zu 8 km durchzulaufen . Mein lauftempo kann ich schlecht sagen da ich keinen laufcomputer habe.

LG
marike

5 km Lauf....

Hallo,

ich möchte gerne am 3. September an einem 5 km Lauf teilnehmen, im moment liegt meine bestzeit bei 30 minuten, wie kann ich trainieren das ich besser werde? und wie oft sollte ich in der woche trainieren?

lg
marike

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