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freeruner

Ultras ohne Training - mache ich da was kaputt?`

Hallo, ich bin im Anfang 2014 meinen ersten HM gelaufen (damals auch hier gepostet, so ziemlich ohne Training). Seit dem bin ich hin und wieder mal einen 10er oder 5er mitgelaufen - weiterhin ohne viel Training (max. 10 KM im Training und max. 6mal pro Monat).

Dieses Jahr bin ich im März meinen ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ultras ohne Training - mache ich da was kaputt?`
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21.07.2015, 07:27
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freeruner

Ich lebe noch, aber wollte mich der Diskussion nicht unbedingt anschließen.

Knapp zwei Monate später und 2 x 10KM WK habe ich meinen zweiten HM mit einer Verbesserung von 18 Minuten hinter mir

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Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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13.05.2014, 22:42
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freeruner

Uiuiui, am besten schreibe ich hier gar nicht, WAS ich für einen 42er Marathon vorhabe, sonst werde ich noch online erschossen

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 10 Kilometer Lauf - wie besser werden/wie lange muss man dafür üben?
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16.04.2014, 21:04
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freeruner

:zwinker2:
Ich mache jeden Tag Krafttraining (=Muskelaufbau/Fettverbrennung). Daher ist das nun mal keine gute Kombination zusätzlich noch 3x pro Woche joggen zu gehen, zumindest nicht aktuell. Ich will derzeit nur sagen wir mal aus Spaß bei den Läufen mitmachen, aber eben auch nicht einfach nur so ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 10 Kilometer Lauf - wie besser werden/wie lange muss man dafür üben?
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16.04.2014, 14:59
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freeruner

10 Kilometer Lauf - wie besser werden/wie lange muss man dafür üben?

Hallo liebe Community,

dank meinem ersten HM werden einige bereits etwas über mich wissen, wenn nicht, einfach diesen Beitrag kurz angucken:

http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/86715-24-stunden-erster-halbmarathon-ohne-grossartige-vorbereitung-geht-das.html

Vor einer Woche ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 10 Kilometer Lauf - wie besser werden/wie lange muss man dafür üben?
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15.04.2014, 11:54
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freeruner

Beine strecken geht mittlerweile nur noch in Verbindung mit Schmerzen. Laufen geht gar nicht :(

Forum: Anfänger unter sich
Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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09.03.2014, 23:50
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freeruner

Here Iam :)

Es ist geschafft, nur die Knien fangen jetzt an zu schmerzen.

Gebraucht habe ich 1 Std 59min 55sek.

Die ersten 12 Kilometer gingen problemlos. Zwischen Kilometer 13 und 17 habe ich mich zum Teil gequält ( auch weil ich ständig Schmerzen, abwechselnd, links und rechts unterhalb des ...

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Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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09.03.2014, 19:21
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freeruner

Nach einer schlaflosen Nacht, gehts gleich los...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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09.03.2014, 07:33
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freeruner

Danke!

Euer FreeRuner mit Laufhose und Joggingschuhe

Forum: Anfänger unter sich
Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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08.03.2014, 14:27
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freeruner

Axxel hat geschrieben:Du meinst bestimmt....6 x pro Woche ...oder?

Ich meinte unregelmäßig

Forum: Anfänger unter sich
Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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08.03.2014, 10:36
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freeruner

In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?

Hallo liebes Forum,

bisher war ich total entspannt, aber jetzt - also 24 Stunden - vor meinem ersten Halbmarathon bin ich mir nicht mehr ganz sicher, ob ich mitmachen soll oder nicht.

Kurz zu meiner Person: 24 Jahre jung, 185cm, 71 Kilogramm schwer. Habe in den letzten 2 Jahren im Schnitt alle 2 ...

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Thema: In 24 Stunden erster Halbmarathon ohne großartige Vorbereitung - Geht das?
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07.03.2014, 23:11
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