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Übelkeit, Knieschmerzen

..hab mal eine Frage. Ich, w., 34J., 170m, 57kg hab im Januar wieder mit dem Laufen angefangen. War überrascht, wie schnell ich an Kondition zugelegt hab. Mittlerweile lauf ich ca. 40-60 km/Woche und auch 1/Woche nen langen Lauf (ca. 20 km in etwas über 70 Min.).
Nun meine Fragen: ich laufe immer im ...

Hi

Wollte mich nur kurz vorstellen, bin w., 34J., 170m, 57kg.
Habe Anfang des Jahres nach 4 Jahren Laufpause wieder angefangen und bin überrascht, wie zackig meine Kondition wieder da war. Lauf mittlerweile gut 40-50km/Woche kreuz und quer durch den Teutoburger Wald. Ein Lauf davon mind. 20 km. Zwar ...

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