DAMALS:
Beginn der Laufkarriere im Jahr Mai 2002 mit 46 Jahren, Gewicht 80 kg bei 1,70 M.
1. Wettkampf Herbst 2002 Halbmarathon Karlsfeld 02:04:30 74 Kg
1. Marathon Mai 2003 in Regensburg 04:23:25 72 Kg
10 Kilometer Bestzeit April 2004 44:50 71 kg
2. Marathon München Herbst 2004 03:53:50 69 Kg
.... von nun an gings bergab. Dem Körper zu viel zugemutet: Im Jahr 2003 Trainingsumfang 3500 Km.
Das Laufen wurde seit 2005 bis 2012 nie lange unterbrochen. Aber dem Alter musste ich Tribut zollen.
FRÜHJAHR 2012: 55 Jahre alt, im Februar 83 Kg. bei 1,70
HEUTE: 56 Jahre alt, 74,1 Kg.... also seit Februar fast 9 Kg. abgespeckt. Kein Alkohol mehr, (nur Sonntags). Bewußte Ernährung also...

Derzeitiger Trainingsumfang:
1 x Walken mit übergewichtiger Ehefrau ca. 1,5 bis 2 Stunden
3 x Laufen, zwischen 6 und 17 Kilometern.
Leistungsvermögen: 7:35 Min/km... ohne sich zu hetzen aber mit Anstrengung.
Das Tagebuch wird nun alles aufdecken: Fortschritte und Niederlagen...
