Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo

Na, welche Schuhe waren wohl heute an meinen Füssen?
Wer die Frage richtig beantwortet, darf nächsten Sonntag bei meinem laaaaaaangen und laaaaaaangsamen Lauf mitmachen (Dauer und Kilometer selbstbestimmt).

Gruss Stefan

Hallo

Sodele, wir haben uns gestern Abend seeeeeeehr gesund und seeeeeeehr ausgiebig ernährt, deswegen war ich heute auch mal wieder in der Hochspannung um die NICHT vorhandenen Kalorien (siehe Schattenbild) wieder verschwinden zu lassen.

Gruss Stefan

Hallo

Hochspannung!!!

Gruss Stefan

Hallo

Hier ist noch das Foto vom gestrigen Abendbrot.

Gruss Stefan

Leissprecher hat geschrieben: 09.03.2025, 16:45 Na, welche Schuhe waren wohl heute an meinen Füssen?

Also da seit Tagen trockenes Wetter und Sonnenschein ist, kann ich mir nicht vorstellen, wie du die Schuhe links so versaut haben willst... Daher können es eigentlich nur die rechten Schuhe gewesen sein.

Hallo Heike

RÜSCHTÜSCH!

Das linke Paar Schuhe liegt bereits in der Mülltonne. Die haben 2x den SM +++ geschafft und deswegen dürfen sie jetzt im Dunkeln und in Frieden ruhen.

Gruss Stefan

Hallo

Mein liebes Tagebuch und alle hier Mitlesenden.
Jetzt wird es ernst, ich muss was beichten:

"""Heute hatten die Beine GAR KEINE Lust und der Kopf NICHT viel mehr Lust als die Beine zum Laufen."""

Das die Beine am Freitagnachmittag keine Lust zum Laufen haben, kenne ich ja nun schon die letzten Monate, aber das der Kopf jetzt auch da mitmacht, ist mir neu. Bis jetzt konnte der Kopf die Beine immer wieder zum Laufen überreden, aber heute dachten wir alle Drei (Kopf, Beine und ich) bis Kilometer 4 an Abbruch.
Und dann das:
"""Wenn du denkst es läuft nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Muskel her.
Dieser Muskel ist voll Saft und Kraft,
er mit dir noch viele Kilometer schafft."""


Wir haben NICHT abgebrochen!!!

Im Gegenteil: Der Lauf wurde sogar saugut.
Wenn wir Drei in neun Wochen beim SM um diese Uhrzeit auch so reagieren, bin ich mehr als zufrieden. Dann kann ich nämlich wieder den Bommel über die Ziellinie tragen.

Gruss Stefan

PS: Nu sag, ach nee schreib mal jemand, dass Laufen NICHT gut tut. Der Kopf wird frei (siehe Gedicht) , der Körper wird locker (siehe Kilometerschnitt) und das Grinsen in meinem Gesicht wird heute NICHT mehr verschwinden.
Auf geht's zum laaaaaaangen und laaaaaaangsamen Lauf am Sonntag.

Hallo

HEUTE HATTEN WIR ALLE DREI (Beine, Kopf und ich ) LUST ZUM LAUFEN!


Ich habe heute einen seeeeeeehr guten Fettverbrennungslauf (Ähhhm , welches Fett?) absolviert und nebenbei noch ein paar Höhenmeter eingesammelt.

Was war am Freiteg los und warum hat es heute geklappt?

ICH WEIS ES NICHT.

Kann mich bitte mal jemand aufklären, ach nee muss NICHT sein, ich bin ja schon über 18 Jahre jung, seeeeeeehr weit über 18 Jahre jung.

Gruss Stefan

PS: Dr. Wald (meine Uhr) war heute richtig nett zu mir (siehe Screenshot/Fitnessalter) und darauf bilde ich mir jetzt auch noch was ein.

Hallo

Ich bin zu NÜSCHT zu gebrauchen.
Ich kann NÜSCH mal schnell laufen.
Ich kann eben NÜSCHT.

Da sollte eigentlich eine 6 vorne stehen, aber wie heisst es so schön:
"""Knapp daneben ist auch vorbei!"""

Nach dem Gejoggel am letzten Sonntag wollte ich heute mal ein kleines bisschen Tempo machen.
ES IST MIR GELUNGEN!!!

Gruss Stefan

Hallo

Was ist das und wofür brauche ich es?
Wieder mal ein kleines Rätsel.
Wer es löst, darf ... .


Gruss Stefan

PS: Es hat was mit Urlaub zu tun.

Auf den ersten Blick sah das Foto nicht jugendfrei aus...

Willste mit den Mini-Gummibändern Bommel nen Zopf aus den nicht vorhandenen Haaren flechen?

Ich halte das für Zählbändchen, damit man sich beim Rundenlaufen nicht vertut.
Wer weiß, wo in der Weltgeschichte er wieder einen Lauf ausgegraben hat
Bin gespannt

Hallo

Nix mit Haare flechten.
Heike, du liegst komplett daneben.

RS, du liegst vollkommen richtig. Die Bändchen sind zum Rundenzählen gedacht und da ich ja schon alt bin , brauche ich zum Zählen etwas Unterstützung.

ICH WERDE BERICHTEN!!!

Gruss Stefan

Hallo

Gestern war ich fleissig, obwohl die Oberschenkel NICHT wollten.

Gruss Stefan

Hallo

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.

Gruss Stefan

In 10 km vom Söhrewald nach Hongkong? Hat da jemand in Geographie nicht aufgepasst?

Hallo Heike

Ich habe NIE in Geographie aufgepasst, ich war nämlich IMMER Kreideholen.

Hallo

Wir sind wieder zu Hause und ich habe mein Handy wieder hingekriegt.

Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schönste Sporteinheit fand auf dem Fahrrad statt.

EINE RUNDE DURCH HONGKONG, INCL. 2X FÄHRE (hab die Uhr einfach weiterlaufen lassen).

Ein Gewusel in der Stadt, viele Menschen und noch viel mehr Moped's und dann noch Linksverkehr. Voll der Wahnsinn, da möchte ich NICHT leben.
Und an jeder Ecke riecht es anders, für europäische Nasen teilweise seeeeeeehr unangenehm.

Gruss Stefan

PS: Gelaufen bin ich auch, Runden auf dem Schiff und auf dem Laufband habe ich auch ein paar Kilometer gesammelt.

Hallo

Hier noch ein paar Bilder der Metropole in China.

Gruss Stefan

Hallo

Und hier noch welche.

Gruss Stefan

Hallo

Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schnellste Sporteinheit fand wieder NICHT beim Laufen, sondern beim Freiwasserschwimmen statt.


Es ist ein Wunder, dass die WADA nicht auf das Schiff gekommen ist und mich kontrolliert hat.


Gruss Stefan

Leissprecher hat geschrieben: 11.04.2025, 06:23 PS: Gelaufen bin ich auch, Runden auf dem Schiff und auf dem Laufband habe ich auch ein paar Kilometer gesammelt.

Ach deshalb die schnellen Zeiten auf Strava...

Hallo

Heute hatte ich schon wieder die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füßen.

Hatte ich Urlaub?
Bin ich etwa ausgeruht?
Bin ich gedopt?
Warum war ich heute so zügig unterwegs?

So viele Fragen und wie so oft keine Antworten. Wer kann helfen?

Gruss Stefan

Hallo

Hier ist mal wieder mal etwas voll """Beklopptes"""zum Thema:

"""AKTIVE BEWEGUNG"""

https://www.instagram.com/reel/DGvmb2HN ... doMGl3bA==

Gruss Stefan

Hallo

Ein Bild sagt, wie so oft, mehr als tausend Worte.

Gruss Stefan

Hallo

Passend zu meinen drei Haaren , habe ich mir heute einen dreizackigen Kamm erlaufen.

Gruss Stefan

Hallo

Warum funktioniert das NICHT immer so?
Ja, ich weiß, das Laufen ist kein Wunschkonzert, aber ich darf ja mal träumen.
Im Moment träume ich davon , dass ich in drei Wochen und zwei Tagen um diese Uhrzeit auch so gute Beine und so einen guten Kopf habe wie heute.
Mal sehen , ob mein Traum in Erfüllung geht.

Gruss Stefan

PS: Heute bin ich wieder mal getreu meiner Signatur (siehe blauer Pfeil im Screenshot) gelaufen.

Hallo

Heute hat es NICHT funktioniert!!!

Halsseuche ist NICHT gut beim Laufen.

Meine Frau hat Rüssel- und Halsseuche und ich habe ihr ein klein wenig von der Halsseuche abgenommen. Das war überhaupt gar keine gute Idee von mir, das hätte ich bleiben lassen sollen.
Am Morgen, als es noch schön kühl war , hatte ich kein Problem mit dem Hals, aber als es dann wärmer und wärmer wurde, zog es mir alle Energie aus dem Körper.
Ab Km 39 bin ich auf der Straße nach Wattenbach rumgeeiert und wurde zweimal von netten Autofahrern angehupt.
WOLLTEN DIE MICH ANMACHEN ODER MUNTERHUPEN???

Ich behaupte jetzt mal , die zweite Möglichkeit wäre die Richtige.
Selbst zwei Powerbars innerhalb von fünf Minuten haben mich NICHT wieder in die Laufspur gebracht (ein Powerbar habe ich gleich wieder rausgehustet, Details erspare ich euch).
Deshalb habe ich nach zwei Runden abgebrochen und bin heimgewatschelt, im wahrsten Sinne des Wortes.

Gruss Stefan

PS: Nächstes Wochenende auf ein Neues.

Gibt heute kein Like, sondern wie bei Strava ein für gute Besserung!

Hallo Heike


DAAAAAAANKE SCHÖN!


Gruss Stefan

Hallo

Dr. Wald hat mir mitgeteilt, dass die Temperaturspanne heute von 4 Grad plus (05.52 Uhr) bis 30 Grad (11.55 Uhr) reichte.
VERRÜCKTE WELT!!!

Gruss Stefan

Ihr hattet heute echt 30 Grad?! Krass!
Hier waren es super angenehme 17 Grad, ideal zum Laufen.

EDIT: Irgendwie gibt der Wetterbericht für Deutschland heute keine 30 her... Wo hat Mister Wald denn gemessen? In der Sauna? Dafür wär's dann aber wiederum zu kalt.

Hallo Heike

Ein Bild (Screenshot) sagt mehr als tausend Worte

Gruss Stefan

Hallo

Sogar jetzt sind es noch 21 Grad plus und der Fühler liegt schon lange im Schatten.

Gruss Stefan

Hallo

Ich bin zwar Erziehungsberechtigter vom Bommel, aber ich weiß, wie so oft, NICHT was er machen möchte.


Meine Frau war, wie so oft, wieder mal kreativ.

DANKE SCHÖN!!!

Gruss Stefan

PS : Noch 16x schlafen.

Sieht so aus, als wenn sich Bommel schon sehr auf den Rennsteiglauf freut...

Hallo Heike

Jetzt versuche mal bitte mir zu erklären, wie Mann oder Frau oder Bär sich auf 74 Km Feld- , Wald- und Wiesenlauf freuen kann.
Mir fehlt da ein Gen dafür.

IST DAS NICH ANSTRENGEND?

Ich hab mir mal erzählen lassen, dass Mann oder Frau oder Bär dabei gaaaaaaanz viel schwitzen und sich dabei auch noch verletzen können.
Nee nee du, das wäre nichts für mich.
Da gehe ich lieber in die Kneipe und stelle mich an den Thresen und zische ein Bier nach dem anderen weg. Das hilft wenigstens beim Wiederauffüllen des Flüssigkeitsvorrates und das ist ja bekanntlich gesund.

Gruss Stefan

PS:

Das sind gute Fragen, aber die musst du Bommel stellen...

Ich mache sowas verrücktes ja nicht. Bin ja quasi Kurzstreckler mit WK bis Marathon..

Hallo Heike

Bommel schläft schon, der kann mir im Moment NICHT antworten.
Ich versuche es morgen nochmal.


Gruss Stefan

Hallo


Ob dieses Lied Herbert Roth (Verfasser des ersten Rennsteigliedes) gefallen würde?

https://www.facebook.com/share/v/18f7sVKm2G/

Mir gefällt es !

Gruss Stefan

Hallo

"""Gewusst wie, spart Energie!"""

Na, wer kennt diesen Werbeslogan noch?

Ich habe diesen Spruch heute seeeeeeehr genau genommen. Mit dieser Vorgehensweise sollte ich nächste Woche auf meinen eigenen Beinen und laufenderweise im schönsten Ziel der Welt ankommen.

Folgende Rechnung habe ich für mich gemacht.

10 Km gleich 14 Prozent Stamina
10 Km nal 7 gleich 70 Km
14 Prozent mal 7 macht 98 Prozent Stamina
Die restlichen 4 Km werde ich, HOFFENTLICH, mit den restlichen 2 Prozent Stamina schaffen.
Mal sehen, ob meine Rechnung auf geht und ich in Mathematik eine 1 bekomme.
Früher, vor viiiiiiielen Jahren, war das sehr oft der Fall, aber früher war eh alles besser.


Gruss Stefan

Das wird schon, frag mal Bommel …!

PS: Und immer gut auf den Verschluss der Trinkblase achten …

Hallo

Oioioi, da hat aber jemand seeeeeeehr gut aufgepasst, obwohl dieses Theater schon fast ein Jahr her ist. Erinnere mich BITTE BITTE BITTE nicht daran.

NEE NEE, ALLES GUT!!!


Der SM nächste Woche hat zwei gravierende Unterschiede zum TU voriges Jahr.
1. Es ist schon hell draußen (Startzeit ist 06.00 Uhr), beim TU war 04.00 Uhr Startzeit) , ergo Stefan würde etwas Verlorenes vielleicht schneller finden.
2. Die direkten Vorbereitungen des Laufes in der Frühe finden im Hotelzimmer und nicht auf dem Campingplatz statt, ergo ist die Kreisfläche des Verlierens wesentlich kleiner.

Gruss Stefan

deluxe71 hat geschrieben: 06.05.2025, 20:13 PS: Und immer gut auf den Verschluss der Trinkblase achten …

Der war gut...


@Leissprecher

Bommel wird dich schon gut ins Ziel bringen.