Hallo
Na, welche Schuhe waren wohl heute an meinen Füssen?
Wer die Frage richtig beantwortet, darf nächsten Sonntag bei meinem laaaaaaangen und laaaaaaangsamen Lauf mitmachen (Dauer und Kilometer selbstbestimmt).
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1952Hallo
Sodele, wir haben uns gestern Abend seeeeeeehr gesund und seeeeeeehr ausgiebig ernährt, deswegen war ich heute auch mal wieder in der Hochspannung um die NICHT vorhandenen Kalorien (siehe Schattenbild) wieder verschwinden zu lassen.


Gruss Stefan
Sodele, wir haben uns gestern Abend seeeeeeehr gesund und seeeeeeehr ausgiebig ernährt, deswegen war ich heute auch mal wieder in der Hochspannung um die NICHT vorhandenen Kalorien (siehe Schattenbild) wieder verschwinden zu lassen.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1954Hallo
Hier ist noch das Foto vom gestrigen Abendbrot.
Gruss Stefan
Hier ist noch das Foto vom gestrigen Abendbrot.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1955Also da seit Tagen trockenes Wetter und Sonnenschein ist, kann ich mir nicht vorstellen, wie du die Schuhe links so versaut haben willst...Leissprecher hat geschrieben: 09.03.2025, 16:45 Na, welche Schuhe waren wohl heute an meinen Füssen?

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1956Hallo Heike
RÜSCHTÜSCH!
Das linke Paar Schuhe liegt bereits in der Mülltonne. Die haben 2x den SM +++ geschafft und deswegen dürfen sie jetzt im Dunkeln und in Frieden ruhen.
Gruss Stefan
RÜSCHTÜSCH!
Das linke Paar Schuhe liegt bereits in der Mülltonne. Die haben 2x den SM +++ geschafft und deswegen dürfen sie jetzt im Dunkeln und in Frieden ruhen.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1957Hallo
Mein liebes Tagebuch und alle hier Mitlesenden.
Jetzt wird es ernst, ich muss was beichten:
"""Heute hatten die Beine GAR KEINE Lust und der Kopf NICHT viel mehr Lust als die Beine zum Laufen."""
Das die Beine am Freitagnachmittag keine Lust zum Laufen haben, kenne ich ja nun schon die letzten Monate, aber das der Kopf jetzt auch da mitmacht, ist mir neu. Bis jetzt konnte der Kopf die Beine immer wieder zum Laufen überreden, aber heute dachten wir alle Drei (Kopf, Beine und ich) bis Kilometer 4 an Abbruch.
Und dann das:
"""Wenn du denkst es läuft nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Muskel her.
Dieser Muskel ist voll Saft und Kraft,
er mit dir noch viele Kilometer schafft."""









Wir haben NICHT abgebrochen!!!
Im Gegenteil: Der Lauf wurde sogar saugut.
Wenn wir Drei in neun Wochen beim SM um diese Uhrzeit auch so reagieren, bin ich mehr als zufrieden. Dann kann ich nämlich wieder den Bommel über die Ziellinie tragen.
Gruss Stefan
PS: Nu sag, ach nee schreib mal jemand, dass Laufen NICHT gut tut. Der Kopf wird frei (siehe Gedicht) , der Körper wird locker (siehe Kilometerschnitt) und das Grinsen in meinem Gesicht wird heute NICHT mehr verschwinden.
Auf geht's zum laaaaaaangen und laaaaaaangsamen Lauf am Sonntag.
Mein liebes Tagebuch und alle hier Mitlesenden.
Jetzt wird es ernst, ich muss was beichten:
"""Heute hatten die Beine GAR KEINE Lust und der Kopf NICHT viel mehr Lust als die Beine zum Laufen."""
Das die Beine am Freitagnachmittag keine Lust zum Laufen haben, kenne ich ja nun schon die letzten Monate, aber das der Kopf jetzt auch da mitmacht, ist mir neu. Bis jetzt konnte der Kopf die Beine immer wieder zum Laufen überreden, aber heute dachten wir alle Drei (Kopf, Beine und ich) bis Kilometer 4 an Abbruch.
Und dann das:
"""Wenn du denkst es läuft nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Muskel her.
Dieser Muskel ist voll Saft und Kraft,
er mit dir noch viele Kilometer schafft."""
Wir haben NICHT abgebrochen!!!
Im Gegenteil: Der Lauf wurde sogar saugut.
Wenn wir Drei in neun Wochen beim SM um diese Uhrzeit auch so reagieren, bin ich mehr als zufrieden. Dann kann ich nämlich wieder den Bommel über die Ziellinie tragen.
Gruss Stefan
PS: Nu sag, ach nee schreib mal jemand, dass Laufen NICHT gut tut. Der Kopf wird frei (siehe Gedicht) , der Körper wird locker (siehe Kilometerschnitt) und das Grinsen in meinem Gesicht wird heute NICHT mehr verschwinden.
Auf geht's zum laaaaaaangen und laaaaaaangsamen Lauf am Sonntag.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1958Hallo
HEUTE HATTEN WIR ALLE DREI (Beine, Kopf und ich

) LUST ZUM LAUFEN!
Ich habe heute einen seeeeeeehr guten Fettverbrennungslauf (Ähhhm , welches Fett?) absolviert und nebenbei noch ein paar Höhenmeter eingesammelt.
Was war am Freiteg los und warum hat es heute geklappt?
ICH WEIS ES NICHT.
Kann mich bitte mal jemand aufklären, ach nee muss NICHT sein, ich bin ja schon über 18 Jahre jung, seeeeeeehr weit über 18 Jahre jung.


Gruss Stefan
PS: Dr. Wald (meine Uhr) war heute richtig nett zu mir (siehe Screenshot/Fitnessalter) und darauf bilde ich mir jetzt auch noch was ein.


HEUTE HATTEN WIR ALLE DREI (Beine, Kopf und ich
Ich habe heute einen seeeeeeehr guten Fettverbrennungslauf (Ähhhm , welches Fett?) absolviert und nebenbei noch ein paar Höhenmeter eingesammelt.
Was war am Freiteg los und warum hat es heute geklappt?
ICH WEIS ES NICHT.
Kann mich bitte mal jemand aufklären, ach nee muss NICHT sein, ich bin ja schon über 18 Jahre jung, seeeeeeehr weit über 18 Jahre jung.
Gruss Stefan
PS: Dr. Wald (meine Uhr) war heute richtig nett zu mir (siehe Screenshot/Fitnessalter) und darauf bilde ich mir jetzt auch noch was ein.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1959Hallo
Ich bin zu NÜSCHT zu gebrauchen.
Ich kann NÜSCH mal schnell laufen.
Ich kann eben NÜSCHT.



Da sollte eigentlich eine 6 vorne stehen, aber wie heisst es so schön:
"""Knapp daneben ist auch vorbei!"""
Nach dem Gejoggel am letzten Sonntag wollte ich heute mal ein kleines bisschen Tempo machen.
ES IST MIR GELUNGEN!!!
Gruss Stefan
Ich bin zu NÜSCHT zu gebrauchen.
Ich kann NÜSCH mal schnell laufen.
Ich kann eben NÜSCHT.
Da sollte eigentlich eine 6 vorne stehen, aber wie heisst es so schön:
"""Knapp daneben ist auch vorbei!"""
Nach dem Gejoggel am letzten Sonntag wollte ich heute mal ein kleines bisschen Tempo machen.
ES IST MIR GELUNGEN!!!
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1960Hallo
Was ist das und wofür brauche ich es?
Wieder mal ein kleines Rätsel.
Wer es löst, darf ... .



Gruss Stefan
PS: Es hat was mit Urlaub zu tun.
Was ist das und wofür brauche ich es?
Wieder mal ein kleines Rätsel.
Wer es löst, darf ... .
Gruss Stefan
PS: Es hat was mit Urlaub zu tun.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1961Auf den ersten Blick sah das Foto nicht jugendfrei aus...
Willste mit den Mini-Gummibändern Bommel nen Zopf aus den nicht vorhandenen Haaren flechen?


Willste mit den Mini-Gummibändern Bommel nen Zopf aus den nicht vorhandenen Haaren flechen?

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
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HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1962Ich halte das für Zählbändchen, damit man sich beim Rundenlaufen nicht vertut.
Wer weiß, wo in der Weltgeschichte er wieder einen Lauf ausgegraben hat
Bin gespannt
Wer weiß, wo in der Weltgeschichte er wieder einen Lauf ausgegraben hat

Bin gespannt
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1963Hallo
Nix mit Haare flechten.
Heike, du liegst komplett daneben.
RS, du liegst vollkommen richtig. Die Bändchen sind zum Rundenzählen gedacht und da ich ja schon alt bin , brauche ich zum Zählen etwas Unterstützung.
ICH WERDE BERICHTEN!!!
Gruss Stefan
Nix mit Haare flechten.
Heike, du liegst komplett daneben.
RS, du liegst vollkommen richtig. Die Bändchen sind zum Rundenzählen gedacht und da ich ja schon alt bin , brauche ich zum Zählen etwas Unterstützung.
ICH WERDE BERICHTEN!!!
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1964Hallo
Gestern war ich fleissig, obwohl die Oberschenkel NICHT wollten.
Gruss Stefan
Gestern war ich fleissig, obwohl die Oberschenkel NICHT wollten.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1965Hallo
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Gruss Stefan
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Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1966In 10 km vom Söhrewald nach Hongkong? Hat da jemand in Geographie nicht aufgepasst? 
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1967Hallo Heike
Ich habe NIE in Geographie aufgepasst, ich war nämlich IMMER Kreideholen.



Ich habe NIE in Geographie aufgepasst, ich war nämlich IMMER Kreideholen.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1968Hallo
Wir sind wieder zu Hause und ich habe mein Handy wieder hingekriegt.
Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schönste Sporteinheit fand auf dem Fahrrad statt.
EINE RUNDE DURCH HONGKONG, INCL. 2X FÄHRE (hab die Uhr einfach weiterlaufen lassen).
Ein Gewusel in der Stadt, viele Menschen und noch viel mehr Moped's und dann noch Linksverkehr. Voll der Wahnsinn, da möchte ich NICHT leben.
Und an jeder Ecke riecht es anders, für europäische Nasen teilweise seeeeeeehr unangenehm.


Gruss Stefan
PS: Gelaufen bin ich auch, Runden auf dem Schiff und auf dem Laufband habe ich auch ein paar Kilometer gesammelt.
Wir sind wieder zu Hause und ich habe mein Handy wieder hingekriegt.
Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schönste Sporteinheit fand auf dem Fahrrad statt.
EINE RUNDE DURCH HONGKONG, INCL. 2X FÄHRE (hab die Uhr einfach weiterlaufen lassen).
Ein Gewusel in der Stadt, viele Menschen und noch viel mehr Moped's und dann noch Linksverkehr. Voll der Wahnsinn, da möchte ich NICHT leben.
Und an jeder Ecke riecht es anders, für europäische Nasen teilweise seeeeeeehr unangenehm.
Gruss Stefan
PS: Gelaufen bin ich auch, Runden auf dem Schiff und auf dem Laufband habe ich auch ein paar Kilometer gesammelt.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1969Hallo
Hier noch ein paar Bilder der Metropole in China.
Gruss Stefan
Hier noch ein paar Bilder der Metropole in China.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1971Hallo
Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schnellste Sporteinheit fand wieder NICHT beim Laufen, sondern beim Freiwasserschwimmen statt.



Es ist ein Wunder, dass die WADA nicht auf das Schiff gekommen ist und mich kontrolliert hat.



Gruss Stefan
Die mit GRÖSSTEM ABSTAND schnellste Sporteinheit fand wieder NICHT beim Laufen, sondern beim Freiwasserschwimmen statt.
Es ist ein Wunder, dass die WADA nicht auf das Schiff gekommen ist und mich kontrolliert hat.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1972Ach deshalb die schnellen Zeiten auf Strava...Leissprecher hat geschrieben: 11.04.2025, 06:23 PS: Gelaufen bin ich auch, Runden auf dem Schiff und auf dem Laufband habe ich auch ein paar Kilometer gesammelt.

5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1973Hallo
Heute hatte ich schon wieder die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füßen.
Hatte ich Urlaub?
Bin ich etwa ausgeruht?
Bin ich gedopt?
Warum war ich heute so zügig unterwegs?
So viele Fragen und wie so oft keine Antworten. Wer kann helfen?
Gruss Stefan
Heute hatte ich schon wieder die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füßen.
Hatte ich Urlaub?
Bin ich etwa ausgeruht?
Bin ich gedopt?
Warum war ich heute so zügig unterwegs?
So viele Fragen und wie so oft keine Antworten. Wer kann helfen?
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1974Hallo
Hier ist mal wieder mal etwas voll """Beklopptes"""zum Thema:
"""AKTIVE BEWEGUNG"""
https://www.instagram.com/reel/DGvmb2HN ... doMGl3bA==
Gruss Stefan
Hier ist mal wieder mal etwas voll """Beklopptes"""zum Thema:
"""AKTIVE BEWEGUNG"""
https://www.instagram.com/reel/DGvmb2HN ... doMGl3bA==
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1975Hallo
Ein Bild sagt, wie so oft, mehr als tausend Worte.
Gruss Stefan
Ein Bild sagt, wie so oft, mehr als tausend Worte.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1976Hallo
Passend zu meinen drei Haaren

, habe ich mir heute einen dreizackigen Kamm erlaufen.
Gruss Stefan
Passend zu meinen drei Haaren
Gruss Stefan