Laufen im Vergleich zu meinen anderen Sportarten

Wie ich in einem anderen Thread berichtet habe. komme ich vom Rad-und Schwimmsport und habe vor 2 Monaten erst mit dem Laufen angefangen. Die erste Zeit war das Laufen nicht so prickelnd, da ich konditionsmässig wesentlich weiter bin, als meine Gelenke, die sich erst ans Laufen anpassen müssen.
Jetzt komme ich aber langsam in die Phase wo ich wesentlich härter und länger laufe. Ich bin vorgestern über eine Stunde durch einen hügligen Wald gelaufen, wo es relativ steil bergauf ging. Ich bin mittlerweile recht schnell und bin stellenweise richtig tempomässig gelaufen. Jetzt fängt das Laufen erst eine ganz andere Dimension zu bekommen.

Ich merkte heute beim Laufen, daß meine Gelenke noch den harten Lauf von vorgestern spürten, aber nichts dramatisches. Da ich zusätzlich heute Radsport betrieben habe, habe ich die Laufeinheit kürzer gehalten. Was mir am Laufen besonders gefällt, ist das man sich richtig selbst spürt. Beim Radfahren wird hauptsächlich das Herzkreislaufsystem gefordert und irgendwo noch die Beine und beim Schwimmen vor allem das Herz, Lungen und der Oberkörper, aber in beiden Sportarten wird man zusätzlich getragen. Einmal vom Rad und dann vom Wasser. Beim Laufen wird man lediglich von den eigenen Beinen getragen, was man auch spürt. Es hat so was direktes.
Ich merke, wie mir das Laufen anfängt richtig Spass zu machen. Allerdings spüre ich auch, das die Verletzungsgefahr doch größer sein kann als bei den beiden anderen Sportarten. Ich war jetzt einige Zeit nicht mehr Schwimmen, aber merke, daß ich rückentechnisch unbedingt wieder ins Becken muss wofür Schwimmen unschlagbar ist, aber ich glaube, daß Laufen von jetzt an ein fester Bestandteil meines Trainings bleiben wird.

Ich wollte nur die kleine Story loswerden, da ich meine Begeisterung für den Laufsport entdecke und nach all den Jahren Ausdauersport endlich merke, warum so viele laufen

...ich stimme dir völlig zu, und wenn Du dann die Ruhe haben kannst, lange Läufe ohne Druck durch die Jahreszeiten genießen zu können, dann wird ein weiterer Vorteil spürbar: die unmittelbare Nähe zur Natur. Ohne Fahrtwind.

Elguapo hat geschrieben:Jetzt komme ich aber langsam in die Phase wo ich wesentlich härter und länger laufe. ... Jetzt fängt das Laufen erst eine ganz andere Dimension zu bekommen.

Was mir am Laufen besonders gefällt, ist das man sich richtig selbst spürt. Beim Radfahren wird hauptsächlich das Herzkreislaufsystem gefordert und irgendwo noch die Beine und beim Schwimmen vor allem das Herz, Lungen und der Oberkörper, aber in beiden Sportarten wird man zusätzlich getragen. Einmal vom Rad und dann vom Wasser. Beim Laufen wird man lediglich von den eigenen Beinen getragen, was man auch spürt. Es hat so was direktes.

Ich merke, wie mir das Laufen anfängt richtig Spass zu machen. Allerdings spüre ich auch, das die Verletzungsgefahr doch größer sein kann als bei den beiden anderen Sportarten.

Genau auf den Punkt - schön formulierter Beitrag.

Laufen ist in gewisser Weise der ursprünglichste und direkteste Ausdauersport. Keine Hilfsmittel oder Requisiten, die zwischen dem Selbst und der Bewegung stehen. Die Wahrnehmung des Körpers und der Umgebung ist anders und unvergleichlich intensiv.

Ich habe auch schon versucht, Laufen durch Radfahren oder Schwimmen zu substituieren, aber das ist nur Ergänzung, jedoch kein Ersatz. Daß Du ab und an durch hügeligen Wald läufst finde ich gut. Querfeldeinlaufen hat nochmal eine besondere Qualität gegenüber flachen, ebenen Laufstrecken, auf die ich persönlich nicht verzichten möchte.

Schöner Bericht, vielen Dank!

Mir als "nur Läufer" musste recht schmerzhaft beigebracht werden, dass zum Laufen eben auch Gymnastik und Kräftigungsübungen gehören. Zum Schwimmen reicht leider meine Zeit nicht, bzw. wäre es zu viel Aufwand!

Ich wünsche dir viele tolle Lauferlebnisse,

nachtzeche

Abwechslung tut immer gut und das Neue ist meist das Aufregendere: ich möchte meine Radkilometer steigern, das geht wohl zu Lasten des Laufens. Die Geschwindigkeit und der Wechsel der Szenerie beim Rad fahren ist unbezahlbar. Langstrecken laufen ist was für alte Leute sehr betulich.

Verletzungsgefahr beim Rad fahren ist selbstredend durch die Sturzgefahr ungleich höher - die fiesen miesen kleinen Dinger holt man sich beim Laufen eher ab.