Bei mir reichen handelsübliche Pflaster. Die bekommt man überall für kleines Geld.Michael_85 hat geschrieben:Nachdem ich meine Strecken erweitert hab ;-)
Sonntag bin ich zum ersten mal 20 km gelaufen mit runtastic app ;-)
01:21,17 std ( für einen fussbaler ist das doch wohl super ;-)
Brustwarzen waren leicht blutig , sah schlimm aus ,das Blut auf meinem schönen tshirt.
Frage : brustwarzenpflaster?
Wo bekomme ich das ?
Name eines Herstellers , besser3, such mir dann das passende.
Wie Brotaufstrich nutella , nuspli, nutoka......
Kann sein das es nicht mehr passiert, aber sicher ist sicher...
dank schon mal
Michael
So aus dem Stand würd ich das auch gerne mal laufen. Das wäre im WK beim HM ne verdammt gute ZeitMichael_85 hat geschrieben: zum ersten mal 20 km gelaufen mit runtastic app ;-)
01:21,17 std ( für einen fussbaler ist das doch wohl super ;-)
Ich nehm immer die billigen Pflaster. Zwei auf jeden Brust und fertig.Michael_85 hat geschrieben: Frage : brustwarzenpflaster?
Super Zeit für deine vorherigen TrainingsumfängeMichael_85 hat geschrieben:So geht doch , morgen werd ich dann mal schauen nach Pflaster .
@ mauki es waren 20km ,Halbmarathon ist doch 21,1 km
Betreff die zeit und eure Meinung 20km =01:21:17 std das ist auch nicht die Welt ;-) Umgerechnet 4:03 min pro Kilometer
=14,76 km/h
Ok , fix und fertig war ich , allein war ich auch nicht , mein Nachbar ( der alte Sack 43 Jahre )der hat mich so gequält , und gezogen .
Die letzten 3 km waren allerdings die Hölle ;-)
Allerdings war das nicht der erste lange lauf, habe vorher mehrmals 15-18 km gemacht . Nur nie so schnell ...
Scheinst ein verhältnismäßiges Talent zu sein. Aber nicht, dass dir deine App da nen Streich spielt. Ein Kumpel von mir meinte auch mal, er sei 10km in 45min gelaufen, seine App habe das so gemessen. Daraufhin wollte er mit mir trainieren, und natürlich wollte er unbedingt schnell laufen, und war nach zwei km platt. Aber gut, ich weiß nicht, wie genau die Dinger sind - kommt wohl aufs Handy an? Jedenfalls besteht die Möglichkeit, dass sie Schwachsinn aufzeichnen. Ich verlass mich lieber auf Wettkämpfe, die korrekt vermessen sind. )! Sorry, wer erstmal mit seinen Zeiten prahlt, um dann eine derart simple Frage zu stellen, muss sich wohl dieses vorhergehende Geseier gefallen lassen 
Ok also die Aussage ist ja echt frech. Du scheinst nicht viel Ahnung zu haben oder die Zeit stimmt wirklich nicht. Es gibt viele ganze arg viele Hobbyläufer die kommen nicht mal Ansatzweiße an diese Zeit ran.Michael_85 hat geschrieben: Wegen der zeit , freue ich mich halt das ich es geschaft habe, und mal ganz ehrlich sie ist ok aber wirklich nichts besonderes ;-) .Das laufen auch viele die 50 jahre alt sind ,schau mal Internet ergebnisse
Wo gibt es denn diese Internetergebnisse?Michael_85 hat geschrieben:@McAwesome Runtastic app ist zuverlässig , wir sind Landstrasse gelaufen 10 km hin und 10 zurück ;-) , die strecke mit Autotacho gemessen sind 100 meter weniger.
Wegen der zeit , freue ich mich halt das ich es geschaft habe, und mal ganz ehrlich sie ist ok aber wirklich nichts besonderes ;-) .Das laufen auch viele die 50 jahre alt sind ,schau mal Internet ergebnisse
gruss in eile Michael
Nein, mir ist schon klar, dass das sehr viele Menschen drauf haben. Was Besonderes ist sie dennoch, wenn du vorher noch NIE diese Distanz gelaufen bist. Es gibt natürlich viele ältere Menschen, die diese Zeiten hinlegen. Aber die laufen entsprechend auch schon lange und das Alter an sich kann auf den längeren Distanzen bis zu einer gewissen Grenze ein klarer Vorteil sein. Ich bin jetzt auch viel schneller als ich es mit 20 war und wenn ich konsequent weiter laufe, werde ich mit 40 schneller sein als jetzt. Deshalb ist Ausdauersport ja unter älteren Semestern so beliebt. Zurück zu „Laufsport allgemein“
