Glg
Wann baut man Kondition auf?
1Wenn man am laufen ist oder wie beim Muskelaufbau in der Ruhephase?
Glg
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Mehr in der Ruhepause. Das gilt auch für die Ausdauer ;)
Der Gewinn an Ausdauer ist ein körperlicher Umbau, vergleichbar dem Wachstum von Haaren und Fingernägeln. Da werden Adern erweitert oder neu gelegt, der Herzmuskel vergrößert und all sowas. Und das funktioniert am besten, wenn der Körper gerade Ruhe hat.
Der Gewinn an Ausdauer ist ein körperlicher Umbau, vergleichbar dem Wachstum von Haaren und Fingernägeln. Da werden Adern erweitert oder neu gelegt, der Herzmuskel vergrößert und all sowas. Und das funktioniert am besten, wenn der Körper gerade Ruhe hat.
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Was bedeutet die Frage? Wie ließen sich die beiden Möglichkeiten unterscheiden, das heißt, was wäre praktisch anders?rotundweiß hat geschrieben:Wenn man am laufen ist oder wie beim Muskelaufbau in der Ruhephase?
Übrigens meinst Du mit „Kondition“ wahrscheinlich Ausdauer, einen Aspekt der Kondition.
