Hi zusammen,
ich habe am Wochenende meinen ersten Halbmarathon seit 4 Jahren.
2012 und 2013 hatte ich einige Läufe:
Letzte Woche eben wie gezeigt 10km in 44min.
Was soll ich anvisieren? Laut Laufprognoserechner ist eine 1:38 drin (4:39), so ganz trau ich dem Braten aber nicht, ich will nicht ab km 15 einbrechen.
Ich bin dieses Jahr vielleicht 5 mal längere Distanzen gelaufen (3x17km, 2x 32km), sonst aber alles um die 10km.
Laufumfang pro Woche ca. 25-30km.
Was sagt ihr?
Welche Zielzeit anvisieren?
1"Wer einst den Blitz zu zünden hat, muss lange Wolke sein" (F.W. Nietzsche)
Passend dazu mein Blog: Marathon
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