Hallo Leute!
Ich leide nun seit Mitte Februar an einer Beinhaut Entzündung an den Schienbeinen leider. Ich wollte eigentlich diese Woche am Sonntag in Linz meinen ersten Marathon laufen diesen musste ich leider jetzt absagen aufgrund dieser Verletzung.
Ich war nach dem es nicht besser wurde beim laufen nochmal beim Arzt und dann hat er mir entzündungshemmnde Tableten verschrieben für 2 Wochen und Therapie Waden massieren, Ultraschall und Muskelaufbautraining. Ich hoffe das das jetzt hilft.
Nun zu meine eigentlichen Frage wie soll ich dann wieder in das Lautraining einsteigen mein Ziel ist nach wie vor heuer meinen 1. Marathon zu finishen. Bitte um Hilfe und nützliche Tipps, danke.
LG aus Österreich Alex
Beinhautentzündung Wiedereinstieg
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