Hallo zusammen,
ich trainiere z. Zt. mit dem obenstehenden Trainingsplan von Garmin. Gestern stand folgender Intervalllauf an:
10 Aufwärmen
7 Min HFB 4 "Schwellentempo"
3 Min HFB 4 "Renntempo"
3 Min Pause danach
Inwiefern unterscheiden sich Schwellentempo von Renntempo? Ist dieser Lauf quasi ein Fahrtenspiellauf, in dem das Grundtempo schnell ist und zwischendurch 3 Min noch zügiger gelaufen wird? Irritiert hat mich natürlich die gleich HFB Angabe ...
Danke für eure Antwort.
Grüße
Mitsch
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Hallo Mitsch,herghmitsch hat geschrieben: Irritiert hat mich natürlich die gleich HFB Angabe ...
mich auch
.Mach das Beste draus:
Schwellentempo -> Dein Renntempo über 10 km.
Renntempo -> Dein Renntempo über 5 km und wenn Du Fußjucken hast, Dein Renntempo über 1500 m (die 3 Minuten hältst Du durch
). Man gönnt sich ja sonst nix 
.Das mit den Bezeichnungen war immer ein Kreuz, ist ein Kreuz und wird wohl immer ein Kreuz bleiben
.Knippi
Die Stones sind wir selber.
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Danke Dir!hardlooper hat geschrieben:Hallo Mitsch,
mich auch
Mach das Beste draus:
Schwellentempo -> Dein Renntempo über 10 km.
Renntempo -> Dein Renntempo über 5 km und wenn Du Fußjucken hast, Dein Renntempo über 1500 m (die 3 Minuten hältst Du durch
Das mit den Bezeichnungen war immer ein Kreuz, ist ein Kreuz und wird wohl immer ein Kreuz bleiben
Knippi
