Ähem ...ich bin auch angemeldetdegu hat geschrieben:
Ich werde das Forumsschlusslicht bilden anscheinend!!
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Jetzt mal Schluss mit der Tiefstapelei.
Beim Silvesterlauf werde ich die 45 pulverisieren!
Brauche nur noch jemanden, der mir einen Einwochenplan zur Steigerung des VDOT von 42 auf 46 zur Verfügung stellt.
Beim Silvesterlauf werde ich die 45 pulverisieren!
Brauche nur noch jemanden, der mir einen Einwochenplan zur Steigerung des VDOT von 42 auf 46 zur Verfügung stellt.
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Nach 2 Wochen Pause müsstest Du doch fit wie ein Turnschuh sein oder?degu hat geschrieben:So nach 2 Wochen Zwangspause und den 1. 10km heute wieder habe ich JEGLICHE Zeitambitionen über Bord geworfen.
Ist ein Forumstreff/Foto geplant?
Wenn ja, wo, wann und wie erkenne ich euch?
Wie wir uns erkennen?
<<<<<<---------- Hast ja ein Foto von mir.
Aber ich weiß nicht, ob wir uns da im Getümmel irgendwie finden. Lassen wir es mal drauf ankommen.
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Hallo an alle.
Ich werde mich mit Karl vorm Lauf treffen,wir werden versuchen ganz nah an die 40min ran zu kommen oder auch drunter ( währ super wenn).
Das Training genug war.....
Das Wetter und der Boden stimmt ( wenn ich da an letztes Jahr denk )....
Wir gut Harmonieren mal ich Tempo mach und mal der gute Karl.....
Wir ohne Leider Rupert auskommen können und müssen der sicher die 40 min unterboten hätte.
Beim Westparklauf 2011 hab ich zum ersten mal die 40 min geknackt.... 39:52 das könnte doch beim letzten lauf des Jahres noch besser werden .....
Foto .....
Mach ich gern mit werde hier am 30.12. rein schreiben wo und wann ich mich mit Karl treffe könnten dann auch gleich F.Fotos machen ....
VG der Podenco-Runner Tobi
Ich werde mich mit Karl vorm Lauf treffen,wir werden versuchen ganz nah an die 40min ran zu kommen oder auch drunter ( währ super wenn).
Das Training genug war.....
Das Wetter und der Boden stimmt ( wenn ich da an letztes Jahr denk )....
Wir gut Harmonieren mal ich Tempo mach und mal der gute Karl.....
Wir ohne Leider Rupert auskommen können und müssen der sicher die 40 min unterboten hätte.
Beim Westparklauf 2011 hab ich zum ersten mal die 40 min geknackt.... 39:52 das könnte doch beim letzten lauf des Jahres noch besser werden .....
Foto .....
Mach ich gern mit werde hier am 30.12. rein schreiben wo und wann ich mich mit Karl treffe könnten dann auch gleich F.Fotos machen ....
VG der Podenco-Runner Tobi
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
Karlfelder Läufercup 2013
München Marathon 2013
Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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Karlfelder Läufercup 2013
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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Das wird eine astreine 39:25.Tobi68 hat geschrieben:Hallo an alle.
Ich werde mich mit Karl vorm Lauf treffen,wir werden versuchen ganz nah an die 40min ran zu kommen oder auch drunter ( währ super wenn).
Das Training genug war.....
Das Wetter und der Boden stimmt ( wenn ich da an letztes Jahr denk )....
Wir gut Harmonieren mal ich Tempo mach und mal der gute Karl.....
Wir ohne Leider Rupert auskommen können und müssen der sicher die 40 min unterboten hätte.
Beim Westparklauf 2011 hab ich zum ersten mal die 40 min geknackt.... 39:52 das könnte doch beim letzten lauf des Jahres noch besser werden .....
Foto .....
Mach ich gern mit werde hier am 30.12. rein schreiben wo und wann ich mich mit Karl treffe könnten dann auch gleich F.Fotos machen ....
VG der Podenco-Runner Tobi
Was ist mit Rupert?
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Michi_MUC hat geschrieben:Nach 2 Wochen Pause müsstest Du doch fit wie ein Turnschuh sein oder?
Wie wir uns erkennen?
<<<<<<---------- Hast ja ein Foto von mir.
Aber ich weiß nicht, ob wir uns da im Getümmel irgendwie finden. Lassen wir es mal drauf ankommen.
Ich will mich dann mal auffällig kleiden und nehme meine NEONGELBE Runnerspoint-Cap
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Oh Mann. Sowas tolles habe ich nicht. Alles im Schrank in "gedeckten" Farben. Vielleicht kommen ja morgen noch meine quietschgelben Lunarracer. Die strahlen alles in Grund und Boden.degu hat geschrieben:Ich will mich dann mal auffällig kleiden und nehme meine NEONGELBE Runnerspoint-Cap
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Ich werde wohl wie mein Avatar aussehen nur mit langer Hose ( Mizuno).
So bleibt die Hoffnung das es nicht zu glatt wird .
VG Tobi
Auf zu neuen PB ....
So bleibt die Hoffnung das es nicht zu glatt wird .
VG Tobi
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Mailauf Schalftlarn 2013
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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Mailauf Schalftlarn 2013
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)