genau, die hab ich auch gefunden. Sieht ja so aus als würden nur die Endergebnisse, aber nicht die Zwischenstände veröffentlicht. na egal. Mann da waren ja vielleicht schnelle Frauen dabei heute, ist ja echt irre.bolk hat geschrieben:Cup Wertung ist noch die von 2011, schaust du hier
eigentlich hätt ich ja schneller können Ganz genau. Voll gelaufen aber mir tut nichts weh.bolk hat geschrieben:@Horst, dann passt ja das "rumzuckeln" doch
.
ich bin auch gleichmäßig gelaufen: Langsamster Kilometer 7:41, schnellster Kilometer 4:44. Und übrigens der langsamste war nicht der, bei dem ich hinterm Holzstapel saßbolk hat geschrieben:@Horst, dann passt ja das "rumzuckeln" doch
Ich hatte bei KM 8-9 auch einen Einbruch, der ist mir beim Lauf selbst gar nicht aufgefallen, hab mal Philipps und meine KM verglichen, der ist da ziemlich gleichmäßig gelaufen, entweder war ich die beiden KM vorher zu schnell oder es lag an unserem "Magstädterläuferwunder"
das mich in der Gegend überrollt hat....
eigentlich hätt ich ja schneller können 
Gratulation an alle Starter!!!! 
, der max Puls lag auf der Strecke bei 179 (mein bislang höchst-gemessener HF lag bei 209). Aber da kann was nicht stimmen. Dann wäre ich ja nur spaziert. Und bislang habe ich die Strecke max. in 6:35er Pace geschafft. 
Meine letzten vier Kilometer: 4:14 - 4:17 - 4:18 - 3:48bolk hat geschrieben: Ich hatte bei KM 8-9 auch einen Einbruch, der ist mir beim Lauf selbst gar nicht aufgefallen
zanshin hat geschrieben:
Bei den Steigungen- Echt vollkrass! Weiter sozanshin hat geschrieben:
Ich hatte danach einen durchschnittlichen Gesamtpace von 6:30.
Hat Spaß gemacht und sich sogar locker angefühlt
Meine waren nicht ganz so gleichmäßiggero hat geschrieben:Meine letzten vier Kilometer: 4:14 - 4:17 - 4:18 - 3:48
Also bis auf den letzten Kilometer ziemlich gleichmäßig. Ich denke, ich habe nur an der richtigen Stelle Gas gegeben, weil ich diese Strecke schon ca. 100 mal gelaufen bin.
Gruß,
Gero
4:27- 4:09 - 4:22 - 4:00, der KM vorher mit der Rampe in 5.30, hat mich einige Körner gekostet 
, das wünsche ich euch auch für euren Trail am Wochenende Dann war es vielleicht die richtige Entscheidung, dich an der Rampe ziehen zu lassen. Ich hab 5:46 für diesen km gebraucht, konnte danach aber wieder ganz gut anlaufen. Du hattest nach der Rampe ca. 70m Vorsprung.bolk hat geschrieben:... der KM vorher mit der Rampe in 5.30, hat mich einige Körner gekostet
Ich finde nicht, dass so etwas not tut. Wozu muss ein Kindergartenkind 5km Wettkämpfe laufenbolk hat geschrieben:Falls ihr es nicht schon gesehen habt, das kleine Mädel (jahrgang 2006) ist tatsächlich den 5,8KM WK gelaufen, aua!
Hört sich nach jeder Menge Spaß an! Glückwunsch!zanshin hat geschrieben: Ich hatte danach einen durchschnittlichen Gesamtpace von 6:30. Und bislang habe ich die Strecke max. in 6:35er Pace geschafft.
auch bei 209 kann was nicht stimmen. Mein Puls liegt je nach Belastung 30 bis 40 Schläge über dem Durchschnitt (sowas kann ok sein, wenn man ansonsten gesund ist, ist abgeklärt) und ich habe max. 186, das ist dann kurz vor der K-Grenze. - 109 klingt aber auch nicht nach Sportzanshin hat geschrieben:
Wir sind heute nur hügelige 11,5km auf unserer Winterstrecke (reine Asphaltrunde) gelaufen.
Ich hatte danach einen durchschnittlichen Gesamtpace von 6:30. Volker hat die letzten 2,6 km etwas mehr Gas gegeben (und sich auch zwischendurch mal den einen oder anderen Bergauf-Sprint "gegönnt", um dann anschl. zu mir zurück zu traben) und kam am Ende auf durchschn. 6:15.
Hat Spaß gemacht und sich sogar locker angefühlt
Mein durchscn. HF lag lt. FR305 Pulsmesser gerade mal 109
eigentlich hätt ich ja schneller können ist immer schwierig zu verallgemeinern, die Prinzessin ist ihren ersten 5er mit 7 Jahren gelaufen und SIE wollte das unbedingt. Ich war eher skeptisch, und mit 5 hätt ich das auf keinen Fall erlaubt. Sie hat das damals aber in 35 Min geschafft und war im Ziel zwar platt, aber auch nicht mehr als wirPhilippé hat geschrieben:Ich finde nicht, dass so etwas not tut. Wozu muss ein Kindergartenkind 5km Wettkämpfe laufen
- wäre jetzt interessant das Kind zu fragen, ob es das nochmal machen will - Die P will nächstes Jahr 10 laufen, da bin ich auch hin- und hergerissen, ob ich das gut finde. Schaffen würde sie es. -- ich glaub mal, dass man ein Kind zu sowas nicht zwingen kann. eigentlich hätt ich ja schneller können eigentlich hätt ich ja schneller können Das glaub ich schon. Ich glaub grad beim Sport gibt es ziemlich viele kranke Eltern die Ihre Kinder zu einiges zwingen...Kati_S hat geschrieben: -- ich glaub mal, dass man ein Kind zu sowas nicht zwingen kann.
ja wahrscheinlich hast Du recht, man kann den Kindern unterschwelligen Druck aufbauen, vor allem in dem Alter. Das ist krank. Ich sehe den Wettkampf dabei weniger als "Wettkampf", sondern mehr als Rahmen. Der Prinzessin macht es total Spaß so wie heute bei uns mitzulaufen, meine vielfachen Einladungen um den Block zu laufen lehnt sie jedoch meistens ab. Hoffen wir mal, dass die beiden heute einfach nur ihren Spaß hattenPhilippé hat geschrieben:Das glaub ich schon. Ich glaub grad beim Sport gibt es ziemlich viele kranke Eltern die Ihre Kinder zu einiges zwingen...
Ob das jetzt bei der Dame der Fall war keine Ahnung...
... wenn Anna schon knapp 6km laufen wollen würde, könnte ich mir gut vorstellen dies mit ihr zu laufen - aber nicht in einem Wettkampf.
eigentlich hätt ich ja schneller können Amen.Kati_S hat geschrieben: Hoffen wir mal, dass die beiden heute einfach nur ihren Spaß hatten
Ich habe als Jugendlicher Leistungssport betrieben und kann nur bestätigen, dass häufig die Eltern sich gemessen haben und nicht die Kinder. Ich halte es in dem Alter (5) auch für viel zu früh in einem WK eine solche Strecke zu laufen.Philippé hat geschrieben:Das glaub ich schon. Ich glaub grad beim Sport gibt es ziemlich viele kranke Eltern die Ihre Kinder zu einiges zwingen...
Ob das jetzt bei der Dame der Fall war keine Ahnung...
Leider keine Zeit.Kati_S hat geschrieben:ähm am Sonntag wäre noch ein 15er bei der Rheinzaberner Winterlaufserie. Eine Stunde Anfahrt.
ja sie hatte das Blitzen in den Augen als ich ins Ziel kam, das hieß "so schnell wie die kann ich aber auch"Philippé hat geschrieben:Amen.
Nora habt Ihr auf jeden Fall heute wieder angesteckt, die ist daheim auch noch gleich los
Amen eigentlich hätt ich ja schneller können die Anfahrt ist immer gleich weit ;-) (den Witz hab ich jetzt nicht verstanden). Oder hast Du einfach nur schon einen anderen Termin..gero hat geschrieben:Leider keine Zeit.
Die 50km in Rodgau kommen übrigens auch nicht in Frage. An diesem Termin wäre die Anfahrt etwas zu weit
Mit diesem Wissen bin ich sehr froh, dass mein Kind überall "normal" gut ist und nicht irgendwie außergewöhnlich begabt. Nicht auszudenken, wenn ich sie mit 11 schon zum Marathon unter 3 Stunden trainieren könnte *hihi*. Gute Nacht, ich bin platt, und weg eigentlich hätt ich ja schneller können Ich bin Ende Januar im UrlaubKati_S hat geschrieben:die Anfahrt ist immer gleich weit ;-) (den Witz hab ich jetzt nicht verstanden). Oder hast Du einfach nur schon einen anderen Termin..
Also JETZT ist n Zwischenstand drin :-) Freu mich schon auf SiFi! Aber jetzt geht es erstmal locker durch's Glemstal #freuKati_S hat geschrieben:genau, die hab ich auch gefunden. Sieht ja so aus als würden nur die Endergebnisse, aber nicht die Zwischenstände veröffentlicht. na egal. Mann da waren ja vielleicht schnelle Frauen dabei heute, ist ja echt irre.
eigentlich hätt ich ja schneller können wo ist der denn?Philippé hat geschrieben:Also JETZT ist n Zwischenstand drin :-) Freu mich schon auf SiFi! Aber jetzt geht es erstmal locker durch's Glemstal #freu
eigentlich hätt ich ja schneller können 
außer ner Stunde mit Lotti durch den Dreck aufm Golfplatz! dafür hab ich mich allerdings weder verfahren,noch wurde ich vom Winde verweht....
)
)?Ich leibe es einfach am nächsten Tag im Wohnfühltempo vor mich hin zu zuckeln und z.B. wenn mir die Nase läuft zum schnäuzen einfach stehen zu bleiben: etwas Luxus zu leben ebenKati_S hat geschrieben:was schon wieder laufen? :(
Also ich hätte dafür auch 1 € mehr gezahlt, aber da gehöre ich wohl zu den wenigen 10% der 400 Startern gestern...Kati_S hat geschrieben: Philipp, Netto-Zeitmessung kostet ungefähr 400 EUR zusätzlich. Weiß ich deshalb, weil wir das für unseren Lauf auch gerade diskutiert (und abgelehnt) haben. Argument: bei den Höhenmetern läuft eh keiner Bestzeit... (bin da auch anderer Meinung)
eigentlich hätt ich ja schneller können Cool!mauki hat geschrieben:Unser Traillauf war echt klasse heute.
oh je was macht ihr alle? Knie, Schienbein, was kommt als nächstes?mauki hat geschrieben: Jetzt noch das Knie verarzten
mauki hat geschrieben:Unser Traillauf war echt klasse heute. hat sehr viel Spaß gemacht.
Naja es gibt ja noch genug andere KörperteilePhilippé hat geschrieben: oh je was macht ihr alle? Knie, Schienbein, was kommt als nächstes?
eigentlich hätt ich ja schneller können eigentlich hätt ich ja schneller können Das hört sich nicht so gut an. Wollte eigentlich erst so im April entscheiden ob ich mit dort anmelde. Schade eigentlich.Kati_S hat geschrieben: Achtung: Teilnehmerzahl ist begrenzt.
wie vorher schon geschrieben, dürfte das kein Problem seinmauki hat geschrieben:Das hört sich nicht so gut an. Wollte eigentlich erst so im April entscheiden ob ich mit dort anmelde. Schade eigentlich.
das ist ganz einfach: Du bleibst immer vor mir. Bei mir beginnt bei solchen Läufen das hintere Viertel. Das mit dem Besenwagen ist ein Horror, das kenn ich.gero hat geschrieben:@Horst: Danke für die Arbeit!
Ich bin mir sicher, dass ich den BFTR überstehen werde. Aber ich möchte ihn nicht nur überstehen, sondern ihn sportlich bis zum Ende Laufen (bzw. bergan auch gehen). Ich möchte nicht den Besenwagen im Nacken haben, oder das Gefühl, dass ich die Zeit der Streckenposten unnötig strapaziere, weil ich eigentlich nicht geeignet für einen solchen Lauf bin. Mutproben brauche ich in meinem Alter nicht mehr. Wenn ich dort mitlaufe, möchte ich schon in der vorderen Hälfte ankommen.
Gruß,
Gero
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