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Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

21451
gero hat geschrieben:.... Leider habe ich dann in zwei Wochen schon wieder Urlaub...

Gruß,
Gero
:hihi: :hihi: :hihi: du bist zu geil :teufel:

Grüß deine Frau und die Jungs von mir :hallo:

Gruß,
Volker
Liebe Grüße,
Volker

21453
Philippé hat geschrieben:Bist morgen am Start?
Entscheide ich spontan...kommt bisschen aufs Wetter an...

21454
@ Horst: Deiner Erika Gute Besserung von mir!!!!! :hug:

Schieb:

kraft- und stabilisationstraining:
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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
31.12.2012 bietigheimer silvesterlauf ->
31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, gäu-läufer, bolk, soiernmensch (johannes), gero?

februar
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 http://www.gkrehl.de/wildbaderstaeffele ... eibung.pdf-> schauläufer
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, gäu-läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21455
Hallo Ihr Lieben,

wir sind wieder zurück aus Saas Fee. :geil: Skigebiet! Wir hatten eine wunderbare Woche mit Freunden, schönem Wetter, jeden Tag Skifahren und genialem Essen jeden Abend. Fördert auch nicht gerade die schlanke Linie. Niko räumt bei sich weiter Kisten aus und ob wir morgen beim Silvesterlauf hier dabei sind, haben wir noch nicht entschieden. Ne neue Bestzeit wird es wohl kaum werden bei der Menge an Laufkilometern im Dezember, aber vielleicht ne nette Runde?

Silvester selber wird dann ganz gemütlich, geplant haben wir bisher nämlich NICHTS. Tochter ist mit Freund unterwegs, die Zeiten ändern sich. :zwinker5:

Ich wünsche euch alles Gute fürs Neue Jahr, viel Erfolg bei allem was ihr so vorhabt, schöne Begegnungen, Gesundheit für euch und eure Familien und viel Freude beim Genießen!

Hoffentlich sehe ich ganz viele von euch am 2.1.!!

21456
Wir haben uns mal für den Solitudenlauf (HM) vorgemerkt, vielleicht wird's ja was richtig schnelles :geil: ?
Ansonsten freuen wir uns schon auf den FEED THE PIG :hallo:

Guten Rutsch ins neue Jahr und bleibt vor allem Gesund!

kraft- und stabilisationstraining:
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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
31.12.2012 bietigheimer silvesterlauf ->
31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, gäu-läufer, bolk, soiernmensch (johannes), gero?

februar
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 http://www.gkrehl.de/wildbaderstaeffele ... eibung.pdf-> schauläufer
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, gäu-läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???
Grüßle, Volker :headbang: :party4: :headbang:

21457
so, grüßgott, bin auch wieder da :) Büro erstrahlt in hellem Glanz und ich hab ein neues Schnürle zum Aufhängen des Edelmetalls bekommen (Galerie der Eitelkeiten), das alte war voll. Jippie, jetzt wo lauf ich bloß, wo es eine Medaille gibt?

A propos: Die Finishermedaillen für FEED THE PIG sind gebacken :) Könnt Ihr gegen später auf FB anschauen :)
und ich freue mich auf zahlreiches Erscheinen. Und darauf, mit Carmen und Anja den ersten Sekt aus dem Albmarathonpokal zu trinken :)

PS: bin etwas knapp an Teetassen, also wer seine eigene mitbringen könnte... und Thermoskannen hab ich auch nur begrenzt, also wird auch eine Kanne Tee oder Ähnliches für die BAR gern genommen. Sonst gibts halt nur kaltes Mineralwasser. Ob Glühwein bei den Temperaturen so gut kommt, bin ich noch am Überlegen, was meint Ihr?
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21458
Nach dem ich mein Büro noch nicht richtig aufgeräumt habe kann ich trotzdem ins I-Net.
Fax funktioniert endlich wie es soll.
Wie es bei mir am 2ten aussieht kann ich noch nicht sagen. So 12Km könnte ich hin bekommen.
Meine Sakralgelenke sind wieder verklemmt. :motz: Muss ich erst mal wieder krachen lassen.
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

21459
Gäu-Läufer hat geschrieben:Nach dem ich mein Büro noch nicht richtig aufgeräumt habe kann ich trotzdem ins I-Net.
Fax funktioniert endlich wie es soll.
Wie es bei mir am 2ten aussieht kann ich noch nicht sagen. So 12Km könnte ich hin bekommen.
Meine Sakralgelenke sind wieder verklemmt. :motz: Muss ich erst mal wieder krachen lassen.
Du kannst auch zum Essen und Trinken kommen :)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21460
Hallole,

ich wünsch schon mal nen guten Rutsch. Hoffe das außer mir und des Eltinger Laufadels noch ein paar der üblichen Verdächtigen in Weilimdorf zum letzten Showdown des Jahres auflaufen.

Grüssle Klaus
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

21461
Kati_S hat geschrieben:...

A propos: Die Finishermedaillen für FEED THE PIG sind gebacken :) Könnt Ihr gegen später auf FB anschauen :)
und ich freue mich auf zahlreiches Erscheinen. Und darauf, mit Carmen und Anja den ersten Sekt aus dem Albmarathonpokal zu trinken :)

PS: bin etwas knapp an Teetassen, also wer seine eigene mitbringen könnte... und Thermoskannen hab ich auch nur begrenzt, also wird auch eine Kanne Tee oder Ähnliches für die BAR gern genommen. Sonst gibts halt nur kaltes Mineralwasser. Ob Glühwein bei den Temperaturen so gut kommt, bin ich noch am Überlegen, was meint Ihr?
Gebackene Finishermefaillen! Cool! :geil:
Den Alb-M-Pokal habe ich vorsorglich gerade ins Auto gepackt. Dann kann ich ihn nicht vergessen. :zwinker2:

1, 2 Kannen Tee kann ich mitbringen. Für Glühwein ist es glaube ich nicht kalt genug.
Was haltet Ihr von Schmalzbrot?
Hätte da nämlich ein kl. Marmelade Glas mit (selbstgemachten, allererster Versuch, aber man kann es essen) Gänse-Griebenschmalz, wobei sich wie gesagt die Menge des Schmalzes und der Grieben in Grenzen hält, aber mehr gab die Freiland- Weihnachtsgans eben nicht her... Aber für ein paar Brote reicht es allemal. :hihi:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21462
Januar -> Grafenau gestrichen
Juni -> Fidelitas Nachtlauf hinzugefügt
Juni -> ZUT gestrichen




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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
31.12.2012 bietigheimer silvesterlauf ->
31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, bolk, soiernmensch (johannes), gero?

februar
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
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12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???[/QUOTE]
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

21463
lecker :)

ich biete noch "Läuferplätzchen" nach dem Originalrezept von Dr. Feil. Die schmecken GANZ GANZ SCHEUSSLICH, eigentlich direkt für die Tonne, aber ich dachte das gibt nen guten Gesprächsstoff :) Was Gutes bring ich aber auch noch mit, weiß bloß noch nicht was ...
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21464
Dann plan ich auch mal mit:-) 3.2.13 Ice-Runner, 10.5.13 Stäffeleslauf Bad Wildbad (vielleicht geht mein Link)




kraft- und stabilisationstraining:
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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
31.12.2012 bietigheimer silvesterlauf ->
31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, bolk, soiernmensch (johannes), gero?

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???
Liebe Grüße,
Volker

21465
Kati_S hat geschrieben:lecker :)

ich biete noch "Läuferplätzchen" nach dem Originalrezept von Dr. Feil. Die schmecken GANZ GANZ SCHEUSSLICH, eigentlich direkt für die Tonne, aber ich dachte das gibt nen guten Gesprächsstoff :) Was Gutes bring ich aber auch noch mit, weiß bloß noch nicht was ...
:hihi: :hihi: :hihi: Womöglich schmecken die sogar eingen und die werden DER Renner!!!! :hihi: :hihi: :hihi:
(Notfalls freuen sich eben die Schweine... :zwinker2: )
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21466
zanshin hat geschrieben: :hihi: :hihi: :hihi: Womöglich schmecken die sogar eingen und die werden DER Renner!!!! :hihi: :hihi: :hihi:
(Notfalls freuen sich eben die Schweine... :zwinker2: )
ja wer weiß, womit andere so backen :) (komisch ich hab das vorhin schon beantwortet...) - Jedenfalls sind nur erlesene Zutaten drin, von den selbst geernteten Walnüssen bis zum teuren Imker-Honig ... schmecken aber trotzdem doof.
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21467
Heute war ich das erste Mal ohne (doch etwas störende) Fußbandage unterwegs und prompt bin ich wieder umgeknickt :klatsch: Nach ein paar Metern Humpeln konnte ich aber weiterlaufen. Am Nachmittag habe ich mir dann beim Fußballspielen mit meinem Sohn das Knie verdreht :motz:
Fuß und Knie werden zur Zeit gekühlt. Ich glaube es ist nichts Tragisches passiert. Aber gesundheitlich war wohl nicht mein Tag heute. Am besten bleibe ich jetzt auf dem Sofa liegen.

- Kraft- und Stabilisationstraining nachgetragen.

kraft- und stabilisationstraining:
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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
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31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, bolk, soiernmensch (johannes), gero?

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch (johannes)
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
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21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
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juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???

21468
gero hat geschrieben:Heute war ich das erste Mal ohne (doch etwas störende) Fußbandage unterwegs und prompt bin ich wieder umgeknickt :klatsch: Nach ein paar Metern Humpeln konnte ich aber weiterlaufen. Am Nachmittag habe ich mir dann beim Fußballspielen mit meinem Sohn das Knie verdreht :motz:
Fuß und Knie werden zur Zeit gekühlt. Ich glaube es ist nichts Tragisches passiert. Aber gesundheitlich war wohl nicht mein Tag heute. Am besten bleibe ich jetzt auf dem Sofa liegen.
Gero, ich hoffe du bringst den Tag heute noch unbeschädigt herum :zwinker4:

Wie sieht's bei dir denn am kommenden Sonntag mit dem Grafenauer Dreikönigslauf aus?

Hab auch mal mein Kraft- und Stabitraining der letzten Wochen nachgetragen :zwinker4:

kraft- und stabilisationstraining:
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dezember
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé, bolk
31.12.2012 bietigheimer silvesterlauf ->
31.12.2012 ottsila -> waldläufer 66, zanshin
31.12.2012 hofener sylvesterlauf

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, bolk, soiernmensch, gero?

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/%22]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa, Soiernmensch
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???
Ich möchte es mal halten wie Hannibal Lecter: „Okey-dokey. Here we go.”

21469
Soiernmensch hat geschrieben: Wie sieht's bei dir denn am kommenden Sonntag mit dem Grafenauer Dreikönigslauf aus?
Wenn die Gesundheit es zulässt, bin ich dabei. Ich werde zwar keine Topleistung bringen können. Aber ich freue mich trotzdem darauf endlich mal wieder WK-Luft zu schnuppern. :fechten:

21470
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg bei den Silvesterläufen und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Bleibt unverletzt und gesund. Auf dass wir 2013 viele unvergessliche Läufe erleben.

Viele Grüße,
Gero

21471
gero hat geschrieben:Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg bei den Silvesterläufen und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Bleibt unverletzt und gesund. Auf dass wir 2013 viele unvergessliche Läufe erleben.

Viele Grüße,
Gero
Da schließe ich mich doch gleich mal an und wünsche euch allen auch einen guten Rutsch!

@Gero und wie gehts? Hast du gesehen, wir sind Gesamtsechster im KMspiel, ich hoffe die meisten bleiben uns treu in der nächsten Saison :nick:

Gruß,
Volker
Liebe Grüße,
Volker

21472
Ich wünsche Euch allen ebenfalls nen guten rutsch und nur das beste für 2013!!!!
Ich werd das laufen heute seinlassen,nen Tag nach dem spritzen ists mir heut einfach nicht nach nem Tempolauf...

21474
bolk hat geschrieben: @Gero und wie gehts?
Ich spüre mein Knie noch etwas. Aber spätestens ab Mittwoch geht das Training wieder los.
bolk hat geschrieben: Hast du gesehen, wir sind Gesamtsechster im KMspiel, ich hoffe die meisten bleiben uns treu in der nächsten Saison :nick:
Wir haben einen glatten Durchmarsch von der 6. bis zur 1. Liga geschafft :daumen:
Ich hoffe auch, dass uns die meisten treu bleiben. Ich habe alle von der Warteliste reingeklickt, bei denen es ging. Die anderen haben leider alle 2 Teams in der ersten Liga. Ich bin gespannt, wie sie sich entscheiden :abwart:
Gäu-Läufer hat geschrieben: Ich weiss noch nicht was ich beim KmSpiel machen soll. Meine beiden Mannschaften sind dann in der 1. Liga.
:idee2: ... :streit2: ... :kloppe: ... :handshak:

21475
KmSpiel muss ich mir echt noch überlegen tendiere zu den Radiergummis. Die haben nicht so fiele Km Sammler wie wir.

Dieses Jahr habe ich 1000Km weniger gemacht wie geplant. Die 6 Monate nach der Ursachenforschung wo meine Schmerzen her kommen haben einfach zu lange gedauert. Wer kennt auch schon Sakralgelenke.

168h gelaufen
1536Km zurückgelegt
27800hm überwunden.
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

21476
Gäu-Läufer hat geschrieben: 168h gelaufen
1536Km zurückgelegt
27800hm überwunden.
1500km sind eine gute Leistung und würden uns sehr weiterhelfen, denn ich befürchte, dass einige unserer Hauptkilometersammler abtrünnig werden. Aber ich werde niemanden versuchen zu überreden, bei uns mitzulaufen. Das soll jeder für sich entscheiden... er soll tief in sich reinhorchen und überdenken mit welcher Gruppe er sich mehr identifizieren kann... mit den Berg- und Landschaftsläufern aus dem wilden Süden, die waghalsige, spannende und manchmal grenzwertige Laufabenteuer planen, die vom Unerreichbaren träumen und es einfach versuchen...die da weiterlaufen, wo andere in den Bus steigen, die unheimlich nett und freundlich sind, auf die man sich verlassen kann, die gut aussehen... nö ich werde nicht betteln :nein:

21477
So, wir haben es dann doch gewagt, wir waren beim Bietigheimer Silvesterlauf. Niko habe ich nach 5 km fortgeschickt, um dann alleine kläglich einzugehen. 1:00:irgendwas sind es geworden, bei ihm dann 55:irgendwas. Das hat sich echt furchtbar angefühlt, aber die Stimmung war super und Unmengen Leute an der Strecke bei dem warmen Wetter.

Ich glaube, ich muss mal wieder trainieren... :peinlich:

Ich wünsche euch allen ein gesundes neues Jahr voller Reichtum in jeglicher Hinsicht. :nick:

21478
oh . hihi ... eine wahrlich meisterhafte Leistung *kicher* ... na da ist noch Luft nach oben :) Aber geh, es wär auch nicht gerecht, wenn Ihr da jetzt super Zeiten rauskloppt, so quasi "untrainiert" - also Du sagst ja, dass Ihr nicht so viel gemacht habt in letzter Zeit.

ich war dafür heut mal richtig gut: in Weilimdorf auf 10,9 km eine 53:37 - ist für mich pänomenal. Wenn ich es schaffen würde, da eine 10er-Zeit rauszurechnen (hab die Aufgabe mal in FB gestellt, Faulheit siegt), dann käme da vielleicht sogar meine schnellste 10er-Zeit seit 2010 raus. In jedem Fall bin ich sehr zufrieden. Schee war auch viele liebe Leut zu treffen und als Zuschauer zu sehen, vor allem meinen Schauläufer :)

Statistik, falls es jemanden interessiert: Jahreskilometer 3.351, davon 1.300 Wettkampfkilometer (die hab ich nur mal zusammengezählt, weil es jemand wissen wollte, führe ich sonst nicht Buch drüber). Höhenmeter weiß ich nicht.
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21479
Sodele. Mit dem Silvesterlauf haben wir nun den letzten Lauf des Jahres erfolgreich hinter uns gebracht. Jetzt geht es ab zum Festen und Futtern. :P

Rutscht gut und gesund rein ins Neue Jahr! Bis bald!!!! :hallo:

p.s.: Kilometerspiel eingetrtagen und wir haben uns auch für das Jahr 2013 für die Berg- und Landschaftsläufer entschieden und uns notgedrungenermaßen von den Radiergummis verabschiedet! :hallo:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21480
Jolly Jumper hat geschrieben:Hallo Ihr Lieben,

wir sind wieder zurück aus Saas Fee. :geil: Skigebiet!
schön, dass wir wieder komplett sind! :hallo:
gero hat geschrieben:Heute war ich das erste Mal ohne (doch etwas störende) Fußbandage unterwegs und prompt bin ich wieder umgeknickt :klatsch: Nach ein paar Metern Humpeln konnte ich aber weiterlaufen. Am Nachmittag habe ich mir dann beim Fußballspielen mit meinem Sohn das Knie verdreht :motz:
Fuß und Knie werden zur Zeit gekühlt. Ich glaube es ist nichts Tragisches passiert. Aber gesundheitlich war wohl nicht mein Tag heute. Am besten bleibe ich jetzt auf dem Sofa liegen.
Am besten wärst Du mal mit uns laufen gegangen! :nick:


War richtig schön viele von Euch wieder zu sehen und Euch persönlich zum klasse Jahresabschluss gratulieren zu können! Auch allen anderen StarterInnen meinen Glückwunsch! Euch allen einen guten Rutsch und schnelle, gesunde
Beine 2013! :zwinker5:
klick mich :teufel:

21481
ich brauch frische Luft, weiß aber noch nicht, ob mich meine Beine tragen. was nun?
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21483
Kati_S hat geschrieben:ich brauch frische Luft, weiß aber noch nicht, ob mich meine Beine tragen. was nun?
Kriechen :zwinker5:

21484
Wir waren auch nur zu 2. Bis auf Mia und ich haben alle Damen verpennt ;-)
Mia hat ihr erstes Silvester "live" aber um so mehr genossen. Hab auch noch Lust nach dem Lauf gestern etwas die Beine auszuschütteln. Ich hoffe, ich finde noch n paar Minuten heute...
klick mich :teufel:

21485
so, die ersten 11 km sind absolviert :) schön im Schneckentempo die frische Luft genossen :) und gestaunt, wie es bei uns in der Stadtmitte aussieht. So stelle ich mir Berlin nach dem CSD vor. Dann hab ich noch einen Personalausweis gefunden und die Besitzerin benachrichtigt, jetzt fühl ich mich wie ein richtig guter Mensch *gg*
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21486
Wünsche Euch allen ein gutes, fröhliches und v.a. gesundes Neues Jahr!!!! :hallo:

Habe Volker und mich gerade zum Heininger Drei-Königs-Lauf gemeldet! :geil:

kraft- und stabilisationstraining:
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2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé, bolk, soiernmensch, gero?
06.01.2013 8. Heininger Drei-Königs-Lauf -> Waldläufer 66, zanshin

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 [url=http:///http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/%22]sonthofer-frühlingslauf[/url] - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66?, Zanshin?
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa, Soiernmensch
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2012 salomon x-trail run breitnau-> bolk
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin (?), waldläufer 66 (?), lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail -> lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick:

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21487
Ich habe ebenfalls den ersten Lauf im neuen Jahr hinter mir. Ab morgen werden dann wieder richtig Kilometer gemacht. Mal sehen, was das Jahr alles bringt. Ich habe das Gefühl, es wird ein schnelles Jahr :teufel:

21488
Frohes neues Jahr euch allen, mit viel Sonnenschein, Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und natürlich ganz vielen tollen Laufkilometern.
Ich muss mich bei niemandem verabschieden, hoffe aber, dass ich auch dieses Jahr ein bisschen bei euch mitlesen und mitschreibseln darf.
Mit vielen Grüssen, Marianne

21489
Ich melde mich mal aus der Schweiz zurück und wünsche allen hier ganz viel tolle Erlebnisse und noch viel mehr Gesundheit für 2013!

Die Skatingski habe ich eingeweiht, klappt nach Startschwierigkeiten, Schnupperkurs und bisschen üben jetzt aber schon recht gut. Jetzt wünsche ich mir bis Ende März viel Schnee, auch hier :nick:

Gruss Holle

21490
Hallole und Tschüssle

Sylvesterlauf gestern ist gut gelaufen. Wetter und Strecke kamen mir entgegen und mein geplantes Motto: gemütlich auslaufen hab ich mal wieder nach knapp 500 meter fahren lassen :zwinker2: und die Schonbremse gelöst. Naja, aber ein bißchen :zwinker2: muss ich in 2013 noch zulegen wenn ich den 10ner unter die SUB 40 drücken will. Heut bin ich zum Auslaufen auf meine Rotenbergrunde knapp 10 km und 215 hm.

Euch allen einen guten Start in das neue Laufjahr. Ich verabschiede mich jetzt erstmal für ein paar Tage in die Berge zum Skifahren. Ab nächtsen Montag habt ihr mein Gestammel wieder.

Tschüssle Klaus
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

21491
Grüezi Holle.

Schnee bräucht ich jetzt nach Weihnachten nicht mehr unbedingt...wobei, eine Winterlaufserie ohne Schnee ist auch nix Ganzes...!
klick mich :teufel:

21492
gero hat geschrieben:Ich habe ebenfalls den ersten Lauf im neuen Jahr hinter mir. Ab morgen werden dann wieder richtig Kilometer gemacht. Mal sehen, was das Jahr alles bringt. Ich habe das Gefühl, es wird ein schnelles Jahr :teufel:
ja, das hab ich auch. Und ich krieg immer mehr Lust auf SCHNELL. Ok, bitte sich jetzt der Kommentare zu 5er-Schnitt-und-schnell freundlichst zu enthalten :) Jeder wie er kann, gell... Aber mein 2013 wird definitiv auf der Straße stattfinden und nur sehr partiell im Berg. Jungfrau und K78 müssen warten bis 2014. -- yeah, ich seh sie schon fallen, die Rekorde :)
(muss mich ranhalten, bevor ich 50 werd ....)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21494
Km sammeln tönt gut, gemütlich auch. Ich bin dabei.

K 78 ist wohl auch nix dieses Jahr, es hat einfach zu viele tolle Sachen viel zu nahe am Datum von Davos. Irontrail würde mich furchtbar reizen, aber ich trau mich irgendwie nicht.
Und dann eben dieser Eiger Trail...... :geil:
Irgendwie krieg ich die Wettkampf-Planung nicht so wirklich gebacken. Irgendwie bin ich dauernd hin- und hergerissen zwischen "was möchte ich" und "was kann ich". Aber das Jahr ist ja noch jung.

21495
Frohes neues Jahr! Ich wünsche alles Gute und bin auch gespannt, was läuferisch dieses Jahr wird. Der Schwerpunkt wird bei mir wohl eher im Gelände liegen, das macht mir einfach mehr Spaß. Dummerweise haben wir schon die Schweizer Vignette für 2013, die muss natürlich genutzt werden...

Morgen werden die ersten Kilometer gesammelt, ich freu mich schon! :hallo:


Nochwas,
da ich mich zwischen den Berg- und Landschaftsläufern und den Radiergummis im Km-Spiel entscheiden musste, bin ich bei den Radiergummis geblieben. Die haben die älteren Rechte und weniger Kilometersammler, ihr könnt bestimmt auf mich verzichten. :nick:

21496
ich hab nimmer alle Tassen im Schrank

und trotzdem zu wenige im Körbchen für morgen. Kann bitte "jemand" oder "irgendwer" für morgen noch ein paar Tassen/Becher o.ä.. einpacken? Sehr zu Dank verbunden, das Orgateam :)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

21498
Der "FEED THE PIG" ist zuende. War richtig schön!!!!!!!
DANKE Kati + Familie!!!!! :daumen: :daumen: :daumen:


Bei Volker sind es immerhin rd. 11km geworden, bei mir nur rd. 8km. Ich war mehr mit tratschen beschäftigt... :peinlich:
Dafür stehen heute Abend beim Lauftreff nochmal rd. 9 km auf dem Plan - eventuell mit einer kleinen Tempoeinheit :teufel: :steinigen:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

21499
Ich bin das ganze letzte Jahr nahezu beschwerdefrei gelaufen. Nun steht am Sonntag mit dem Grafenauer Dreikönigslauf quasi mein Haus-und-Hof-Wettkampf an. Und nun .... seit letzten Sonntag (gemütlicher 22 km Lauf in 1:45 h) plagt mich am linken Schienbein eine Knochenhautreizung (glaube ich zumindest, wobei auf Druck nichts weh tut und rot ist's auch nicht) und am rechten Oberschenkel habe ich muskuläre Probleme, direkt oberhalb des Knies (könnte eine Zerrung sein, allerdings kann ich beschwerdefrei dehnen). Beide Beine fühlen sich irgendwie seltsam instabil an - ich könnt echt :haarrauf: , wenn ich denn welche hätte :motz:

Hab jetzt zwei Tage pausiert, heute in der Mittagspause mehr schlecht als recht ne lockere 8-km-Runde gelaufen mit vier Steigerungsläufen. Aber ich habe meinen Körper eigentlich rufen hören "Lass es, ich will nicht." Es sind noch vier Tage bis zum Lauf. Ich bin echt unschlüssig, ob ich mich da jetzt durchquäle bis Sonntag und dann pausieren, oder was ich machen soll. Auf jeden Fall bin ich momentan total frustriert, weil ich mir ne echt gute (für mich zumindest) Form antrainiert habe. Blödes neues Jahr :motz:

So, jetzt geht's mir ein wenig besser, nachdem ich mich mal auskotzen konnte. Und nachher wird wieder das kühlende Kirschkernkissen aufgelegt :nene:

Über Tipps wäre ich auch nicht böse :nick:
Ich möchte es mal halten wie Hannibal Lecter: „Okey-dokey. Here we go.”

21500
zanshin hat geschrieben:Der "FEED THE PIG" ist zuende. War richtig schön!!!!!!!
DANKE Kati + Familie!!!!! :daumen: :daumen: :daumen:


Bei Volker sind es immerhin rd. 11km geworden, bei mir nur rd. 8km. Ich war mehr mit tratschen beschäftigt... :peinlich:
Dafür stehen heute Abend beim Lauftreff nochmal rd. 9 km auf dem Plan - eventuell mit einer kleinen Tempoeinheit :teufel: :steinigen:
Das hört sich gut an :daumen: Schade, dass ich nicht dabei sein konnte :frown:
Soiernmensch hat geschrieben:Ich bin das ganze letzte Jahr nahezu beschwerdefrei gelaufen. Nun steht am Sonntag mit dem Grafenauer Dreikönigslauf quasi mein Haus-und-Hof-Wettkampf an. Und nun .... seit letzten Sonntag (gemütlicher 22 km Lauf in 1:45 h) plagt mich am linken Schienbein eine Knochenhautreizung (glaube ich zumindest, wobei auf Druck nichts weh tut und rot ist's auch nicht) und am rechten Oberschenkel habe ich muskuläre Probleme, direkt oberhalb des Knies (könnte eine Zerrung sein, allerdings kann ich beschwerdefrei dehnen). Beide Beine fühlen sich irgendwie seltsam instabil an - ich könnt echt :haarrauf: , wenn ich denn welche hätte :motz:

Hab jetzt zwei Tage pausiert, heute in der Mittagspause mehr schlecht als recht ne lockere 8-km-Runde gelaufen mit vier Steigerungsläufen. Aber ich habe meinen Körper eigentlich rufen hören "Lass es, ich will nicht." Es sind noch vier Tage bis zum Lauf. Ich bin echt unschlüssig, ob ich mich da jetzt durchquäle bis Sonntag und dann pausieren, oder was ich machen soll. Auf jeden Fall bin ich momentan total frustriert, weil ich mir ne echt gute (für mich zumindest) Form antrainiert habe. Blödes neues Jahr :motz:

So, jetzt geht's mir ein wenig besser, nachdem ich mich mal auskotzen konnte. Und nachher wird wieder das kühlende Kirschkernkissen aufgelegt :nene:

Über Tipps wäre ich auch nicht böse :nick:
So ein Mist... Falls es wirklich nur eine Knochenhautreizung sein sollte, geht so etwas schnell vorbei. Vielleicht wäre es das Beste, wenn du bis Samstag komplett pausierst und dann einen kurzen Testlauf wagst? Ich hoffe, wir sehen uns am Sonntag.

Gute Besserung,
Gero

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