)Meine Meinung!bolk hat geschrieben:Hallo,
nur kurz, ich finde die Idee mit dem langen Lauf am Samstag und dann den Bücherlauf am Sonntag zu laufen richtig klasse!
@Carmen und Volker, von mir aus könnten wir sehr gerne auch näher in eurer Gegend laufen und das Tempo spielt dabei doch wirklich keine Rolle.
Das Tempo kann ja wer will am Sonntag nachholen. 
Auch meine Meinung, selbst wenn wir in der Nähe von Volker und Carmen laufen würden.Solltet ihr außen vor sein, denke ich das Tinas Vorschlag - morgens laufen, Salat machen und mittags zum Grillen fahren, ideal wäre.
Gruß Volker
Jolly Jumper hat geschrieben:Meine Meinung!
Auch meine Meinung, selbst wenn wir in der Nähe von Volker und Carmen laufen würden.
Ist ja noch ein bisschen Zeit, da können alle nochmal in sich gehen.
Am Schluß bin ich sogar eine Steigung hochgegangen 
gero hat geschrieben:... Daher halte ich mich aus der Planung erstmal raus.
Aber aufs Grillen freuen wir uns schon
Sehr schöne, kurzweilige Lektüre! Danke dafürschauläufer hat geschrieben:Hallole
mein Laufbericht zum Widderstein gibt es vorm Urlaub doch noch. Bilder folgen, wenn ich noch Zeit finde http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 011-a.html
Grüssle Klaus
Liefern die auchKati_S hat geschrieben:Niko gucksdu hier
Kalender 2012 und Kalender 2011 kostenlos
ich hab schon einen
Asche auf Dein Hauptgero hat geschrieben: Am Schluß bin ich sogar eine Steigung hochgegangen
Schönen Urlaub!!!schauläufer hat geschrieben: Ich sag jetzt Tschüssle, bis zum 14.08.2011.
(nicht nur zum Zuschauen). Ich bin so frei und trag am 17.8. den langen Lauf mit unbekannten Startort ein....wäre prima wenn das klappt 
, 
bolk, 
Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero?
:baeh 
hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
Ich hab mir mal deine Trainingswochen dieses Jahr angeschaut, wenn ich es richtig sehe war es dein erster langer Lauf mit einer Doppeleinheit am Vortag und naja die TE abends war ja auch nicht gerade langsam gelaufengero hat geschrieben: Ich habe gestern meinen langen Lauf für diese Woche hinter mich gebracht. Aber er lief bei weitem nicht so locker wie der Lange am letzten Sonntag. Um nicht zu sagen: Ich bin voll verreckt
Naja, ich weiß, dass solche Läufe auch dazugehören und die härtesten Läufe sind wahrscheinlich die Wichtigsten für das Training.
Gruß,
Gero
.Du hast schon recht. Vor allem hatte ich den schnellen langen Lauf vom Sonntag davor noch nicht ganz verkraftet. Ich lege wahrscheinlich morgen einen Ruhetag ein und dann kann es Sonntag mit einer Tempoeinheit weitergehen.bolk hat geschrieben:Ich hab mir mal deine Trainingswochen dieses Jahr angeschaut, wenn ich es richtig sehe war es dein erster langer Lauf mit einer Doppeleinheit am Vortag und naja die TE abends war ja auch nicht gerade langsam gelaufen
Ich denke auch, der "Einbruch" bringt dich sicher weiter, wenn du jetzt 1-2 Tage ruhig machst ist es doch perfekt
Gruß Volker
Finde ich gut!gero hat geschrieben:Du hast schon recht. Vor allem hatte ich den schnellen langen Lauf vom Sonntag davor noch nicht ganz verkraftet. Ich lege wahrscheinlich morgen einen Ruhetag ein und dann kann es Sonntag mit einer Tempoeinheit weitergehen.
Gruß,
Gero
Ich bin auch gespannt, ob ich die letzten sechs Wochen wie geplant durchziehen kann. Das wichtigste für mich sind die langen Läufe. Die habe ich bisher immer vernachlässigt. Zumindest mein Gewicht stimmt schon malbolk hat geschrieben:Finde ich gut!
Ich habe ja noch nie ne gezielte Vorbereitung ganz durchgezogen, aber ich stelle es mir wahnsinnig schwierig vor auf den Punkt genau fit zu sein.
Gruß Volker
Das sehe ich genau sogero hat geschrieben:Das wichtigste für mich sind die langen Läufe. Die habe ich bisher immer vernachlässigt.
, bolk, Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero? :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläuferWelcome back, liebe Staffelläuferin. Ich sehe, du bist ideal vorbereitet für den (K)aput(t). Wer braucht schon Lauftraining bei diesem Profil?Jolly Jumper hat geschrieben:......diese Woche schon sagenhafte 15 km gelaufen, habe im Hochseilgarten Höhen-und Koordinationstraining absolviert und bin also bestens für die Berge gerüstet.
Darf ich mal ergänzen: Philippé, Jolly und Trinchen sind ohne LaSportiva.Philippé hat geschrieben: Freu mich schon sehr auf übernächsten Sonntag, auch wenn nur Jolly und ich ohne LaSportiva am Start sind
Wie immer herrlicher Bericht, was hab ich geschmunzelt bei deinen Schilderungen. Bin ja gespannt, was du dann im September zu berichten hastschauläufer hat geschrieben: mein Laufbericht zum Widderstein gibt es vorm Urlaub doch noch. [/url]
Bin dann mal weg CUall in S !!!Hmmmm... also wenn Ihr Euch beeilt und noch heute bestellt, könntet Ihr sie bis zum APUT sogar noch kurz ein bisserl einlaufen...SchweizerTrinchen hat geschrieben: Darf ich mal ergänzen: Philippé, Jolly und Trinchen sind ohne LaSportiva.
Das Laufgefühl ist in beiden sehr gut. Da wird die Entscheidung schwerfallen, welche ich beim APUT tragen werde...
, hoffe man lernt sich vor Ort mal kennen , aber deine Zeit war doch OK!Ich gebe dir uneingeschränkt recht und habe dieselben Erfahrungen gemacht. Einen Unterschied gibt es allerdings bei meiner Vorbereitung auf Berlin: ich habe keinen fixen Trainingsplan. Gesteuert wird mein Training allein durch mein Köpergefühl. (und natürlich gewisse Grundregeln der Trainingsplanung.)Kati_S hat geschrieben:ahso, noch was zum Thema Trainingspläne: man muss nicht nur auf den Punkt fit sein, sondern dann auch noch eine gute Tagesform erwischen. Quasi ein Ding der Unmöglichkeit. Das hab ich bis jetzt genau EIN mal geschafft (Köln 2007 - bin geflogen wie die Kenianer und war mit 4:14 der absolut GRÖSSTE). Alle Bestzeiten danach bin ich mit einer super Tagesform, aber eigentlich "unmöglicher" Vorgeschichte gelaufen. Andersrum nicht. Mein Plan wäre: in Berlin alles geben, und wenn's nix wird, gleich Frankfurt melden
viele, die konsequent nach Trainingsplan trainieren, sind am Ende der Marathonvorbereitung 4 Wochen vor dem Lauf topfit aber "eigentlich" schon fast müde. Dann denken sie, die letzten 4 Wochen Trainingsplan muss man aber auch noch durchziehen, und laufen sich damit ins Aus. Meiner Meinung nach verliert man die letzten 4 Wochen nix mehr, sondern profitiert von der Regeneration, wenn man denn das Gefühl hätte, sie zu brauchen. Das muss aber jeder für sich selbst erkennen.
Bin auch sehr gespannt, ob es bei Dir hinhaut. 2008 wollte ich von 4:14 auf sub 4, und bin in Berlin bei 4:01 gelandet, großer Frust. Dabei war's eigentlich eine gigantisch gute Verbesserung. Zu doof, dass wir uns immer an diesen Schallmauern orientieren. - so bin jetzt weg 
) , bolk, Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero? :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
Du weist wie klein mein Garten ist.bolk hat geschrieben:@Horst, ich frag mal gerade raus, zwecks dem Grillfest. Die letzten beiden Jahre war ja unser Anhang immer mit dabei, das hatte sich ja nach dem Reichenau-Lauf vor 2 Jahren automatisch so ergeben und im letzten so fortgesetzt.
Das hat unseren Frauen und Kindern sehr viel Spaß gemacht, die Mädels und Simon hatten ihre Freude mit Balu und Niko und die 3 Frauen, sprich deine Frau, Geros und meine Frau hatten auch Gesprächsthemen außerhalb des Laufens...
Die Frage ob der Anhang dabei ist, hat sich deshalb für mich gar nicht erst gestellt, erst als du hier im Thread mal so nebenbei was von, jetzt reicht es mal so langsam, sonst werden es zu viele geschrieben hast, kam mir der Gedanke.
Ich bin automatisch davon ausgegangen das es dieses Jahr wieder so ist und habe nicht bedacht, das es ja schon sehr sehr viele Foris sind die kommen.
Nicht das es euch zu viel wird und es den Rahmen sprengt, wenn wir mit Mann und Maus auftauchen, schreib mal bitte was dazu.
Schönen Tag noch
Doch. Lisa.Gäu-Läufer hat geschrieben:Hoffe ich habe niemand vergessen.
Da habe ich sie doch schnell noch hinzugefügt.zanshin hat geschrieben:Doch. Lisa.
Oder hat sie wieder abgesagt?
(Da meintest Du noch, dass es okay sei, wenn sie kommt, es aber langsam knapp würde mit dem Platz...)
.Ich lass meine (Alte)Gäu-Läufer hat geschrieben:nicht das es ihnen langweilig wird weil die alten nur übers laufen reden.
Gruß Horst
zu Hause Ich habe keine PN bekommenGäu-Läufer hat geschrieben:Ihr bekommt gleich alle eine PN von mir wegen dem Grillen und Laufen.
Jolly Jumper hat geschrieben:Also: Ich bring meine Tochter und meinen Partner mit. Von Niko weiß ich, dass er mit seiner Freundin und deren Tochter kommen möchte. Wie viele sind das jetzt??
, da bringen wir doch gleich noch nen Nachtisch und ne Sauce mit...Also wir (Niko und ich) sind auf jeden Fall dabei, wenn wir gleich morgens laufen. Wo, ist für uns ziemlich wurscht, schöne Strecken gibt es viele.bolk hat geschrieben:Was anderes, wie sieht es denn jetzt mit dem langen Lauf am 17.9. aus? Wer kommt noch mit? Wo sollen wir laufen?
Stimmt davon gibt es hier wirklich jede MengeJolly Jumper hat geschrieben:Also wir (Niko und ich) sind auf jeden Fall dabei, wenn wir gleich morgens laufen. Wo, ist für uns ziemlich wurscht, schöne Strecken gibt es viele.
wie waren vorher auch schön 6KM im Nieselregen durchs Tal laufenGäu-Läufer hat geschrieben:Es nieselt gerade bei mir Ideal um ne kleine Runde zu laufen.
Freue mich schon auf Sonthofen. Mein erster Ultra und dann gleich mit so fiel Hm.
Hoffe das ich mich am Berg so weit erholen kann das ich auf der Ebene und Bergrunter ein wenig schneller laufen kann.
Gruß Horst
.....Sonthofen wird böse aber auch geil, bin mir sicher Also wir werden wahrscheinlich nicht mit dabei sein, sondern machen entweder am Samstag oder am Sonntag wie geplant unseren lalaLa.bolk hat geschrieben:Was anderes, wie sieht es denn jetzt mit dem langen Lauf am 17.9. aus? Wer kommt noch mit? Wo sollen wir laufen?
)
Bei Km 7 hat der blöde Regen aufgehört. Das kann doch nicht sein. Da stellt man sich ein bei Regen zu laufen und dann so was.bolk hat geschrieben:wie waren vorher auch schön 6KM im Nieselregen durchs Tal laufen
Da bin ich auch gespannt was auf mich zu kommt.bolk hat geschrieben:Sonthofen wird böse aber auch geil, bin mir sicher
Ich hätte nichts dagegen bei euch Abends zu essen.zanshin hat geschrieben:Überigens - zur Erinnerung:
http://forum.runnersworld.de/forum/1331 ... t9974.html
(Würde in dem Fall, dass wir in unserem Hotel gemeinsam Abendessen , von Übernachtung + Frühstück auf Halbpenion upgraden.
, bolk, Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero? :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer Zurück zu „Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen“
