Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Habe noch den HM von Oberstenfeld(17.7) eingefügt da kann sich der Volker gut daran Erinnern.

Die Helme sind nicht nur für die Sicherheit sondern auch angenehmer zu tragen. Das höre ich von immer mehr Leute die auf Helm umsteigen.

Gruß Horst

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), Philippé (HM)?
27.03.2010 Calwer Hermann-Hesse-Lauf: -> bolk, Gäu-Läufer
April 2010
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk (22,2 KM), Gutenberg, Jolly Jumper
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht)
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer, Gutenberg, Jolly Jumper
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle!
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle

Gäu-Läufer hat geschrieben:Habe noch den HM von Oberstenfeld(17.7) eingefügt da kann sich der Volker gut daran Erinnern.

Die Helme sind nicht nur für die Sicherheit sondern auch angenehmer zu tragen. Das höre ich von immer mehr Leute die auf Helm umsteigen.

Gruß Horst
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer, Gutenberg, Jolly Jumper

Hallo Horst,

danke daß Du uns gleich eingetragen hast.
Abber Jolly möchte glaube ich die 10 km laufen!

Übrigens, ich fahre auch mit Helm (Ski) und ich bin eher der Genußfahrer. Er gibt mir nicht nur ein besseres Gefühl, sondern trägt sich auch wirklich bequem.

Gruß
Gutenberg1964

also ich habe beim radeln einen helm. früher jedoch fuhr fast jeder ohne (und so alt bin ich nun auch nicht) ;)
heutzutage trägt aber jeder helm beim radeln und das ist etwas komisch. beim skifahren ist sicherlich das gleiche.
komisch nur, dass sich jeder schützt wenn er evtl. auf den kopf fallen könnte beim wintersport oder radfahren aber wenn er ne berufsunfähigkeitsversicherung abschliessen könnte und weiss dass sein risiko bei 10-50% liegt, da lässt er dann die finger davon. ist ja komisch? die chance jedoch beim radfahren zu stürzen und der helm einem dann helfen würde liegt wohl unter 1% an chancen?!? (ausser man betreibt das radfahren extrem).

naja, bequem ist so ein helm nicht wirklich. mich stört das ding dann dennoch etwas, gibt mir aber ein bisschen sicherheitsgefühl. ich merke halt wenn ich damit anstrengend rad fahre, dass ich dann schlechter über den kopf wärme verliere als ohne. ist das gleiche wenn ich jetzt ne mütze mit meshgewebe auf der birne im sommer trage. da geht es ohne eigentlich besser.

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo Horst,

danke daß Du uns gleich eingetragen hast.
Abber Jolly möchte glaube ich die 10 km laufen!

Gruß
Gutenberg1964

Dann trage ich das mal um

Gruß Horst

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), Philippé (HM)?
27.03.2010 Calwer Hermann-Hesse-Lauf: -> bolk, Gäu-Läufer
April 2010
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk (22,2 KM), Gutenberg, Jolly Jumper
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht)
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle!
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle[/QUOTE]

floboehme hat geschrieben: ...komisch nur, dass sich jeder schützt wenn er evtl. auf den kopf fallen könnte beim wintersport oder radfahren aber wenn er ne berufsunfähigkeitsversicherung abschliessen könnte und weiss dass sein risiko bei 10-50% liegt, da lässt er dann die finger davon. ist ja komisch? ...

Also ich habe beides, Helm und Versicherung!

Gruß
Gutenberg1964

floboehme hat geschrieben:
komisch nur, dass sich jeder schützt wenn er evtl. auf den kopf fallen könnte beim wintersport oder radfahren aber wenn er ne berufsunfähigkeitsversicherung abschliessen könnte und weiss dass sein risiko bei 10-50% liegt, da lässt er dann die finger davon. ist ja komisch?

Die % müsste man noch auf entsprechende Berufsgruppen aufteilen, was für einen Gerüstebauer sinnvoll ist, muss für eine Büroler noch lange nicht sinnvoll sein und einen Helm bekomme ich ohne Gesundheitsprüfung

Zur Ergänzung, ich habe eine UV, fahre aber ohne Helm, sonst bräuchte ich keine Versicherung ;-) - zahlt die überhaupt, wenn ich vom Rad auf den Kopf falle und keinen Helm auf hatte. Da hört und liest man ja auch so einiges bezüglich Zahlungsmoral der Versicherungen

floboehme hat geschrieben:bin mal gespannt wann die läuferschaft oder die walker helme tragen werden.

Überläufer verkauft die Dinger - den Tipp hat er bestimmt von Jack Daniels

die versicherung zahlt auch wenn man ohne helm fährt. eine versicherung leistet bei leichter fahrlässigkeit aber nie bei vorsatz. manche (gute) versicherungsgesellschaften versichern auch bei grobem fahrlässigkeit. es gibt jedoch keine helmpflicht (ähnlich z.b. geeignete bereifung im winter). wenn ich ohne helm fahrrad fahre dann mach ich ja nichts verbotenes und handel somit keinesfalls fahrlässig. wenn ich jedoch bei schlechter witterung einen unfall mit dem pkw verschulde dann kann meine vollkasko schonmal den schaden ablehnen. immerhin herrscht dann grobe fahrlässigkeit oder evtl. gar vorsatz (wenn man z.b. weiss dass es glatt ist und keinen bock hat winterreifen zu kaufen). gute gesellschaften schliessen dann die grobe fahrlässigkeit ein. hierzu zählen aber auch dinge wie: waschmaschine laufen lassen und einkaufen gehen (hausrat), schlüssel am abend in den aussenbriefkasten des autohauses stecken und das auto vor dessen tür parken wegen reparatur/service am kfz und anschliessendem aufbrechen der briefkästen von dritten (kfz-vers.), telefonieren am steuer (kfz-vers.)....könnte noch mehrere dinge erzählen...

die berufsunfähigkeitsversicherung ist m.M. nach die wichtigste versicherung unabhängig des ausgeübten berufes! die chancen jedoch BU zu werden liegen sicherlich zwischen 10-50%, hier steigert es sich natürlich wie von dir erwähnt vom büroangestellten mit 90% schreibtischtätigkeit zum gerüstbauer oder ähnlich starken risikogruppen. somit kostet für 30 jährigen bürokaufmann die BU bei 1000€ beitrag ca. 30€ pro monat und der gerüstbauer blättert 100€ dafür hin (sind mal pauschalen - bin kein taschenrechner;)
das problem wenn es eintritt ist jedoch bei beiden das gleiche: beide können nicht mehr arbeiten - erhalten keinen monatlichen ausgleich vom staat, außer sie kommen mit dem kopf unter dem arm und können die gesetzliche erwerbsminderungsrente einstreichen. somit hat die familie nachher einen elternteil der nichts verdient (evtl. nur kostet) und: wer jetzt nichts hat hat später (rente) auch nichts. woher sollen denn private rentenversicherung und gesetzliche rentenversicherung bezahlt werden/ aufgestockt werden?
ich sprech mal nicht das thema an wenn einer der beiden ehepartner BU geht und der andere sich dann noch um kinder kümmern muss und um den ehepartner. dann ist alles zu ende.
ich spreng grad den rahmen. tatsache ist aber dass eine unfallversicherung besser ist als nichts, aber die tatsache dass man die unfallversicherung braucht ist sehr sehr sehr gering (erwähne absichtlich das dritte "sehr").
statistisch sind von 100 arbeitenden menschen bis 65 jahre 25 stück BU. hiervon entfallen 89% auf krankheiten und altersgebrechen und 11% auf unfall. das heisst: von 100 leuten können ca. 2,5 personen ihren beruf auf grund eines unfalls nicht bis 65 durchführen. 22,5 leute jedoch auf grund krankheiten/ altersgebrechen.
ein unfall sucht sich auch nicht aus ob man körperlich tätig ist oder nur kaufmännisch.
ich find die absicherung nach der privaten haftpflicht nur als zweit wichtigste versicherung. der deutsch hingegen versichert aber lieber sein auto, dass im dreijahresrythmus gewechselt werden muss damit man wieder im gespräch ist oder gar sich über die kiste des nachbarn stellt. aber generell wird das auto (auch wenn`s noch so alt ist) vollkasko oder teilkasko versichert. egal wie wertvoll es noch ist. der eigene körper/ mensch wird jedoch hier in den hintergrund gestellt.
die beobachtung mache ich meist halt und darüber bin ich etwas verwundert.
ich weiss nicht ob man bei dir benedikt probleme hätte dich in einer BU unterzubringen (auch wenn man hier div. gesundheitsfragen beantworten muss). im hinblick auf die tatsache dass du evtl. momentan haupternährer bist ist sowas dennoch sicherlich sinnvoll. mach dir gedanken "was wäre wenn mein einkommen wegfallen würde?".
ich will jetzt aber nicht versicherungen übers forum verkaufen

mal zum laufen an und für sich ;)
ich war heute früh also in KG. hab dann auch mal drüber gesprochen "wieso/ weshalb/ warum" und wollte eigentlich das letzte mal kommen. so wie es aussieht hat er heute andere koordinationsübungen gemacht die ich nicht daheim machen könnte und das gibt noch seinen sinn. mir wäre zwar lieber gewesen wenn er die eigentlichen mechanischen geräte (beinpresse etc.) weggelassen hätte aber er meinte ich bräuchte das und kann keine rücksicht darauf nehmen, dass ich deswegen beim laufen beeinträchtigt in meiner leistung bin. ich hab halt nunmal meine bedenken am freitag gewichte mit meinen beinen zu stemmen und dann noch am tag danach (sa) 1,5h locker (ca.17km) zu laufen und am darauffolgenden tag (so) noch 3h langer lauf(ca. 36-37km).
zum glück sind es nur noch 5 termine (also zwei wochen zzgl. diese restwoche) und dann habe ich auch wieder zwei volle ruhetage die woche und kann das pensum am wochenende evtl. besser durchstehen. ich sehr mich schon am sonntag auf allen vieren nach hause kriechen.

heute lief ich also das training vom dienstag und gestern lief ich ja bereits das heutige programm. hatte einfach den sinn dass der mittwoch eigentlich schnell geplant ist und mit 1,5h länge. für dienstag ist lediglich 1h locker vorgesehen gewesen. somit habe ich das getauscht da ich eh schon KG heute früh hatte und nicht zuviel belasten wollte. also hab ich heute die 1h gemacht. war aber anfangs wieder zu schnell und hab mich dann glücklicherweise noch etwas gebremst. lief aber dennoch minimal über zielpuls und pace müsste ca. 13,5 km/h gewesen sein.
morgen nochmals eine stunde und am freitag soll dann nur die KG ran.

bin mal gespannt wie die teilnehmerzahl von uns in gmünd aussieht. mal schauen ob wir evtl. mehrere sein werden. wenn gero schon spekuliert...evtl. kommt benedikt ja auch und plant die 6h als langen lauf ein?!
mal sehen. volker ist für spinnerein auch immer bekannt...kennt auch schon gmünd und wenn er mal 6min früher und ohne berge ins ziel laufen darf, dann freut er sich bestimmt auch...

mich würde zudem interessieren wann running-pur mal wieder testläufer sucht. evtl. würde ich mich dann auch mal bewerben für irgendwelche schandtaten ;)

scheisse, das war ja nun ein aufsatz ;)

ein laufhelm hingegen wäre garnicht so falsch. ich bin vorher daheim weggelaufen und auf den ersten 800m bin ich bereits von zwei fahrzeugen fast erfasst worden! von einem sogar fast auf dem zebrastreifen umgenietet (die restlichen rund 12,5km gabs aber keine vorkommnisse - aber man bräuchte evtl. auch knieschoner und ellbogenschützer etc...)

Wow, da hast du aber Ausdauer bewiesen!

Ich bin mir über meine Planung 2010 noch nicht sicher, spiele aber mit dem Gedanken mich langsam an längere Dinger zu wagen. Von daher wäre ich nicht gegen Gmün abgeneigt.
Jedoch findet am selben Wochenende folgender Lauf sowie der Welzheimer Marathon statt, welche ich reizvoller finde.

5. FONTANIS Kirbachtal-Lauf

Aber wie gesagt, die Entscheidung und Planung steht noch nicht fest.

Mitlaufen hat geschrieben:...Ich bin mir über meine Planung 2010 noch nicht sicher, spiele aber mit dem Gedanken mich langsam an längere Dinger zu wagen. Von daher wäre ich nicht gegen Gmün abgeneigt.
Jedoch findet am selben Wochenende folgender Lauf sowie der Welzheimer Marathon statt, welche ich reizvoller finde.

5. FONTANIS Kirbachtal-Lauf

Aber wie gesagt, die Entscheidung und Planung steht noch nicht fest.

Hallo Mitlaufen,

für den Lauf im Kirbachtal gibt es schon einige Starter, siehe weiter oben.
Ich selbst möchte die 54,5 km in Angriff nehmen. Mein erster Lauf der länger ist als die Marathondistanz!

Gruß
Gutenberg1964

wenn meine beine grad wegen der KG ebenso ausdauernd wären wie die finger gestern beim tippen, dann wäre ich sehr zufrieden.

welzheim hatte ich mir letztes jahr überlegt. ist ja praktisch ums eck und da hätte ich fast einen meiner vorbereitungstrainingsläufe für die ulmer laufnacht gemacht. da ich jedoch an einem anderen tag 40km auf dem plan hatte und an diesem letztes jahr glaub nur 25; so hab ich es also gelassen.
kirbachtal klingt interessant, aber das ist eher schon ein richtiges ziel anstelle vorbereitung. man mag das zwar halbherzig laufen können aber es passt nicht in meine planung.
im kopf spiele ich ja schon mit dem 100er in ulm. würde ja auch sehr schön reinpassen, aber ich brems mich da noch selbst und will nicht zu schnell zu rasch steigern sondern mich mehr oder weniger drauf hinarbeiten. deswegen erst einmal der schritt auf die 6h und dann der nächste schritt. wann der nächste schritt jedoch einsetzt, das werde ich sehen. vielleicht werd ich auch nie dreistellige km-zahlen laufen. das werden wir sehen wie mir der 6h-lauf und andere 50km und mehr distanzen "gut tun".
kirbachtal ist aber länger als der albmarathon und hat noch mehr höhenmeter!

Link für den Lauf in Calw umgeändert

Hesselauf 10km, gestartet wird in 2 Leistungsgruppen (ab Jahrgang 1994 )
15:45 Uhr Gruppe 1 Läufer/innen Leistungsbereich zwischen 30min und 45min

16:45 Uhr Gruppe 2 Läufer/innen mit Leistungsbereich ab 45 min

Gruß Horst

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), Philippé (HM)?
27.03.2010 Calwer Hermann-Hesse-Lauf: -> bolk, Gäu-Läufer
April 2010
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk (22,2 KM), Gutenberg, Jolly Jumper
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht)
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle!
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle

so. ich war jetzt mal ne stunde laufen. diesmal 200m langsamer als gestern (auf die stunde berechnet). hfmax von 74% passte ebenso. war aber dennoch schlapp in den beinen. würde mich eigentlich auf nen freien tag morgen freuen aber es werden wohl doch wieder gewichte von mir gestemmt werden (mit den beinen).
mal schauen wie ich dann das wochenende schaffe wenn ich die entfernung etwas verlängere.

danach war ich noch beim hausarzt und habe mir das jahrespensum an einlagen verschreiben lassen (4 paar). damit dürfte ich wieder rund 6-8000km zurücklegen können. habe dann gleich noch beim darauffolgenden besuch beim schuhmacher meine beine und füsse vermessen lassen damit ich auch mal die venotrain sport kompressionsstrümpfe probieren kann. die sind denke ich besser als die cep`s oder gar x-socks. hier wird viel mehr gemessen an diversen stellen wohingegen andere marken scheinbar nur nach wadenumfang oder gar nur schuhgröße gehen.
ich bin mal gespannt wann ich die dinger erstmals testen kann und dann berichten kann...


calw scheint ja recht interessant zu sein wenn da gleich in zwei gruppen gestartet wird. am selben tag findet auch in gmünd der 10er und hm statt. ich weiss jedoch noch nicht ob ich in dieser woche überhaupt einen der beiden läufe machen werde. war eigentlich eingeplant, aber das ist meine einzigste regenerationswoche in meinem 6h-lauf-plan. da ist ein 10er sicherlich keine regeneration sondern eher zusätzliche belastung. das müsste glaub nicht sein, auch wenn ich nur zu gern eine neue pb auf 10km laufen würde (sofern dies denn momentan schon drin ist).

Morgen miteinander ,

ihr seid ja tüchtig am Schreiben und Laufen

Bei mir hat sich das Ganze leider wieder mal so fortgesetzt wie die Wochen zuvor .
Heute habe ich frei, da werde ich versuchen eine kleine Runde zu drehen, damit ich wenigstens die Form einigermaßen halten kann. Nächste Woche müsste es dann aber wirklich wieder los gehen , bin schon ganz gefrustet das Jahr hatte so gut angefangen:-(

Jetzt macht`s gut und tapert noch schön für Kandel, bzw. trainiert weiter so tüchtig

so, jetzt ist wieder der weisse müll hier.
ich hab heute zum glück trotz 20cm neuschnee einen weg gefunden der früh mal geräumt wurde und somit nur rund 5 cm schneehöhe trug. meine 1,5h easy bei bis ca 70% hfmax lief ich also dort. muss aber sagen dass ich verhältnissmässig schlapp gegen ende der 17,3 km war. mal schauen wie ich morgen dann die doppelte zeit schaffen soll. bin da noch etwas skeptisch. mal ne kompressionshose nebst kompressionssocken anziehen?
auf jeden fall zieh ich morgen dann wieder normale schuhe an - heute waren ja icebugs angesagt auch wenn gegen ende ein teil wieder weggetaut war und der blosse teer rausgeschaut hat.

Ich war 15,5Km laufen auch in 1,5h bin in Icebugs los und gesehen das die Feldwege frei sind also wieder umgedreht und Trailschuhe an.
Mein rechtes Bein wollte die ersten 5,5Km gar nicht laufen. Es hat einfach schwer fällig die Bewegungen mit gemacht. Dann ging es auf einmal dachte schon das ich heute vorzeitig abbrechen müsste. Morgen noch mal 15-18Km, Snowboard fahren fällt wegen Besuch ins Wasser.

Weiß noch nicht wie ich nächste Woche mein Training gestellten soll. Sonntag ist ja der HM in Kandel angesagt.
Wenn es gut läuft erledigt das sich von alleine Samstag Snowboard Tag.

Lass es einfach mal darauf ankommen will in Kandel ein Trainingslauf machen da kommt es nicht darauf an was ich die Tage davor gemacht habe.

Gruß Horst

wenn du in kandel eh nur nen trainingslauf machst, dann kannst davor ruhig machen was du willst (also z.b. auch snowboarden).

ich habe meinen wochenplan geschafft. war jedoch dennoch schwer den heutigen tag zu erlaufen. 3h bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. also hab ich zu beginn gleich mal das display geändert: nicht die anzeige der entfernung sondern die trainingszeit sollte heute angezeigt werden. somit dachte ich in stundenschritten. bis stunde 1 ging alles gut: 12,5km. die zweite stunde wurde dann schon schwerer und gegen ende der stunde zwei hatte ich schon schwere beine und leichte beschwerden im unteren rücken. 12,3km in stunde 2. stunde 3 denke ich eigentlich fast nur bis zur magischen 180. minute in der ich die stoptaste betätige, mich ins auto setze und das wasser der wann einlasse und nebenher über den laptop die handballbundesliga live auf dsf.de schaue.
die beine werden zunehmend schwerer. der wellige kurs mit am ende 350 hm auf und ab tut sein übrigstes. 2,5 stunden geschafft, mir geht es evtl. minimal besser als vor einer woche als nach 2,5 stunden rum war.
zum laufen darf ich heute auf eine ca. 1,8 km lange strecke die somit über 10 mal hin- und her erlaufen wird.
ich schlage mich dennoch durch die ansammlung vieler fussgänger, muttchen, menschen mit stöcken bewaffnet und fussgängern die kein gehör für von hinten herantrampelnde läufer haben. stunde 3 beende ich mit 12,4km. somit stehen am ende der 3 stunden 37,2km auf dem tacho, 75% hfmax und ich bin recht zufrieden. durch das ständige auf und ab erholt man sich zwar hier und da aber es geht allmählich auch gut in die beinmuskulatur.
es war übrigens mal wieder meine erste woche mit über 100km seit langem! (101,8km in 8h).
nächste woche steht eigentlich das gleiche im plan wie diese woche nur sollte die tempoeinheit gegen wochenmitte von 1,5h etwas schneller gelaufen werden und der lange lauf wird nochmals um eine halbe stunde verlängert. somit sind wir bei 3,5h.
das sind aussichten!

wie lief euer laufwochenende?!

ich wollte gestern ja 15-18Km laufen daraus ist nichts geworden. war 14Km unterwegs es sit mir richtig schwer gefallen gut gestern die 15Km haben schon geschlauch mit meinen wochen Km von.66 bin ich zufrieden auf demlevel will ich mich halten. wie ich schon geschrieben habe fange ich mit dem tempo erst an wenn die wochen km leicht von der hand äh füße gehen. Ich hoffe das es in ca. 6-7 wochen soweit ist.

Gruß horst

Morgen!

Wollte ja erst wieder schreiben wenn ich auch wirklich was zu schreiben habe....aber euer Pensum und die Konstanz ist wirklich KLASSE! Musste ich mal loswerden


Ich wünsche Euch eine schöne Woche

schön mal wieder was von dir zu hören.
volker wie geht es dir eigendlich.

Hallo Leute,

ja nächste Woche ist Kandel!

Jolly und ich waren gestern auch noch ne Runde Laufen. 15,6 km bei herrlichem Sonnenschein mit 72 % maxHF, aber mit kaltem Wind. Die Wege waren meist schneefrei und der Rest der Landschaft in ein winterliches Kleid gehüllt. Es war wunderbar. Mal Berauf, mal bergab und streckenweise wieder flach. Durch den Wald bergauf nach Markgröningen, von dort in Richtung Unterrixingen mit wunderbarem Weitblick und dann an der Enz entlang wieder nach Bissingen zurück.

Ich wünsche euch eine schöne Arbeitswoche und viel Spaß beim laufen und Trainieren.

Gruß
Gutenberg1964

gleichfalls gutenberg!
es ist ja schon schön die landschaft in weiss gehüllt zu sehen, aber irgendwann ist auch mal genug mit dem schnee.
es wird schwer jedoch bei diesem wetter zu laufen. ich fand somit z.b. nur eine einzelne strecke mit 1,8km länge und die darf ich dann hoch und runter laufen. das nervige dabei sind jedoch die vielen spaziergänger. selbst wenn der boden teilweise noch eisige stellen hat, so schaffen es dennoch die 80 jährigen gehbehinderter senioren mit krücken auf diesem weg eine runde spazieren zu gehen.
ich will den genossen nicht ihren ausflug untersagen, aber wenn ich schon nicht richtig laufen kann und krücken benötige, dann muss ich nicht unbedingt noch auf eisplatten spazieren gehen?!
diese woche ist also nochmals volle lotte dran und nächste woche sollte dann mal regenerativ werden. heute jedoch ruhetag, denn meine beine sind schon etwas schwer. waren ja fast 55km in 2 tagen nun.
dann mal allen eine angenehme woche!

Hallo

die letzte Woche kann ich wohl nur unter "vorzeitiges Tapering" ablegen
Ich bin nur am Mittwoch zur Arbeit hin- und zurückgelaufen (ca. 20km) und gestern habe ich es nochmal auf lockere 12km gebracht. Ich hatte in der Woche viel zu viele berufliche und private Termine

Jetzt bin ich am überlegen, wie ich die letzte Woche vor Kandel gestalte
Ich habe große Lust den Marathon zu laufen (egal welche Zeit am Ende rauskommt).

ABER wenn die Strecke nicht frei von Schnee und Eis ist, könnte ich mir überlegen die ganze Sache doch noch sein zu lassen. Dieses ständige zwei Schritte vor und einen zurück habe ich diesen Winter schon genug gehabt

Ansonsten sehe ich das nicht so optimale Training eher als Teil meiner Trainingsexperimente (hatte ich in einem älteren Beitrag schonmal geschrieben). Man braucht bei einer Versuchsreihe ja auch mal negative Beispiele

Gruß,
Gero

kann ich verstehen wenn du kandel nicht laufen würdest wenn teilweise schnee liegen wird/würde.
da tickst du dann ähnlich wie ich. mir wäre da nachher der aufwand und die investierte zeit und geld too much.
nen schneelauf kann man auch vor der haustür machen.
andernfalls kommst so mal wieder auf einen langen lauf. das ist ja auch nicht schlecht aber auf schlechten bodenverhältnissen muss das eben nicht sein.
wird jedoch generell mal wieder zeit auf normale bodenverhältnisse, damit man nicht die hälfte der freien zeit damit verbringt sich zu fragen wo man denn laufen könnte.
meine tolle 1,8km strecke ist zwar toll dass sie frei geräumt ist, aber mich nerven die schaaren fussgänger und ausserdem ist das ding gut wellig. die öde ist nicht mal so schlimm. ich kann so wohl eher 3h laufen anstelle 1,5h nach vorn und dann umdrehen. bin ja auch einiges aus dem letzten jahr gewohnt

gero hat geschrieben:Hallo

die letzte Woche kann ich wohl nur unter "vorzeitiges Tapering" ablegen
Ich bin nur am Mittwoch zur Arbeit hin- und zurückgelaufen (ca. 20km) und gestern habe ich es nochmal auf lockere 12km gebracht. Ich hatte in der Woche viel zu viele berufliche und private Termine

Jetzt bin ich am überlegen, wie ich die letzte Woche vor Kandel gestalte
Ich habe große Lust den Marathon zu laufen (egal welche Zeit am Ende rauskommt).

ABER wenn die Strecke nicht frei von Schnee und Eis ist, könnte ich mir überlegen die ganze Sache doch noch sein zu lassen. Dieses ständige zwei Schritte vor und einen zurück habe ich diesen Winter schon genug gehabt

Ansonsten sehe ich das nicht so optimale Training eher als Teil meiner Trainingsexperimente (hatte ich in einem älteren Beitrag schonmal geschrieben). Man braucht bei einer Versuchsreihe ja auch mal negative Beispiele

Gruß,
Gero

Jetzt ist ja erst Montag, da können wir ja am Samstag nochmal drüber reden. Schlechtwetteralternative Brunch?

Gäu-Läufer hat geschrieben:schön mal wieder was von dir zu hören.
volker wie geht es dir eigendlich.

danke der Nachfrage, ich bin wieder guter Hoffnung

floboehme hat geschrieben: selbst wenn der boden teilweise noch eisige stellen hat, so schaffen es dennoch die 80 jährigen gehbehinderter senioren mit krücken auf diesem weg eine runde spazieren zu gehen.

mal sehen was du in 50 Jahren so treibst

gero hat geschrieben: Jetzt bin ich am überlegen, wie ich die letzte Woche vor Kandel gestalte
Ich habe große Lust den Marathon zu laufen (egal welche Zeit am Ende rauskommt).

ABER wenn die Strecke nicht frei von Schnee und Eis ist, könnte ich mir überlegen die ganze Sache doch noch sein zu lassen. Dieses ständige zwei Schritte vor und einen zurück habe ich diesen Winter schon genug gehabt

Ansonsten sehe ich das nicht so optimale Training eher als Teil meiner Trainingsexperimente (hatte ich in einem älteren Beitrag schonmal geschrieben). Man braucht bei einer Versuchsreihe ja auch mal negative Beispiele

Gruß,
Gero

Versuch es doch mit Extrem-Tapering ala Bolk, mach einfach NIX (fast) und lass es auf dich zukommen .
Kannst doch einmal so was wie 5KM im Marathontempo und dann einen lockeren Lauf mit Steigerungen machen. Passt doch!

Das du den Marathon schaffst und auch läufst, steht für mich außer Frage , es wäre doch schade wenn du schon das " 2 Schritte vor und einen zurück" jetzt so lange geübt hast

@Tina und Niko, hört sich schön entspannt an euer Läufchen

Jolly Jumper hat geschrieben:Jetzt ist ja erst Montag, da können wir ja am Samstag nochmal drüber reden. Schlechtwetteralternative Brunch?

Bei wirklich miesem Wetter wäre das eine Alternative


Gruß,
Gero

bolk hat geschrieben: Versuch es doch mit Extrem-Tapering ala Bolk, mach einfach NIX (fast) und lass es auf dich zukommen .

Es wird wohl auf "Extrem-Tapering" hinauslaufen, da ich in der letzten Woche auch so nicht mehr viel machen kann/darf.

bolk hat geschrieben: Kannst doch einmal so was wie 5KM im Marathontempo und dann einen lockeren Lauf mit Steigerungen machen. Passt doch!

Mir schwebte so etwas wie 30km MRT vor und dann langsam eingehen.


Gruß,
Gero

@Volker das freut mich das es bei dir wieder bergauf geht.

@gero in Kandel sind die ganze Woche über plus Grade da wird die Strecke in den kurzen Waldabschnitte Schnee frei sein. Die meiste Zeit läuft man auf einer Landstraße und die wird doch geräumt sein.

Also nichts wie los und PB laufen

gero hat geschrieben: Mir schwebte so etwas wie 30km MRT vor und dann langsam eingehen.

Ja, ja da will man behilflich sein und dann bekommt man eine , so ist das Leben, eben.

@volker
in 50 jahren bin ich 82. wenn es mich da noch in lebendiger form geben wird dann werde ich wohl grad meine patientenverfügung unterschreiben und knackigen pflegerinnen auf den arsch glotzen im heim. ;)
ich werde sicherlich nicht mit krücken über eisschollen tappsen
wenn ich ganz fit sein sollte und noch frei von krücken wäre und noch gut in schuss bin dann werd ich fussgänger zusammenscheissen auf dem radweg und die jungen leute dann erzählen, dass man auch ohne stöcke gehen kann - quasi "freihändig fussgängern" ;)
dann erzähl ich denen was von früher, was wir nicht alles früher konnten im gegensatz zur heutigen jugend etc.

floboehme hat geschrieben:@volker
in 50 jahren bin ich 82. wenn es mich da noch in lebendiger form geben wird dann werde ich wohl grad meine patientenverfügung unterschreiben und knackigen pflegerinnen auf den arsch glotzen im heim. ;)
ich werde sicherlich nicht mit krücken über eisschollen tappsen
wenn ich ganz fit sein sollte und noch frei von krücken wäre und noch gut in schuss bin dann werd ich fussgänger zusammenscheissen auf dem radweg und die jungen leute dann erzählen, dass man auch ohne stöcke gehen kann - quasi "freihändig fussgängern" ;)
dann erzähl ich denen was von früher, was wir nicht alles früher konnten im gegensatz zur heutigen jugend etc.

oder aber du willst den Pflegerinnen imponieren und zeigen was für ein toller Hecht du noch bist. Am besten mit deinen Kompressionstrümpfen Klasse 3, Kompressionshose mit Windel und Icebugs

ich hoffe mal dass ich diese woche noch klasse 1 von bauerfeind in empfang nehme. die würde ich dann am sonntag erst mal "entjungfernen".
ob die wohl besser sind als cep etc? zumindest wird mehr gemessen und es gibt auch mehr größen als bei den anderen mitbewerbern.

kann aber schon sein dass der flo in seinen 80ern dann einen auf auffallenden alten geilen bock macht.
vielleicht glaubt er ja an die liebe und den 60jährigen altersunterschied?

Aaaaaah!

Habe mich dummer Weise auf eine Waage gestellt. Gero! Die ist bestimmt mit deiner verwandt! Ok, morgen früh nochmal, ohne Klamotten.

floboehme hat geschrieben: kann aber schon sein dass der flo in seinen 80ern dann einen auf auffallenden alten geilen bock macht.

ich musste hierbei eher an dasdenken

bolk hat geschrieben:Ja, ja da will man behilflich sein und dann bekommt man eine , so ist das Leben, eben.

Mit dem warst nicht du gemeint. Ich habe die Option zwischen: in 3:45 einigermaßen konstant durchlaufen, oder auf 3:30 anlaufen, um dann irgendwann den 80jährigen Flo zu immitieren.

Jolly Jumper hat geschrieben:Aaaaaah!

Habe mich dummer Weise auf eine Waage gestellt. Gero! Die ist bestimmt mit deiner verwandt! Ok, morgen früh nochmal, ohne Klamotten.

Ich habe schon nach einem Erziehungsheim für unverschämte Waagen gesucht, aber nichts gefunden Zur Zeit halte ich mich beim Wiegen mit einer Hand am Türrahmen fest, weil ich morgens doch so wackelig auf den Füßen bin

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer hat geschrieben: @gero in Kandel sind die ganze Woche über plus Grade da wird die Strecke in den kurzen Waldabschnitte Schnee frei sein. Die meiste Zeit läuft man auf einer Landstraße und die wird doch geräumt sein.

Ich bin gespannt und hoffe du behältst recht!

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben: Ich habe schon nach einem Erziehungsheim für unverschämte Waagen gesucht, aber nichts gefunden Zur Zeit halte ich mich beim Wiegen mit einer Hand am Türrahmen fest, weil ich morgens doch so wackelig auf den Füßen bin

Auch nicht schlecht. Heute Morgen war sie allerdings schon viel netter zu mir, auch wenn ich einen gewissen Wintervorrat einfach nicht wegreden kann...

Naja, ich komme ja gerade erst wieder richtig ins "Rollen", insofern wird's bestimmt bald besser. Wenn Kochen und Essen aber auch so einen Spaß machen...

Mein Neffe hat mich gestern gefragt, ob ich beim Ditzinger Lebenslauf mitmache. Er läuft von der Schule aus mit.
Ich hätte große Lust ein paar Kilometer für einen guten Zweck zu laufen.
Da wir noch Sponsoren bräuchten, frage ich Euch nochmal relativ zeitig:

Wer läuft beim Ditzinger Lebenslauf mit?
Kennt jemand potenielle Sponsoren oder hat eine Idee?

25.04.2010 - Der Ditzinger Lebenslauf - das Original

Liste:
Philippé?
gero
bolk?
Jolly Jumper
holle
Gutenberg

Ich bemühe mich auch gerade darum einen Sponsor zu finden. Aber im Notfall bin ich auch bereit mich selbst zu sponsorn.

Gruß,
Gero

Ich werde ein Spendenkässchen in der Praxis aufstellen und den Inhalt ganz unabhängig von den Kilometern spenden.
Ich würde mal im Büro oder bei Kunden fragen, manchmal unterstützt auch die Verwandtschaft. Viele wollen allerdings das Risiko nicht eingehen, eine bestimmte Summe pro Kilometer zu spenden. Da ist nämlich echt gute Stimmung und gute Verpflegung und so kann man da Runde um Runde um Runde ... einfach so vor sich hinlaufen.

Jolly Jumper hat geschrieben: Ich würde mal im Büro oder bei Kunden fragen, manchmal unterstützt auch die Verwandtschaft. Viele wollen allerdings das Risiko nicht eingehen, eine bestimmte Summe pro Kilometer zu spenden. Da ist nämlich echt gute Stimmung und gute Verpflegung und so kann man da Runde um Runde um Runde ... einfach so vor sich hinlaufen.

Eine bestimmte Summe pro Kilometer erhöht die Motivation zusätzlich zur guten Stimmung.

Die Frage war, ob wir eventuell als Mannschaft starten wollen und uns ein paar größere Sponsoren besorgen. (Die Anfrage bei meinem Arbeitgeber läuft...)

Falls es keinen größeren Sponsor gibt, könnten wir auch für deine Praxis Werbung laufen (unabhängig von einer Spende)



Gruß,
Gero

Als Mannschaft mit einem größeren Sponsor wäre natürlich auch super! Soweit hatte ich noch gar nicht gedacht. Wenn wir als Mannschaft laufen, sollten wir uns allerdings bald anmelden.

Hallo, was sagt denn der Rest?

Noch Ideen?

Ich habe natürlich nicht wirklich was gegen Werbung... Sehr nettes Angebot, Danke.

ich bin teil des restes ;)
ich bin nicht dabei. ich werde wohl wirklich nur noch am 8.5.10 den 6h lauf machen und keinerlei wettkämpfe oder sonstige veranstaltungen im vorfeld. ebenso werde ich wohl nächste woche den 10er bzw. hm in gmünd nicht laufen.
den hatte ich zwar im blickwinkel, aber das bringt mir wohl nur mehr ermüdung in meinen plan und nächste woche soll regeneration sein.


kann aber nachvollziehen dass man ungern pro runde spendet sondern lieber einen festen betrag ausgibt. man gibt halt ungern eine summe aus die man nicht weiss wie hoch sie ist.
ich würde dann eher versuchen die runden zu verkaufen. sprich dass z.b. der bäcker vor ort sich 20 runden à 50 cent kauft etc
da weiss dann jeder was er hat...

Jolly Jumper hat geschrieben:Als Mannschaft mit einem größeren Sponsor wäre natürlich auch super! Soweit hatte ich noch gar nicht gedacht. Wenn wir als Mannschaft laufen, sollten wir uns allerdings bald anmelden.

Hallo, was sagt denn der Rest?

Noch Ideen?

Ich habe natürlich nicht wirklich was gegen Werbung... Sehr nettes Angebot, Danke.

Ich bin auf jeden Fall dabei.

Vielleicht kann ich meinen Chef ja noch für ein Sponsoring überreden . Und wenn alle Stricke reißen sponsere ich mich halt selbst.
Ansonsten bin ich auch für eine Mannschaft, die im Zweifelsfall für Jollys Praxis Werbung läuft.

Gruß
Gutenberg1964

Gutenberg1964 hat geschrieben: Ansonsten bin ich auch für eine Mannschaft, die im Zweifelsfall für Jollys Praxis Werbung läuft.

Wir sollten uns vielleicht eine Deadline setzten. Wenn wir bis dahin keinen Sponsor gefunden haben, für den wir Werbung laufen müssen. Kann man z.B. kurzfristig billige Funktionsshirts bei Decathlon oder auch normale Shirts besorgen und bedrucken lassen (oder selber bedrucken?)

Gruß,
Gero

Hallo,

tolle Idee mit dem Lebenslauf.

Zum Mannschaftsstart, mhm ich werde wohl zwangsläufig dazu stoßen müssen oder aber wir starten am Nachmittag, da könnte ich schon, vielleicht machen meine und Philipps Mädels dann auch mit.
Mal sehen wie eng die das sehen. Zwecks Sponsor frag ich auch mal im Geschäft (wobei, Philipp hat da fast noch bessere Karten ) und für das Pferd vom Lucky Luke laufe ich gerne Werbung

bolk hat geschrieben:Zum Mannschaftsstart, mhm ich werde wohl zwangsläufig dazu stoßen müssen oder aber wir starten am Nachmittag, da könnte ich schon, vielleicht machen meine und Philipps Mädels dann auch mit.

Ich bin mir nicht sicher, ob die Mannschaften wirklich komplett sein müssen beim Start. Es geht ja eher um den guten Zweck. Ich glaube die Veranstaltung läuft von ca. 8 Uhr bis 16 Uhr und ich würde schon gerne relativ früh auf die Strecke

Gruß,
Gero

Wie es bei mir aussieht kann ich noch nicht sagen.
Ich würde schon gerne aber ich will auch noch nichts planen.
Dieses Jahr werden die Wettkämpfe Läufe kurzfristig entschlossen.

Bei dem Mannschaftsstart geht es eher darum, dass die Sponsoren ein tolles Startfoto für die eigene oder örtliche Presse bekommen, hinterher verläuft sich das ja dann sowieso.

Decathlon-Shirts sind ne gute Idee, ich erkundige mich mal vor Ort wegen Druckmöglichkeiten, das wäre dann echt mein Part. Aber zunächst lasst es uns noch weiter mit nem "Großsponsor" probieren. Vielleicht bis Ostern?