@Volker: dir nochmals Gratulation für den Hitzelauf und Wahnsinn dass du durchgelaufen bist
@Hamann: schön dass ich dich auch kennen gelernt habe und auch nochamls Gratulation zum Lauf und eure Platzierung
Ja und ich: Grad habe ich noch auf meine (Rest-) Zeiten geguckt: Im Schnitt war ich bis zum Abbruch mit einer 6:27 Pace unterwegs.
Das zeigte mir eigentlich, dass das Tempo für meinen Trainingszustand ok war. Geplant war ein Trainingslauf den ich in ca. 4:45 beenden wollte.
Der Lauf war bis Km 20 recht locker, und dann fing bei mir plötzlich das beissen an: Seitlich schmerzte das Knie links, die Füße taten weh, die Hitze kam dazu. Optisch die (für mich) unendliche (und brettharte) Teerstraße...und dazu die HM-Läufer um mich herum.. und dann bei KM 27 das Ziel - für die Duo-Marathonläufer und die HMs. Ich bin dann (mit wenig Lust
) noch ca. 3 Km weiter, bis beim nächsten Knick (Kati du weist vermutlich wo 
) die letzten 12 Km auf der Straße ohne Schatten auf mich warteten.Und dort habe ich kurz überlegt - und dann aufgehört. Im Nachheinein die für mich richtige Entscheidung. Das Knie war keine Einbildung, heute morgen schmerzten beide etwas und das kenne ich schon lange nicht mehr.
Fazit: lieber noch heißer den APM mit Höhenmetern, oder Brixen
als flach & heiß auf Teer. Das bin ich einfach nicht, es macht mir keinen Spaß und es war für mich eine neue Erfahrung wie sehr der Kopf eine Rolle spielt...Ich freue mich jetzt schon auf die Tour de Tirol - da kann ich mich durchbeissen
Von mir jedenfalls allen Läufern Respekt die das gelaufen sind und ein großes Lob an den Veranstalter: eine tolle Organisation!
@all: Danke für die Glückwünsche - auch wenn ich DNF bin
@Klaus: Carmen hat´s ja schon geschrieben, was wir so vorhaben. Sag mal, was hast du im Herbst denn noch wandertechnsich geplant? Ich hätte noch gern den Mittenwalder gemacht - aber ohne Seilbahn.
Sonntag geht´s wandern wenn das Wetter mitspielt - mit ordentlich Höhenmetern - da freue ich mich schon darauf
Und vorraussichtlich ab Frühjahr werde ich mein Trainingsgebiet komplett ins Allgäu verlagern - da freu ich mich schon drauf
@Kati: Evtl. werde ich Kempten nur die 30 Laufen, ich bin noch unentschlossen - sind das auch Teerwege?
@Carmen: 2013 lauf ich wieder den Wallberg, ist schon in der Liste - wer hat denn noch Lust dazu? `zündel´
Grüße
Lisa
eigentlich hätt ich ja schneller können 
, zanshin (m) 
und ja, z.B. in Riezlern wars auch Straße, wie auch zum Söllereck hoch, das musst du doch noch wissen?
Psssst - Kati: In der Nähe vom Jägerhaus gibt es eine Sportgaststätte, die ganz gute Tagesessen im Angebot haben.... wenn er Dich also dorthin einladen würde.... 
Am Freitag ist das Assessment Center - drückt mir die Daumen 
