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Paderborner Osterlauf 2014

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2 von Rumlaeufer
Den Halben am Ostersamstag in Paderborn bin ich in den letzten Jahren immer gelaufen; trotz der Eisenbahnbrücke ingesamt eine flache, schnelle Strecke mit guter Stimmung unterwegs. Einzige Ausnahme war 2008, als ich den 2 Oceans Marathon in Kapstadt gelaufen bin. Aber da ich diese Ausnahme im nächsten Jahr nicht zur Wiederholung ansteht, werde ich wohl wieder in Paderborn laufen. :hallo:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

Paderborner Osterlauf 2014

3 von taube.sauer
Ich bin zum 9. Mal in Folge dabei und freue mich darauf.

Liebe Grüße

Sigi
15.04.2017 Paderborner Osterlauf
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin

5 von Belanov
Hallo, ich bin die letzten beiden Jahre auch in Paderborn gelaufen. Jeweils den Halbmarathon als schnellen Vorbereitungslauf für den Hermannslauf. Hat beide Mal sehr gut geklappt. Top Strecke und eine klasse Organisation.
Leider findet der Osterlauf dieses Jahr eine Woche vorm Hermann statt, das ist mir zu dicht beieinander...
Vielleicht klappt es nächstes Jahr wieder.

6 von diepferdelunge
Ruhig ist es hier geworden und nächste Woche Samstag ist schon der Startschuss zum diesjährigen Osterlauf. Ich habe meine Startunterlagen gestern abgeholt und freue mich schon auf den Lauf.

In diesem Jahr gibt es beim HM eine etwas andere Streckenführung, die kurz vor dem Ende weniger eckig ist und somit schneller sein soll.

Wer ist noch mit von der Partie?

5K


10k


HM
01 diepferdelunge

7 von Rumlaeufer
Hallo,

ich bin am nächsten Samstag in Paderborn auch wieder dabei, aber die Zielsetzung werde ich erst kurzfristig festlegen, wenn ich am Dienstag und Donnerstag mal ein bisschn Tempo gekitzelt habe. :zwinker2:

5K


10k


HM
01 diepferdelunge
02 rumlaeufer

Wer ist noch mit von der Partie?
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

Paderborner Osterlauf

9 von taube.sauer
Lukida Anseris hat geschrieben:5K


10k


HM
01 diepferdelunge
02 rumlaeufer
03 Lukida Anseris
04 taube.sauer -als Osterhasi-

Wer ist noch mit von der Partie?
Bin auch dabei! :daumen: ?[

Sigi
15.04.2017 Paderborner Osterlauf
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin

10 von Rumlaeufer
Hallo,

den Marathon vom letzten Wochenende habe ich einigermaßen verdaut, und gestern bin ich in der Vorbereitug für Samstag mal am Nachmittag gelaufen. Das war zunächst ein wenig ungewohnt, aber die sonnigen 12 - 14°C, die wir hier im Osnabrücker Land hatten, sind ja auch für den Samstag in Paderborn angekündigt. So gesehen kann das also nicht komplett verkehrt sein. Dabei habe ich auch mal versucht, ein wenig schneller zu laufen, um ein Gefühl für den anstehenden Halben zu bekommen. Wenn es heute am Nachmittag vergleichbar läuft, werde ich am Samstag mit einem Tempo um 4:30 min/km in Richtung 1:35 h anlaufen - schau'n wir mal. :hallo:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

11 von diepferdelunge
Bei mir steht der Osterlauf in diesem Jahr eher unter dem Motto dabei sein ist alles. Nach der Verletzung Anfang des Jahres und 8 Wochen Trainingsausfall, hat mich vor 2 Tagen auch noch eine Erkältung erwischt...na super!

Manchmal steckt eben der Wurm drin. Entsprechend habe ich mir auch jegliche Zeitziele für den HM untersagt ;-)

Mit 12-14° könnte ich am Samstag aber gut leben und regnen soll es laut Vorhersage auch nicht.

12 von Rumlaeufer
Hallo,

der gestrige Osterlauf in Paderborn hat mir insgesamt sehr gut gefallen, denn die Bedingungen waren bei Sonnenschein und Temperaturen um 15°C nahezu ideal, und entsprechend gut war auch die Stimmung unterwegs. Passend dazu war ich ebenfalls gut drauf, bin im Tempo zwischen 4:16 - 4:32 min/km recht gleichmäßig durch gelaufen und ...
Rumlaeufer hat geschrieben:... werde ich am Samstag mit einem Tempo um 4:30 min/km in Richtung 1:35 h anlaufen - schau'n wir mal. :hallo:
... habe in 1:33:57 fast eine Punktlandung geschafft. :zwinker2:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

13 von Olli93
Hi Eckhard,
auch unter Berücksichtigung deines Marathons letztes Wochenende eine starke Leistung! ;-)
Viele Grüße und vielleicht bis nächsten Sonntag :D

14 von diepferdelunge
Die ersten 15 km waren total in Ordnung und es lief sich richtig locker. Dafür waren die 6 letzten km alles andere als einfach. Durchbeißen und einsehen, dass der Tank eben noch nicht wieder groß genug ist nach dem wenigen Training.

Wetter war top und die Orga wie immer bestens!!!
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