@Kobold denkt wieder laut über einen WK nach.
@Isse: Am "faulen Tag" 12km laufen.
todmirror hat geschrieben:
Ich habe gestern Abend auch meinen ersten Lauf der Woche eingetütet. Geplant war ca. 9km nach Hause zu laufen und dabei 3x2000 in ca. 5:15min/km einzustreuen. Als erstes bemerkte ich, dass ich meinen Stryd zu Hause habe liegen lassen. Nun, der hat ja zuletzt eh komisch agiert. Dann fiel mir auf, dass ich keine Laufjacke dabei hatte und nur ein dünnes Laufshirt. Das habe ich aus (im Nachhinein unberechtigter) Sorge vor der Kälte zum Anlass genommen, die Strecke auf 7,5km (kürzester Weg nach Hause) abzukürzen. Da passten dann aber die 3x2000 nicht mehr rein, so dass ich mich zu 5km @5:15 umentschieden habe. Schon auf dem ersten Kilometer wurde klar, dass die vom GPS geschätzte Strecke deutlich kürzer war, als sonst von meinem Stryd behauptet. Die Kilometerpiepser kamen deutlich früher als sonst. So passten dann am Ende 6km @5:15min/km in die 7km. Die Uhr hat am Ende 7,7km in 5:10min/km ausgespuckt. Umgerechnet auf die "normale" Stryd-Distanz wären das 7,5km @5:20min/km. Ist also völlig wurscht.
Schönes Läufchen!
Ich wurde in letzter Zeit auch nicht ganz schlau aus meinem Stryd, inzwischen meine ich aber kapiert zu haben, was da los ist...
Etliche Läufe maß er in letzter Zeit auch bei mir recht optimistisch, auch so 10-15s/km Abweichung. Ich habe teilweise bei Runalyze und GC die Distanz runterkorrigiert, da ich ja oft weiß, wie lang die Strecke wirklich ist.
Gestern wurde es dann klar, ich habe zwei Runden um die Alster gemacht, wo ja eine gute Vermessung existiert, anfangs war es noch hell, dann wurde es recht schnell dunkel. Und sobald es dunkel wurde, gingen die gemessenen Distanzen hoch - das passt auch zu den anderen Läufen, die einzige Gemeinsamkeit ist die Dunkelheit, im Hellen passte alles - unabhängig von den Temperaturen.
Zu Deutsch: Ich laufe in der Dunkelheit deutlich mehr "Zick-Zack" bzw. weniger Ideallinie und das macht auf den KM je nach Strecke schon mal 20-40m aus. Im GPS wird das "rausgemittelt", der Stryd merkt das aber.
Wenn das stimmt, dann ist meine Form aktuell beängstigend gut - solange ich mich von Nachtrennen fern halte.
Passt auch zum Gefühl. Gestern wollte ich eigentlich "nur" 10-12km laufen, nach einer Runde fühlte es sich aber so gut und locker an, dass ich auf 18 erhöhte und auch da fühlte ich mich trotz Zwischensprints nicht wirklich "ausgelastet" und hätte noch eine weitere Runde anhängen können.