Hi @all,
nach den 25:xx von gestern bin nun etwas im Zweifel über mein Training und ob ich, wie geplant den HM im Juni in Dbg unter 2 Stunden laufe.
Sicherlich war das Wetter gestern nicht das Beste und ein Teil der Strecke für mich schlecht zu laufen.
Aber wie Hennes schon schrieb andere haben es auch in ihrer Zeit geschafft und 3 Minuten sind eine Ewigkeit ^^.
Ich möchte beim HM in 1:59:59 ankommen, schneller wäre schön, aber das soll mein Ziel sein. Daher habe ich die 1000 IV in 5:00 und die 400 IV in 4:25 geplant. LaLa bei 7:00 und alle anderen Läufe bei 5:30. Wobei ich beim LaLa eher zu 6:30 tendiere, da ich hier am angenehmsten laufe. Ich mache die TP derzeit immer in der selben Länge wie den IV, auch hier die Frage ob dieses richtig ist.
Als Plan habe ich den Himmelgeist genommen und davor den 10km sub 50 von HS aus dessen Buch.
Die 5Km habe ich im Dezember 16.12 mit 23:01 gelaufen, war bisher meine PB. Weitere vermessene Strecken bin ich bisher noch nicht gelaufen.
Würde mich freuen, wenn jemand das mal prüfen könnte und ggf. die Fehler bei den Zeiten anmerken.
Mit besten Dank:
Bernd
Trainingszeiten
1Hamsterradlauf 2012 - 2031 angemeldet täglich. PB 14 Stunden.
PB 10 KM 30-03-2013 49:32
PB HM 09-06-2013 1:58:17
PB 5 KM 20-04-2014 22:12
Die Weisheit des Menschen liegt darin begründet zu wissen, dass die Anzahl der Menschen, welche ihn lediglich peripher tangieren, n ist.
Dafür die Menge an aufgewandter Energie dieses zu ändern, sich auf der diametralen Seite einer Strecke befindet.
PB 10 KM 30-03-2013 49:32
PB HM 09-06-2013 1:58:17
PB 5 KM 20-04-2014 22:12
Die Weisheit des Menschen liegt darin begründet zu wissen, dass die Anzahl der Menschen, welche ihn lediglich peripher tangieren, n ist.
Dafür die Menge an aufgewandter Energie dieses zu ändern, sich auf der diametralen Seite einer Strecke befindet.
100 Liegestütze am Stück || 25 im Moment || nur noch 75 fehlen 
