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Silvesterlauf

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Silvesterlauf

1 von judomeister
Hallo bin heute in Essen einen Silvesterlauf gelaufen ,bei so um die 4 Grad über die 10 Kilometer bin ich so um die 40-42 Minuten gelaufen ist da noch mehr drin
Und so möchte ich hier allen ein guten Rutsch ins jahr 2010 wünschen und hoffe man hört sich hier mal wieder
Gruss
judomeister :hallo: :hallo: :P :P

2 von Plattfuß
10km beim Sylvesterlauf Herne auf meiner Hausstrecke. 55min und viel Spaß

3 von Danielsun
Ich war auch beim Silversterlauf in Essen und bin dort die 5km gelaufen,
der 10km Lauf war leider ausgebucht :(
Ich hab lange 24:13 gebraucht. :(


Ich wüsch euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Und trinkt nicht so viel! Ihr müsst ja schließlich noch laufen *G*

mfg,
Daniel
01.06. Krefelder Pfingstlauf 10km - 58:24
11.06. Volkslauf Moers 10km - 56:01
14.06. KKH-Allianz-Lauf Essen Baldeneysee 7km - 38:12
17.06. Lex-Spendenlauf Duisburg Reghattabahn ca. 11km - 01:05:00
21.06. Tengelmannlauf Mülheim a.d. Ruhr 10km - 52:16
24.06. Sommernachtslauf Essen 10km - 50:51
27.06. Malteser Sommernachtslauf Duisburg 10km - 50:34
05.07. Run 'n' Rock Serie Bochum Split Marathon 10,54km - 55:34
19.07. Run 'n' Rock Serie Gelsenkirchen Split Marathon 10,54km - 58:19
02.08. Run 'n' Rock Serie Duisburg Split Marathon 10,54km - 53:37
15.08. HITACHI Innenhafenlauf Duisburg 5km - 25:03
16.08. Run 'n' Rock Serie Essen Split Marathon 10,54km - 50:37
29.08. Onkolauf Essen Grugapark 5km - 23:37
06.09. KÖ-Lauf Düsseldorf 10km - 49:41
13.09. DKV Brückenlauf Köln 15,4km - 01:20:07
27.09. Bunert´s Lichterlauf 10km - 47:09 (PB)
04.10. Köln Halbmarathon 21,1km - 01:54:55
08.11. Herbstwaldlauf Bottrop 10km - 51:59
06.12. Schmachtendorfer Nikolauslauf 10km - 50:35

OTB-Silvesterlauf in OS

4 von Rumlaeufer
Hallo,

ich bin heute beim OTB-Silvesterlauf am Rubbenbruchsee in Osnabrück die 10 km gelaufen. Angesichts der heutigen Bedingungen, d.h. auf Schnee bei -2 °C und mit Schnee von :teufel: oben, bin ich mit der Zeit von 42:05 beim letzten Lauf des Jahrs insgesamt zufrieden :daumen: .

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins neue (Lauf-)Jahr 2010
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

Gratulation!

5 von Trailer
Habe heute ebenfalls meinen letzten Lauf absolviert - Silvesterlauf Sigmaringen - 12 km, + 5 Grad, leichter Regen, teils Matschschlacht. Auf meine Zeit muss ich warten, bis der Veranstalter heute abend die Ergebnisse ins Netz stellt- bin Ausversehen an die Stopptaste meiner Laufuhr gekommen!!! Einen guten Rutsch + Frohes Laufen in 2010! :nick: :nick: :nick:

6 von Andy21
War heute beim Silvesterlauf in Tanna (Thüringen) über 9 km am start. Bin mit meiner Zeit von 37:35 zufrieden.

Gruß
Andy

7 von Moorlooper
Hallo!

Heute mittag Silvesterlauf in Emden +1° und gemeiner Ostwind. Traditionsstrecke durch den Hafen und dann durch die Innenstadt.
Für die 11,5 km habe ich 55:15 gebraucht. War schon mal schneller in diesem Jahr, bin aber trotzdem ganz zufrieden.

Euch allen ein gutes 2010

8 von JoeyEssen
Ich bin auch in Essen gestartet, ca. 43 Minuten für die 10km (die aber keine 10km sondern laut FR nur 9,6 km waren :-)
War eine schöne Veranstaltung und hat richtig Spaß gemacht .... hoffentlich hält sich das Wetter für den Marathon am 10. Januar in
Kevelaer ...
Allen eine guten Rutsch ins neue Jahr und ein erfolgreiches Laufjahr 2010!
PB: 5km: 21:26 (2009) - 10km 44:00 (2010) - 15km: 1:07:12 (2010) - HM 1:39:16 (2009) - 25km: 2:08:14 (2009) - Marathon: 4:13 (2010)

9 von Froschhammer
Habe beim Silvesterlauf in Gersthofen teilgenommen 9,7 Km. Temperatur +5 Grad, nach dem vielen Regen wars außerhalb von Gersthofen auf den Feldwegen ganz schön matschig. Mit meiner Zeit bin ich zufrieden 41:09

10 von munaki123
bin den Remscheider-Silvesterlauf gelaufen war ne tolle Strecke kerniges Höhenprofil 14 km in 01:10... :wink:

wünsche allen hier einen guten Rutsch ins neue!!!!!
Wenn Du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn Du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.” (Emil Zatopek).:klatsch:

11 von Waldkater
War heute auch in Remscheid. Es war neblig, kalt und es nieselte während des ganzen Laufes.
Die Strecke (sehr schön und anspruchsvoll) war ohne Eis & Schnee, bin heute meine schlechteste Zeit gelaufen.
Egal, habe viele Bekannte dort getroffen - sogar einen ehemaligen Kameraden von der BW - und das ist immerhin schon 30 Jahre her!

Einen Guten Übergang nach 2010

Gruß Stefan
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum......... :zwinker5:

12 von Bräpe Wulf
JoeyEssen hat geschrieben:Ich bin auch in Essen gestartet, ca. 43 Minuten für die 10km (die aber keine 10km sondern laut FR nur 9,6 km waren :-)
.... hoffentlich hält sich das Wetter für den Marathon am 10. Januar in Kevelaer ...
Hallo Joey,
wir sehen uns in Kevelaer. Mit Deiner 10er Zeit und (!) ausreichend vielen langen Läufen sollte bei halbwegs vernünftigem Wetter eine sub 4 kein Thema sein.

Bis denne
Wolfgang
Ubi marathon, ibi bene (frei übersetzt: wo es einen Marathon gibt, geht's Dir gut!)
Meine private Laufseite: http://www.spass-am-laufen.de :welcome:

13 von JoeyEssen
Bräpe Wulf hat geschrieben:Hallo Joey,
wir sehen uns in Kevelaer. Mit Deiner 10er Zeit und (!) ausreichend vielen langen Läufen sollte bei halbwegs vernünftigem Wetter eine sub 4 kein Thema sein.

Bis denne
Wolfgang
Hey Wolfgang,
genau die langen Läufe könnten das Problem sein ... habe zwar genug Kilometer gelaufen, aber die langen liefen nicht ganz so toll ... aber egal, ich werde es einfach mal versuchen ... entweder ich komme durch, oder es war ein langer Trainingslauf ;-) Hauptziel ist neben der Winterlaufserie in Duisburg dann eh erst der Marathon in Wien. Kevelaer hat zumindest dafür gesorgt, dass ich bisher kontinuierlich auch in der kalten Zeit gelaufen bin und meine Grundlagenausdauer erweitert habe ...

Bis in 10 Tagen ;-)
PB: 5km: 21:26 (2009) - 10km 44:00 (2010) - 15km: 1:07:12 (2010) - HM 1:39:16 (2009) - 25km: 2:08:14 (2009) - Marathon: 4:13 (2010)

14 von Bräpe Wulf
JoeyEssen hat geschrieben:genau die langen Läufe könnten das Problem sein ... habe zwar genug Kilometer gelaufen, aber die langen liefen nicht ganz so toll ... aber egal, ich werde es einfach mal versuchen ... entweder ich komme durch, oder es war ein langer Trainingslauf ;-)
Ich werde mit einer ganzen Reihe von marathon4you.de-Autoren vor Ort sein ("Familientreffen"), da kannst Du Dich bestimmt, solange es geht, an einen dranhängen. Sprich mich einfach an. Wir werden bei der Nudelparty in der Jugendherberge ab 19 Uhr weder zu übersehen noch zu überhören sein! :D
Ubi marathon, ibi bene (frei übersetzt: wo es einen Marathon gibt, geht's Dir gut!)
Meine private Laufseite: http://www.spass-am-laufen.de :welcome:

Laufen mit Gewichten

15 von judomeister
Hallo an alle habe maleine Frage ich trainire seit dem 05.01.2010 mit gewichten an den Füssen je Fuss 0,5 kg jetzt meine Frage bringt das was für mehr Kodi oder sollte mann davon Abstand nehmen?denn ich möchte etwas schneller werden so den Halben um1.35.laufen oder kann mit jemand was anderes anbieten.
Gruss Judomeister :hallo: :hallo:

16 von gegenwort
Ein frohes Neues Jahr.

Ich bin ein bischen spät dran, aber der Sylvesterlauf in Remscheid, bereits der siebte seiner Art, war so anstrengend, kalt und nass, dass ich erst jetzt wieder zum Leben erwacht bin. Im Ernst: ich bin in Remscheid den Abschluss des Jahre auf den Wupperbergen zwischen Stadion Reinshagen, Müngstener Brücke und Schloss gelaufen und es war toll!

Das Wetter hätte schon ein wenig schöner sein können, aber die Strecke war schön, anstrengend, aber rutschfrei.
Die Stimmung war toll und dieses Jahr bin ich wieder da und dann vielleicht auch schneller

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