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von 3fach
Ja, ich finde Hügelsprints sinnvoll, insbes. zu Beginn der Saison. Das gibt Kraftausdauer. Ich steigere die mit der Zeit, fange mit 5x100 an und baue das aus. 10x200 wäre für mich (Langsamläufer) schon richtig viel, ist aber abhängig von Läufer und Plan, für dich mag das passen.
Edit: Ich glaube, Mocki hat so etwas vor einiger Zeit mal als Video bei youtube gepostet.
Grüße,
3fach
Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling