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Die Suche ergab 20187 Treffer: hamburg

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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Und ihr so? Mal ein kurze Wasserstandsmeldung meinerseits, bevor noch jemand einen Vermisstenanzeige stellt :wink:: Nachdem ich mir ja nach dem Hamburg Marathon mit leichter Verzögerung offenbar doch einen leichten Infekt eingefangen hatte, Donnerstag bis Sonntag eine komplette Sportpause eingelegt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Top-Elite-Läufer in der Praxis absolut niemanden interessieren. Was ich dann aber doch etwas kritischer sehe ist wenn das überhandnimmt. Beim Hamburg-Marathon jetzt hatte ich z.B. einen Läufer in meiner Umgebung, der offenbar eine durchgängige Radbegleitung hatte. Also jetzt nicht direkt auf ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Flaschen mehr abgeben. Falls man eine nicht erwischt hat man an der nächsten Verpflegung noch ne Chance. Definitiv eine gute Idee. Ich hatte es in Hamburg auch an einer Verpflegung, dass die einfach vergessen hatten die Flaschen auf den Tisch zu stellen. Meine Freundin hat das dann zwar zufällig ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... Distanz trainierst du dann in den kommenden Wochen/Monaten hin? Ich laufe jetzt solange 5000er, bis ich endlich 15:xx stehen habe. Am 25.5 in Hamburg ist der erste Versuch, aber dass es da schon klappen wird, ist ziemlich unwahrscheinlich. Andere Distanzen würde ich in den nächsten Monaten ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gut, mm 2 x die Woche auch hier unter guter Anleitung, sonst bringt das nicht viel. Laufeffizienz ebenso, gerade wieder ein Musterbeispiel der Hamburg Sieger Koech. Aber mit Einschränkung, denn es siegen nicht immer die schönsten.😉 Für mich noch wichtiger Tempogefühl. Gutes Tempogefühl und ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... WK Distanz ran, dann zumindest über die Zeit bei den 35 km. Dieter Baumann war ein prominentes Bsp, der hat bei seinem ernsthaften 2:08 Versuch in Hamburg aufgegeben, weil er keine 35 oder sogar längere Läufe eingebaut hatte im Training. Das Zeitkriterium stößt nat. an seine Grenzen, ein 5 Std ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... :zwinker2:, aber dann in der M55/M60 die immer noch laufen zu können, das ist doch ein schönes Ziel! :teufel: Die Orga ist nach wie vor gut in Hamburg, die Wege von der Kleiderbeutelabgabe über den Boxenstopbereich :shithapp: bis zum Startblock sind überschaubar und rel. kurz. Die Zuschauer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... meiner Sicht nichts vorzuwerfen. Von der Strecke her, denke ich, dass du durch die vielen Starts in Berlin etwas verwöhnt bist :wink: Ich empfand Hamburg als ähnlich wie London. Eine schnelle Strecke, aber ETWAS anspruchsvoller als Berlin oder Chicago. Wie du richtig schreibst, an einem Sahnetag ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und aber ich selbst. Nur von allen externen Faktoren ist das Höhenprofil der einzige, dem ich zumindest noch einen kleinen Einfluss zurechne. Und Hamburg ist beileibe keine langsame Strecke, nur wenn man sonst eben meist Berlin und Frankfurt läuft ist das ein Vergleich wo Hamburg nur verlieren ...

Re: Hamburg Marathon 2024 am 28.4.24

Extrem unglücklich. Ganz blöde Kombination aus Tische unnötig weit vorn (hinter der Mittellinie hätte absolut genügt) und unübersichtliche Situation, dann hauptsächlich verursacht durch den Paceläufer vor ihr, der ja auch extrem spät auswich. Von Weitem konnte man dort noch gar nix sehen, weil da e...

Re: Hamburg Marathon 2024 am 28.4.24

Extrem unglücklich. Ganz blöde Kombination aus Tische unnötig weit vorn (hinter der Mittellinie hätte absolut genügt) und unübersichtliche Situation, dann hauptsächlich verursacht durch den Paceläufer vor ihr, der ja auch extrem spät auswich. Von Weitem konnte man dort noch gar nix sehen, weil da e...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und aber ich selbst. Nur von allen externen Faktoren ist das Höhenprofil der einzige, dem ich zumindest noch einen kleinen Einfluss zurechne. Und Hamburg ist beileibe keine langsame Strecke, nur wenn man sonst eben meist Berlin und Frankfurt läuft ist das ein Vergleich wo Hamburg nur verlieren ...

Re: Hamburg Marathon 2024 am 28.4.24

Extrem unglücklich. Ganz blöde Kombination aus Tische unnötig weit vorn (hinter der Mittellinie hätte absolut genügt) und unübersichtliche Situation, dann hauptsächlich verursacht durch den Paceläufer vor ihr, der ja auch extrem spät auswich. Von Weitem konnte man dort noch gar nix sehen, weil da e...

Re: Hamburg Marathon 2024 am 28.4.24

Extrem unglücklich. Ganz blöde Kombination aus Tische unnötig weit vorn (hinter der Mittellinie hätte absolut genügt) und unübersichtliche Situation, dann hauptsächlich verursacht durch den Paceläufer vor ihr, der ja auch extrem spät auswich. Von Weitem konnte man dort noch gar nix sehen, weil da ei...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... die vielleicht idealere 01:58:30. Und mit dem hoch und runter kostet das halt. Ich würde da gerne mal Stryd-Werte der ersten 10km in Berlin und Hamburg im Vergleich sehen, da sind die Werte sicher höher und gerade auf den ersten Kilometern kostet das was. Ist jetzt keine Kritik , sondern so ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... die vielleicht idealere 01:58:30. Und mit dem hoch und runter kostet das halt. Ich würde da gerne mal Stryd-Werte der ersten 10km in Berlin und Hamburg im Vergleich sehen, da sind die Werte sicher höher und gerade auf den ersten Kilometern kostet das was. Ist jetzt keine Kritik , sondern so ...

Re: Der Starter-Faden

... Harley und war früher Surfer. Er brauchte meine Hilfe. Diese musste ich ihm ausnahmsweise versagen. Ich war um 18 Uhr in einem Restaurant in der Hamburger Innenstadt mit zwei mir unbekannten Frauen (die eine habe ich wohl mal auf der Hochzeitsfeier einer gemeinsamen Freundin kennengelernt) verabredet. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 6.98 km @ 5:15/km - Sonntag Langer Lauf 31.95 km @ 5:23/km - Gesamt - 84.26 km @ 5:11/km - Da ich von Montag bis Mittwoch auf Dienstreise in Hamburg war, musste ich ein bißchen improvisieren. Ich habe mir die Alsterrunde als Strecke für den schnellen Abschnitt des Tempolaufs ausgewählt und ...

Re: Der Starter-Faden

Ich drücke den Hamburg Startern aber auch sowas von die Daumen, aber ein fetter Drücker geht Alcx , damit er seinen Trainingslauf mit Bravour besteht. :bounce: (Und mach Dir nix aus der Stille hier, mir ist das auch schon oft passiert, ...

Re: Der Starter-Faden

... Da bin ich gestern halt mit dem Buggy zum Lauftreff und anschliessend in den Sportpark zum Enten gucken. Heute ist wieder alles ok und ich gucke Hamburg Marathon, habe 6 Favoriten, die ich verfolge, natürlich auch 3 von hier. Dir wünsche ich, dass du die Zugzeiten im Kopf hast und nicht vor einer ...

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