Jetzt machen sich wohl doch die erhöhten Km pro Woche und das flotte Tempo dazu (HM Wettampf) , der letzten Tage bemerkbar. Sehr schön so 
1605
Bei mir geht auch nix mehr - ich wechsel mit Tave die Fronten, äh, Fäden. Beim Friseur eine interessante Zeitschrift entdeckt, die titelte: 'Die 50 besten Diäten.' Nun ja, die probiere ich nun natürlich alle aus. Wenns die besten Diäten sind, ist der Erfolg ja vorprogramiert.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
1609
Oha. Ich werd deine aufschlussreichen, aufmunternden und hilfreichen Beiträge vermissen.Steffen42 hat geschrieben:Der Specki kommt nur noch zum Sticheln hier her.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
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Gestern das letzte Bier im Haus vernichtet. Heute 67,8 kg - erstmals Normalgewicht erreicht, so darf es weiter gehen.Steffen42 hat geschrieben:Gönn Dir mal richtig was und lass mal Fünfe grade sein. Wochenende naht. Knickknack, Du weißt schon.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
1614
Wurd ja auch Zeit. Hab mir schon Sorgen um deine Gelenke gemacht.D-Bus hat geschrieben:Gestern das letzte Bier im Haus vernichtet. Heute 67,8 kg - erstmals Normalgewicht erreicht, so darf es weiter gehen.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
1616
Pffft - kein Wiegetag, zählt also nicht! Oder bist du in einer anderen Zeitzone und heute ist Mittwoch?D-Bus hat geschrieben: Heute 67,8 kg - erstmals Normalgewicht erreicht, so darf es weiter gehen.
1618
Ja, ich bin ja selbst für einen Läufer klein. Guckstu (ich bin der Gutaussehende):Steffen42 hat geschrieben:Bist Du echt so klein?
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
1624
Wiegetag!
68,5 kg.
Gut, da ist viel Muskelaufbau, Blutzunahme und Wassereinlagerung dabei, da ich die letzten drei Wochen für mich relativ viel trainiert habe, aber Ausreden zählen hier ja nicht. Zudem muss ich noch Grillen und Eis am Strand gestehen.
68,5 kg.
Gut, da ist viel Muskelaufbau, Blutzunahme und Wassereinlagerung dabei, da ich die letzten drei Wochen für mich relativ viel trainiert habe, aber Ausreden zählen hier ja nicht. Zudem muss ich noch Grillen und Eis am Strand gestehen.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
1628
D-Bus hat geschrieben:Wiegetag!
Na gut. Ich habe mich in letzter Zeit nicht viel bewegt, bin noch weniger gelaufen. Das merke ich natürlich auch. Überall kneift es, alles ist zu klein und spannt. Demnächst kaufe ich meine Klamotten in der Größe M. Vor Frust habe ich am WE ein wenig mehr gefuttert und gestern gab es 200 g Paranüsse. Heute wird das nix mit wiegen. Kommen wieder bessere Zeiten. Hoffentlich. Tschuldigung.
1629
Sontag: 69.2 kg
Montag: 69.2 kg
Dienstag: 69.2 kg
Wiegetag: 70.0 kg
Ich bin dann mal laufen ....
Montag: 69.2 kg
Dienstag: 69.2 kg
Wiegetag: 70.0 kg
Ich bin dann mal laufen ....
1630
Ich boykottiere den Wiegetag. Hatte 2 Wochen Urlaub und bin am Mo erst aus Malle zurück gekommen. Ich war tatsächlich auch joggen und schwimmen, aber hab mir dann doch ein bisschen viel gegönnt. Hose und Gürtel fühlen sich definitiv nach ü70 an, ich will es aber nicht wissen. Ich muss wohl bei den Kilokillern vorstellig werden.
1632
Ich finde, das gehört hier rein. Als abschreckendes Beispiel 
Teufel weiche von mir!
Ansonsten, die 87-Kilo-Marke wieder geknackt 
Gut, wenn man sich hin und wieder was gönnt 
Gruss Tommi
Teufel weiche von mir!
Gut, wenn man sich hin und wieder was gönnt Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
1634
Wiegetag? Oh mein Gott! Das ist das Allerletzte, was ich mir im Moment antun würde. Ich bin schon gefrustet genug.
Gruß Udo
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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Von wollen kann ja wohl nicht die Rede sein. Aber wer so hemmungslos rein stopft und rein schüttet wie ich hat es wohl nicht anders verdient.Steffen42 hat geschrieben:Warum? Magst Du noch dicker werden?
Wieso soll es dir denn besser gehen? Aber gejammert wird hier ja eigentlich nicht!U_d_o hat geschrieben:Wiegetag? Oh mein Gott! Das ist das Allerletzte, was ich mir im Moment antun würde. Ich bin schon gefrustet genug.
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Trost abholen?Steffen42 hat geschrieben:Warum? Magst Du noch dicker werden?
Hier in diesem Faden wird einem doch eher selten gesagt, dass man trotz der vielen Extrakilos doch eigentlich super aussieht.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
1638
Aber'n bisschen fett isser schon, oder?!Steffen42 hat geschrieben:Trotz Deiner vielen Extrakilos siehst Du eigentlich super aus.
1640
Aus meiner Sicht ist das der Unterschied zwischen "'n bisschen fett" und "ziemlich fett". Nur gut, dass ich nicht in Plön war ... ansonsten würde in allen Online-Lexika unter "exorbitant fett" jetzt mein Konterfei prangen.Steffen42 hat geschrieben:Eigentlich nicht. Verglichen mit dem, was ich da an Bildern aus Plön sehen musste, ist er richtig schlank.
1641
Hallo zusammen,
ich bin stolz. Habe noch nie einen Thread mir über 1.600 Antworten erhalten.
Kennt Ihr folgendes Problem? Ich habe gestern Nachmittag recht viel Süßigkeiten mit Industriezucker gegessen, hauptsächlich Plätzchen.
Abends lief beim Training nichts. Ich hatte nach 20 min fast eine Art Hungerast, wollte unbedingt Zucker haben und mich in die Ecke schmeißen.
Ich vermute, dass durch den schnellen Anstieg der Blutzuckerspiegel wieder gefallen ist und ich kurz vor dem Tief losgelaufen bin.
Kann das wer bestätigen?
ich bin stolz. Habe noch nie einen Thread mir über 1.600 Antworten erhalten.
Kennt Ihr folgendes Problem? Ich habe gestern Nachmittag recht viel Süßigkeiten mit Industriezucker gegessen, hauptsächlich Plätzchen.
Abends lief beim Training nichts. Ich hatte nach 20 min fast eine Art Hungerast, wollte unbedingt Zucker haben und mich in die Ecke schmeißen.
Ich vermute, dass durch den schnellen Anstieg der Blutzuckerspiegel wieder gefallen ist und ich kurz vor dem Tief losgelaufen bin.
Kann das wer bestätigen?
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Natürlich nicht! Außer dir isst keiner in diesem Faden Süßigkeiten mit Industriezucker, schon gar keine Plätzchen!MrWanne hat geschrieben:Kann das wer bestätigen?
Klar kenn ich das ... je mehr Süßkram ich gegessen habe, desto lauter schreit der Körper nach "MehrMehrMehr"! Ein Zusammenhang mit einer überschießenden Insulinreaktion und dadurch stark und schnell sinkendem Blutzuckerspiele kommt mir wahrscheinlich vor. Ich hab aber im Detail von diesen Stoffwechselvorgängen zu wenig Ahnung.
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Hallo Ihr,
also, schon seit langer Zeit esse ich keinen Zucker und kein Mehl. Das hat zur Folge, dass wenn ich dann mal eine Scheibe Baguette oder ein kleines Stückchen Kuchen esse (ist im Urlaub passiert), dass ich dann ein widerliches Bauchgefühl habe und drei Tage lang extreme Blähungen (war als Folge des Carbloadings bei meinem letzten Marathon problematisch). Ein Kundiger in Sachen physiologischer Vorgänge sagte mir dann, dass mein Darm sich umgestellt habe, ich es deswegen nicht vertragen würde. Inzwischen passt meine Familie auf, dass ich ja nichts Süßes mehr esse und kein Mehl.....
also, schon seit langer Zeit esse ich keinen Zucker und kein Mehl. Das hat zur Folge, dass wenn ich dann mal eine Scheibe Baguette oder ein kleines Stückchen Kuchen esse (ist im Urlaub passiert), dass ich dann ein widerliches Bauchgefühl habe und drei Tage lang extreme Blähungen (war als Folge des Carbloadings bei meinem letzten Marathon problematisch). Ein Kundiger in Sachen physiologischer Vorgänge sagte mir dann, dass mein Darm sich umgestellt habe, ich es deswegen nicht vertragen würde. Inzwischen passt meine Familie auf, dass ich ja nichts Süßes mehr esse und kein Mehl.....
1644
Das ist beides bei mir normal. Meinst du, dass da ein Zusammenhang bestehen könnte?MrWanne hat geschrieben:Kennt Ihr folgendes Problem? Ich habe gestern Nachmittag recht viel Süßigkeiten mit Industriezucker gegessen, hauptsächlich Plätzchen.
Abends lief beim Training nichts.
Bisher bin ich davon ausgegangen, dass ersteres wegen der Kohlenhydrate gut ist, da die ja schön Energie liefern. Und abends bin ich eh immer müde, da dann ja schon fast Schlafenszeit ist.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
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Das ist kein Jammern, sondern eine Statusmeldung.LiveLoveRun hat geschrieben:Wieso soll es dir denn besser gehen? Aber gejammert wird hier ja eigentlich nicht!
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
1646
Nein.MrWanne hat geschrieben:
Kennt Ihr folgendes Problem?
Aber generell gilt: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.Ich habe gestern Nachmittag recht viel Süßigkeiten mit Industriezucker gegessen [...].
Abends lief beim Training nichts.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
1647
Ich bin dann doch heute Morgen mal auf die Waage gegangen. 70,6 kg! Das ist eine Katastrophe, ein Desaster, das ist scheiße! Eine sieben vorne, das ist wie die sieben Plagen der Endzeit. Ich bin jetzt offiziell auf Régime. Und kommt mir jetzt keiner mit Low-Carb, Hungerstoffwechsel, Fettverbrennungspuls, intermittierendes Fasten oder sich auch mal was gönnen. Es gilt mehr raus als rein und sonntags darf ich ein bisschen (!) sündigen. 3 kg müssen weg. Dienstag ist Wiegetag, da ich am Mittwoch wegen des Bahntrainings am Vorabend grundsätzlich weniger wiege.
1649
YMMD - endlich mal jemand, der noch fetter ist als ich!LiveLoveRun hat geschrieben:70,6 kg!
ko-69.1 kg-bold
1650
Was isn das?LiveLoveRun hat geschrieben:...Fettverbrennungspuls ...
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
