Hier möchte ich auch mitmachen.
emel hat geschrieben:Ich komme gerade von der Winterlaufserie zurück. Hab mich heute morgen spontan für einen 10er entschieden.
Da hab ich doch zum Jahresabschluß noch eine schnelle 47:27 rausgehauen
Bramfeld? Dann sind wir ja fast zusammen gelaufen. Hast Du die 47:27 "berechnet"? Ich mein nur, weil das ja vermessen 10,046 km sind.
Also ich habe einfach mal 13 Sekunden abgezogen, was m.E. sehr genau stimmen müsste - gleiches Durchnittstempo über die ganze Strecke.
@all: Darf ich das so machen?
Bin auch total glücklich, nachdem ich dieses Jahr auf 52 bis 53 Min. zurückgefallen war, mit nur 5 Wochen gutem Training, dann sogar eine deutliche neue PB schaffen konnte.
Mein Focus liegt jetzt aber erst mal auf Halbmarathon und Marathon im Frühjahr.
[TABLE="class: outer_border, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
Nick[/TD]
[TD="align: center"]
PB vor 2015[/TD]
[TD="align: center"]
2015[/TD]
[TD="align: center"]
2016[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nofeys[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD]46:56[/TD]
[TD]sub45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]x[/TD]
[TD]50:17[/TD]
[TD]sub45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hathat[/TD]
[TD]46:30 (2004)[/TD]
[TD]47:52[/TD]
[TD]sub45/43[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]x[/TD]
[TD]49:06[/TD]
[TD]sub45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LiveLoveRun[/TD]
[TD]48:45 (2014)[/TD]
[TD]42:48[/TD]
[TD]Die PB ein paar Mal bestätigen und für den Herbst vielleicht eine sub42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]56:xx (2014)[/TD]
[TD]47:27 (2015)[/TD]
[TD]Sub44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TomBuilder[/TD]
[TD]x[/TD]
[TD]~47:30[/TD]
[TD]sub45/43[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]44:40 (2014)[/TD]
[TD]42:19[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anna_r[/TD]
[TD][/TD]
[TD]42:05[/TD]
[TD]die paar Sekunden noch abknabbern. Alles weitere wird sich zeigen.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]KlausiHH[/TD]
[TD]49:00 (2014)[/TD]
[TD]47:50[/TD]
[TD]sub45 im Spätsommer[/TD]
[/TR]
[/TABLE]