Am 04. Oktober laufe ich in Köln den HM. Bisher fühle ich mich gut vorbereitet, es sind jetzt noch 10 Tage bis zum WK und ich bin mir unsicher, ob ich mir mit dem Restprogramm nicht unnötig viel zumute.
Wie die letzten 4 Wochen meines 6-Wochenplans zeigen, bin ich vorletzte Woche einen 5er und am vergangenen Sonntag einen 10er gelaufen, für die ich jeweils nicht schlecht getapert habe, dafür, dass sie als Test-WK in der unmittelbaren Vorbereitung auf den Haupt-WK liegen. Mit Schreiben des Plans hatte ich deshalb schon damals eine intensivere Woche nach den Test-WK und vor der Haupt-WK-Woche vorgesehen, um noch mal ein bisschen was rauszukitzeln. Mittlerweile bin ich mir aber nicht mehr sicher, ob ich damit frisch in den WK komme, vor allem wenn ich den einen oder anderen Thread über das gleiche Thema lese. Ich habe hier aktuell kein Gefühl für die goldene Mitte.
Ein leichter Dorn im Auge sind mir speziell die beiden ausstehenden Tempoläufe, die 12km HMRT am Freitag und etwas weniger die 7km HMRT am Dienstag. Den 7er könnte ich wohl gegen leichtere 3 oder 4 x 2k-Intervalle in HMRT ersetzen. Den 12er wäre ich eigentlich ganz gerne mal im Laufe der 6 Wochen angetreten, habe ihn aber (auch aufgrund der Test-WK) nicht sinnvoll unterbekommen. Käme der jetzt 10 Tage vor dem WK zu spät?
