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1501 von nachtzeche
Heute bei mir 13,5 km bei 22 Grad = 2 Punkte für mich!

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Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
24 Pkt. klnonni
22 Pkt. dicke_Wade
17 Pkt. M.E.D
14 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso


---
Regeln:

  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)



Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1502 von blende8
Tabelle:
26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
24 Pkt. klnonni
22 Pkt. dicke_Wade
17 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso


Regeln:
Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
Never stop.
No.Status.Quo.

1503 von klnonni
Gestern Abend kleiner Lauf über 10,2 km bei 23°C.
Weitere 2 Punkte auf mein Konto.
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Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
22 Pkt. dicke_Wade
17 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso



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Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1505 von nachtzeche
Ich habe morgen und übermorgen noch zwei lange Läufe vor mir. Beide nachmittags. Ich hoffe noch, auf dem Endspurt die Challenge für mich entscheiden zu können... :D :zwinker5:
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1506 von M.E.D.
Na dann, auf zum Endspurt, es sind nur noch zwei Tage.


Gestern (24 Grad) und heute (27 Grad) jeweils die 7 km Runde = 3 Punkte


----

Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
22 Pkt. dicke_Wade
20 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso

- - -


Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

1507 von M.E.D.
Na dann. Auf zum Endspurt, es sind nur noch zwei Tage.


Gestern (24 Grad) und heute (27 Grad) jeweils die 7 km Runde = 3 Punkte


----

Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
22 Pkt. dicke_Wade
20 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso
.

1509 von dicke_Wade
Gestern warens beim Loslaufen noch 27°C und da kann ich meine 3 Punkte für die 12,21 km wieder eintragen


----

Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
25 Pkt. dicke_Wade
20 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso[/QUOTE]


---
Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

1510 von M.E.D.
Heute waren es 30 Grad bei meiner Abendrunde. 2 Punkte

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Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
16 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso[/QUOTE]


---
Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
.

1511 von blende8
Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
19 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso


---
Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
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No.Status.Quo.

1512 von nachtzeche
Heute Teil 1 meines Doppeldeckers. 47 km bei am Ende fast 27 Grad. 4 Punkte. Morgen soll es etwas kühler werden, wofür ich aber ganz dankbar bin...

Tabelle:

30 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. klnonni
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
19 Pkt. blende8
6 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1513 von 19Markus66
Ich hab 11,5 km bei 23 Grad: 2 Pkte
Tabelle:

26 Pkt. run.the.world76
26 Pkt. nachtzeche
26 Pkt. klnonni
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D19 Pkt. blende8
8 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso
---


Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

1514 von klnonni
Heute letzter Lauf in diesem Monat, 15 km bei 22°C = 2 Pkte
Tabelle:
30 Pkt. nachtzeche
28 Pkt. klnonni
26 Pkt. run.the.world76
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
19 Pkt. blende8
8 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso
---


Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Bild

1515 von blende8
Tabelle:
30 Pkt. nachtzeche
28 Pkt. klnonni
26 Pkt. run.the.world76
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
22 Pkt. blende8
8 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso
---


Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 30. Juni.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad]
[5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer]
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
Never stop.
No.Status.Quo.

1517 von nachtzeche
Noch ein kurzer Nachtrag, bin gestern nicht ins Formu gekommen... 47 km bei 21 Gard; 3 Punkte.

33 Pkt. nachtzeche
28 Pkt. klnonni
26 Pkt. run.the.world76
25 Pkt. dicke_Wade
22 Pkt. M.E.D
22 Pkt. blende8
8 Pkt. 19Markus66
5 Pkt. Thomaso

Bei einer Fortsetzung wäre ich dabei...

LG
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1520 von nachtzeche
Danke! :pokal: :party2:
klnonni hat geschrieben: Der Juli soll ja wieder heiß werden.
Soll mir recht sein - so lange es Mitte August noch mal kühler wird...

LG
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1523 von nachtzeche
klnonni hat geschrieben:Zumindest am 16. und 26.August habe ich für den Raum Berlin beim Wettergott kühleres Laufwetter bestellt, da habe ich zwei WK.
Einmal 6 km und ein HM.
Na, perfekt! Ich bräuchte kühles, trockenes Wetter mit leichtem Wind für den 11./12. August, ebenfalls Berlin, allerdings 100 mi! Was hältst du davon, wenn wir uns zusammentun, und einfach eine durchgehende Wetterperiode vom 10.-27. August für den Großraum Berlin bestellen?
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1524 von nachtzeche
Ich nehme an, wir lassen die Regeln wie sie sind? Dann würde ich den Reigen nämlich mal eröffnen:

18 km bei 21 Grad, macht 2 Punkte.

Tabelle:

1. nachtzeche, 2 Pkt.


---
Regeln:

  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:
21 bis 25,9 Grad]
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte[

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1525 von M.E.D.
Ich hatte mich nicht getraut anzufangen. :peinlich:

Gestern 12 km bei 22 Grad = 2 Punkte
Heute 7 km bei 27 Grad = 2 Punkte

- - -

Tabelle:

1. m.e.d. 4 Pkt.
2. nachtzeche, 2 Pkt.

- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
.

1526 von dicke_Wade
Bin heute zu früh los gelaufen und kam damit nicht über 21°C hinaus *soiftz* Aber wird wieder wärmer die Woche :hurra:

Gruss Tommi
Bild


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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

1528 von klnonni
Heute 11,2 km Intervalltraining mit Hund im Wald (6x500m), 26°C = 3 Punkte

Tabelle:

1. m.e.d., 4 Pkt.
2. klnonni, 3 Pkt.
3. nachtzeche, 2 Pkt.
4. run.the.world76, 1 Pkt
- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1529 von nachtzeche
Heute 24,8 km bei über 26° --> 4 Punkte!

Tabelle:

1. nachtzeche, 6 Pkt.
2. m.e.d., 4 Pkt.
3. klnonni, 3 Pkt.
4. run.the.world76, 1 Pkt
- - -

Regeln:

  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1530 von 19Markus66
Ich hab für heute 6km (24 Grad) und Montag 10km (25 Grad) = 3 Pkte.



Tabelle:

1. nachtzeche, 6 Pkt.
2. m.e.d., 4 Pkt.
3. klnonni, 3 Pkt.
4 19Markus66 3 Pkt.
4. run.the.world76, 1 Pkt
- - -

Regeln:

  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

1531 von dicke_Wade
Hat sich die Schwitzerei heute ja mal gelohnt. Eben mal die Wetteraufzeichnung geschaut und in Berlin waren es dann 16 Uhr 31,5°C. Fühlte sich allerdings nur in der Sonne richtig heiß an. 15,26 Km sind es geworden und somit 4 Punkte :) Hab mal die Plazierungen vor den Nicks entfernt. Muss man ja sonst immer wieder verändern :wink:


Tabelle:

nachtzeche, 6 Pkt.
m.e.d., 4 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.
klnonni, 3 Pkt.
19Markus66 3 Pkt.
run.the.world76, 1 Pkt
- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

1533 von klnonni
Wie dicke_Wade schon sagte,
trotz 30,1°C um 18:30 Uhr, war es in Berlin und Umland gar nicht so unangenehm zu Laufen.
Im Wald wehte auch noch ein angenehmer Wind, so lief ich mit Hund - der heute das Tempo vorgeben durfte - 10,1km.
Macht 3 Punkte

-------
Tabelle:

nachtzeche, 6 Pkt.
klnonni, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
m.e.d., 4 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.
19Markus66, 3 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt
- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1534 von M.E.D.
Dienstag 6 km bei 28 Grad = 2 Punkte
Donnerstag 6 km bei 29 Grad = 2 Punkte

- - -

Tabelle:

m.e.d., 8 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
klnonni, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.
19Markus66, 3 Pkt.

- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
.

1535 von klnonni
Welch ein Wetter heute!
Nachts über 15°C, bis Nachmittags dick bevölkt und recht dunkel bis zum Abend max. 20°C,
dann als ich mit meinem Hund laufen bin,
bricht plötzlich die Wolkendecke auf und innerhalb einer halben Stunde stieg die Temperatur auf fast 26°C und wolkenfreier Himmel!!!
Die letzten zehntel Grad an die 26°C hätten es den doch auch sein können :hihi:

Trotzdem wurden es knapp über 10 km und damit 2 Punkte
-------
Tabelle:

m.e.d., 8 Pkt.
klnonni, 8 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.
19Markus66, 3 Pkt.

- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1536 von 19Markus66
Ich hab 10km bei 26 Grad: 3 Pkte.!


Tabelle:

m.e.d., 8 Pkt.
klnonni, 8 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
19Markus66, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

1537 von M.E.D.
Glückwunsch, zum erreichen des Halbfinales, an alle Belgier und Franzosen im Forum. :headbang:

- - -

Heute meine Standard-Runde bei 28 Grad = 2 Punkte

- - -

Tabelle:

m.e.d., 10 Pkt.
klnonni, 8 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
19Markus66, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
.

1538 von 19Markus66
5k 21 Grad: 1 Pkt.!



Tabelle:

m.e.d., 10 Pkt.
klnonni, 8 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

1539 von klnonni
Heute am Abend wurden es doch noch über 26°C.
Und ich bin zum 1.mal seit meinem Muskelfaserriss im Mai wieder über 20 km gelaufen, ganz ohne Probleme :D
Mein Hund lief wieder tapfer mit und gab das Tempo vor, trotz der Wärme rannte er eine Pace von 5:30 min. - incl. 3 Trinkpausen die waren auch noch drin.
Macht endlich einmal 4 Punkte !


Tabelle:
klnonni, 12 Pkt.
m.e.d., 10 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.
dicke_Wade, 4 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1540 von dicke_Wade
Am Samstag vor dem Besuch der Therme noch ein Läufchen. An Ende wurde es sonniger und das Thermometer schaffte es gerade so auf 21,5°C: 9 Kilometer ergeben dann 1 Punkt.

Gestern der Versuch eines LaLas. Die ersten Kilometer bei dichter Wolkendecke waren sehr angenehm. Dann mit Betreten des Tempelhofer Fugfeldes rissen die Wolken auf und ich durfte 8 Kilometer in der prallen Sonne laufen :hihi: Auf dem Heimweg war dann der Ofen aus und ich brauchte ein paar Gehpausen. Wurden aber trotzdem noch gelaufene 23,95 km bei am Ende 26,3°C, was 4 Punkte ergibt :hurra:

Tabelle:
klnonni, 12 Pkt.
m.e.d., 10 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

1541 von M.E.D.
Heute waren es 20,7 Grad. :motz:
Aber gestern reichten die Temperaturen noch für einen Punkt.


Tabelle:
klnonni, 12 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
.

1542 von klnonni
Wieder brach am Abend die Wolkendecke auf und die Sonne kämpfte sich durch,
aber für mehr als 20,6°C reichte es den doch nicht mehr.
Schade aber das heutige Intervalltraining konnte dafür wieder mit Hund erfolgen :wink:


Tabelle:
klnonni, 12 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.
run.the.world76, 5 Pkt.


- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1544 von nachtzeche
Eigentlich wollte ich heute noch laufen, aktuell 25 Grad. Wird aber nix mehr, Urlaubsvorbereitungen gehen vor. Und morgen früh um fünf werden mir die vorhergesagten 13 Grad nix bringen. ..
Naja, grüße ich weiter vom Ende der Tabelle, wenigstens kann ich wieder laufen!

LG
nachtzeche

1545 von klnonni
Heute bei 24°C musste ich den Lauf nach 14 km abbrechen wegen ein aufziehendes Gewitter.
Immerhin brachte es uns 2 Punkte


Tabelle:
klnonni, 14 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
run.the.world76, 8 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.
nachtzeche, 6 Pkt.



- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1546 von nachtzeche
13,5 km bei 28 Grad. Zum Glück viel Wald. 3 Punkte!

Tabelle:
klnonni, 14 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
nachtzeche, 9 Pkt.
run.the.world76, 8 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.




- - -

Regeln:


[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

1547 von run.the.world76
10k... 26 Grad = 3 Pkt.

Und weil es für mich so toll ist... es war heute ein offizieller Lauf und ich habe eine neue PB auf10k: 48:45!


Tabelle:
klnonni, 14 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
run.the.world76, 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
nachtzeche, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

1548 von klnonni
@ run.the.world, gratuliere zur PB,
wenn es das nächste mal 3-5°C kühler ist, schaffste die nächste PB - da bin ich mir sicher. :daumen:

Wir hatten in Brandenburg heute früh nur bis zu 24°C, aber so konnte wenigstens mein Hund mit rennen.
Für 20,1 km in 1:47:00 h, immerhin trotz der "kühle" 3 Punkte


Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
run.the.world76, 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
nachtzeche, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:
  • Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
  • Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
  • Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
  • Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
Bild

1549 von run.the.world76
klnonni hat geschrieben:@ run.the.world, gratuliere zur PB,
wenn es das nächste mal 3-5°C kühler ist, schaffste die nächste PB - da bin ich mir sicher. :daumen:
Danke!
Ja das hoffe ich. Zu beginn waren es 22Grad, aber dann stieg die Temperatur rasant. Ca. 2/3 der Strecke waren in der Sonne. Da hat es ganz schön runtergeknallt. Dadurch das es 3 Runden zu laufen waren, wusste man wenigstens immer das wieder Schattenstücke kommen.

1550 von nachtzeche
18,6 km bei 28 Grad. Heute pralle Sonne. Fast die ganze Zeit. Wahnsinn. Das war... grenzwertig. Drei wohlverdiente Punkte!

@runtheworld: Glückwunsch zur PB, sehr fein! :daumen: Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.nachtzeche, 12 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
run.the.world76, 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:


[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)
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