Also ich finde es läuft alles nach Plan. Ich befinde mich in Woche 6 von 12 im 43-Minuten Trainingsplan.
In Woche 8 (Samstag) habe ich den ersten Testlauf. Sollte ich dort bereits die 44 Minuten rennen, hätte ich mich knapp um 4 Minuten in 8 Wochen verbessert. Könnte klappen.
Ich bleibe dabei. 34:59 im April 2017.
301
26.04.15 - Beginn mit Lauftraining. (3km in 30 min.) Null Kondition.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg
Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg
Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.