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  1. #1

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    Frage Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

    Hallo Leute,

    ich bin auf der Suche nach einem 2 Std.-HM-Plan, der nicht wie fast alle, die ich finde, auf 4 sondern auf maximal 3 mal Training pro Woche ausgelegt ist. Jemand eine Idee?

    Danke und beste Grüße
    Dwayne

  2. #2

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    Wie sind denn Deine aktuellen Zeiten, von denen sicherlich der nötige Trainingsaufwand abhängt?

  3. #3
    Avatar von Steffen42
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  4. #4

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    Hi Jens, jüngst 5km in 23:50 im Training und etwas länger her 10km in 50min im WK...aber ich glaube damit hätte ich momentan zu kämpfen..

  5. #5

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    Steffen hat ja schon einen Planer für Dich gefunden und wenn man Deine Zeiten umrechnen läßt, kommen etwa 1:51 raus. Da sollten die 2h mit 3 mal die Woche ja locker drin sein.
    Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

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