Zeittests, Bewertung

Hallo,

eigentlich kennt unser Trainer ja unsere Vorleistungen, aber für die kommenden HM Pläne haben wir heute trotzdem mal kleine Testläufe gemacht: 6km Einlaufen, 3 Steigerungsläufe, 400m full speed, 2000m gemächliches Joggen, 1000m full speed, Auslaufen. Irgendwo hab ich auch schon mal was gelesen, wie man so Zeiten über verschiedene Strecken relativ zueinander bewerten und was draus lernen kann. Find es (natürlich) nicht mehr ... Daher hier die Frage/Bitte, ob jemand einen Hinweis hat. Im Jack Daniels scheint es nicht gewesen zu sein, hab eben mal geblättert. Ach ja, meine Zeiten: 400m: 70.5s, 1000m 207s

Besten Dank,
Jens