Malu68 hat geschrieben:+1
Ich weiss schon nicht mehr, wie man Jens erklären soll, dass Ibu kein Teufelswerk ist.....
Achwas. Mir ging es in erster Linie darum zu wissen, ob ich es jetzt grundsätzlich nehmen soll, es also der Heilung dient, oder ob ich es nur bei zu heftigen Schmerzen nehmen soll. Aber ich war mir auch nicht sicher, ob Ibu verträglicher ist als Asprin und das ist wohl doch der Fall. Aspirin würde ich eher nicht jeden Tag 3x nehmen. Sowas hatte ich mal bei einer Zahnentzündung probiert (wo es aber nichts brachte
) und Bauchschmerzen bekommen. Also Ibu ist schon deutlich verträglicher, insbesondere seien die 400 mg nicht viel. So viel weiß ich jetzt inzwischen zu Ibu, das ich sonst praktisch nie nahm.
Ich war vorhin bei einem anderen Arzt, also mit dem ich früher mal gute Erfahrungen gemacht habe. Der war viiel besser als der erste im März. Der erste hat kaum untersucht, mich nur zum Röntgen geschickt und dann Physiotherapie verschrieben, wo die Übungen und die Massage letztlich nichts gebracht haben. Der heutige Arzt hat genau untersucht (öfter vorbeugen und er tastet ab etc.). Ich habe von ihm eine Doppelübung bekommen, die ich morgens und abends machen soll. Ich habe das Gefühl, die ist genau richtig:
- Auf den Rücken legen
- Rechtes Bein anwinkeln und über das linke Bein legen.
- Mit der linken Hand am Knie festhalten und das Bein versuchen nach wegzuziehen, 10 Sekunden halten
- Gleiche Lage, aber Bein locker lassen und stattdessen mit der Hand außen ranziehen (so dass der Po-Muskel quasi gestretcht wird), auch 10 Sek. halten
- Beides dann 5x nacheinander
- Ebenso auch mit dem anderen Bein
Alles morgens und abends. Dazu 2x täglich 20 Minuten durchgehend gehen.
Dann sollte es innerhalb von 1 bis 3 Wochen wieder ok. sein. Mir scheint dies plausibel und ich habe den Eindruck, dass es schon jetzt positiv wirkt. Diese Übung bekam ich bisher von keinem, auch nicht bei den 6 Terminen der Physiotherapie. Am besten wäre es, wenn ich bei diesem Arzt von Anfang an gewesen wäre, aber der hat ja so lange Wartelisten. Gut, dass ich diesen Termin mal vorsorglich genommen hatte
. Ich kann die zweiten 6 Termine der Physio weiterhin nehmen und soll dem Therapeuten diese Übung zeigen. Der wisse dann schon Bescheid.
Jetzt habe ich endlich eine klare Perspektive. Schaun mer mal, wie das in den nächsten beiden Wochen wird. Zu Ibu sagte er auch, dass ich es nicht nehmen muss, aber kann.. Es ist also doch nicht entscheidend.
j.
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