Kann ich unterstreichen, obwohl ich sellber bislang noch kein DNF hatte.Rolli hat geschrieben:Vorsicht! Beim nächsten mal auf jedem Fall durchziehen.
Ich reagiere da sehr empfindlich, wenn ich DNF sehe, weil ich sehr schlechte Erfahrung bei meiner Freundin und auch bei mir damit gemacht habe. 1x ist nicht schlimm... 2x Vorsicht!!!... 3x ist der Kopf kaputt. Manchmal für Jahre.
Also, beim nächsten mal durchziehen!!!
Jedoch zweimal DNF bei einer Trainingseinheit. Und das hat danach meinen Kopf ganzschön geschreddert. Danach hatte ich jeweils das Gefühl, dass meine Form total im Keller sei. War sie aber nicht, was sich in den Einheiten der nächsten Wochen rausstellen sollte.
Aber läuft bei dir ja alles gut, Alba, daher brauchst du dir da keine Sorgen zu machen.
800m TT ist schon ein Brocken...dafür doch gutRolli hat geschrieben:Bei mir Gruppen-Interne TT 800m.
2:16,13 (OK, wegen Handgestoppt 2:16,50)
32 - 66 - 1:40
Zuerst nicht zufrieden, weil ich 2:14 gepeilt habe. Doch danach als TT, muss ich schon zufrieden sein. Vor allem, dass ich nach 400m am Mittwoch, doch noch sehr schwere Bein hatte. Leider war mein Tempomacher schon nach 300m weg. Trotzdem konnte er mich bis Ende gut motivieren, weil der Abstand doch nicht soooo groß geworden ist und letzte 100m habe ich wieder 3m aufgeholt, was bei mir selten funktioniert.
hbef sagt zurecht, dass im WK noch ein paar Sekunden drin sind.
Obwohl ich mich hier nur wiederholen kann, feine Woche, wie immerhbef hat geschrieben:59 für die erste Runde klingt tatsächlich gut. Werde ich für Hamburg wohl anpeilen.
Meine Woche noch:
Mo: 10KM 4:21 + 2 Stg
Di: 30' Stabi/Kraft
Mi: 3x1500m 3:17 m. 3'TP, gesamt 12KM
Do: 14KM 4:17 + 3 Stg
Fr: 20' Stabi/Kraft
Sa: 300/700/600/400 43,5/1:58,5/1:40,8/58,1, gesamt 10KM
So: 11KM 4:26
Schnörkellos, nicht zu kompliziert, sehr geradlinig, sagt mir persönlich sehr zu.
Man muss die Feste feiern wie sie fallenAlbatros hat geschrieben:
Zu erwähnen wäre noch der etwas flottere km am Mittwoch innerhalb eines Dauerlaufs - immerhin 3:09 (GPS). Das dazugehörige Strava-Segment konnte ich irgendwie nicht ignorieren...
Bin auf Berichte gespanntAlbatros hat geschrieben: Die kommende Woche plane ich wieder mit 3 Tempoeinheiten.
Bei mir nicht viel neues. Gestern 11km locker@4:39.
Schön warm, eigentlich viel zu schnell für mein aktuelles Niveau, aber auf Rumschlurfen hab ich kein Bock mehr
Heute ggf ein bisschen locker, morgen wäre dann aber mal wieder sowas wie eine QTE dran, ggf. ein kleines Fahrtspiel.