Ina612 hat geschrieben:Hallo, ihr Lauferfahrenen! Ich hab vor 4 Wochen eine Pulsuhr geschenkt bekommen und seitdem hab ich ja keine Lust mehr auf Laufen ... ich laufe nunmehr seit ca. 6 Jahren regelmäßig, im Moment eher wenig, hab aber auch schon 3 HM gefinisht. Also, mein Puls geht sehr schnell ziemlich hoch und ich laufe meine paar km laut Uhr mit 170/180 Puls. Ich laufe wohlgemerkt gemäßigt, kann mich gut unterhalten und bewege mich meist bei einer Pace um die 7. Ja, mein Blutdruck ist gelegentlich auch etwas hoch 150:90 und Arzt checkt gerade die Blutwerte, weil ich wegen einer Schilddrüsenunterfunktion Medis nehme..., aber das nervt mich gerade! Soll ich jetzt noch langsamer laufen? Oder erst mal walken? Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Bin 50 Jahre. Grüße, Ina
Hallo Ina,
alle diese Fragen stellst du am besten deinem behandelnden Arzt. Immerhin ist in deinem Körper ein bisschen was in "Unordnung", was sich zumindest in den Blutdruckwerten und der unzureichenden Schilddrüsenfunktion äußert. Ich bin weder Arzt noch Apotheker, aber es ist zumindest denkbar, dass das Medikament auch deine Herzfrequenz beeinflusst.
Wenn das alles schon lange so ist, wie es ist, und dein Arzt dir Ausdauertraining nicht untersagte - warum sollte er auch, immerhin senkt Ausdauertraining langfristig den Blutdruck -, hast du nur einen Fehler begangen: Du hast nicht nur die Pulsuhr umgeschnallt, sondern eben auch den Brustgurt mit dem Sensor.
Wenn sich nichts an dir, in dir, geändert hat, außer dass du jetzt deine Herzfrequenz kennst, dann lauf weiter, wie es dir Spaß macht. Und falls noch nicht geschehen, diskutiere deinen Sport mit deinem Arzt. Der kennt dich und deine Werte und kann abschätzen, was und wie es dir guttut.
Alles Gute
Gruß Udo