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Lies doch bitte in deinen schlauen Büchern nochmal das Kapitel über Saisonplanung / Zyklisierung nach.
War das nicht der Ikarus?Santander hat geschrieben:Durch zu viele Tempo / Intervallläufe steigt die Lesitung schnell an, aber dann sinkt sie unaufhörlich wieder ab. Man hat sich verheizt.
Rolli hat geschrieben:Stimmt!!!!
Deswegen nach 20 Jahren 3x Woche Intervalle sinkt meine Leistung unaufhörlich ab.
Wobei die Geschichte vom Ikarus auf einem grundlegenden Irrtum beruht: Je höher man fliegt bzw. je weiter man sich von der Erde entfernt, um so kälter wird es. Das Wachs der Flügel hätte also nicht schmelzen können, sondern Ikarus wäre erfroren. Hätten die alten Griechen aber auch schon wissen müssen, schließlich gibt es auch in Griechenland Berge.bones hat geschrieben:War das nicht der Ikarus?
Ich weiß das . Ich weiß (eher: ich vermute) aber auch, dass da irgendwann, irgendwo, ein Geburtsjahr eingegeben wird .bones hat geschrieben:Interessant....welches Modell hast Du?
Was erwartest du. Der Butz ist halt nurJoelH hat geschrieben:Aus A. Butz Halbmarathontraining
LDL = Langsamer Dauerlauf, sprich Ein- und Auslaufen. Dazwischen also 8*200m im 1k RennTempo. Also wenn das nicht schnell ist, was der Mann da vorschlägt, dann weiß ich auch nicht.
Und in dem 12 Wochenplan, sind 9 Wochen mit dieser Art von 200m IV Einheit beinhaltete. Nur zweimal wird es länger, einmal gibt es keine.
bones hat geschrieben: Bankkaufmann, arbeitete in Vertrieb und Marketing. Dann Selfmadelaufguru- bzw. Trainer. Hat mit sportlichen Höchstleistungen nichts zu tun. Nutzt aber seine beruflichen Erfahrungen (Vertrieb, Marketing) im Laufbereich für Vorträge, Seminare, Reisen und als Hobbyläufertrainer. Für mich kein Experte, der maßgeblich wäre.
Ein echter Querdenker!Santander hat geschrieben:Welche Fehler erwartest du? Gehen und Laufen ist den Menschen angeboren.
Wichtig für das Training: Ausdauer ist wichtiger als Schnelligkeit. Aber, durch Laufen von längeren Strecken im langsamen Tempo wird die Schnelligkeit gefördert.
Ich fühle mich auch schon ganz schwach nach 10 Jahren mit intensivem Intervalltraining und lediglich 2 kurzen Verletzungsunterbrechungen.Santander hat geschrieben:Durch zu viele Tempo / Intervallläufe steigt die Lesitung schnell an, aber dann sinkt sie unaufhörlich wieder ab. Man hat sich verheizt.
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