Jahresrückblick 2019 -
Ein Jahr ist schnell vorüber
Ein Jahr, das so angefangen hat wie das Jahr 2018 aufgehört hat. Die meisten aus dem Faden wissen, dass der Start Aufgrund einer Verletzung (Fersensporn) nicht so geglückt ist wie ich es mir noch im Oktober nach meinem Marathon Debut ausgemalt hatte. Da das Laufen bzw. sogar das normale Spazierengehen starke Probleme bereitete musste sportlich gesehen eine Alternative her. Was aber tun? So kam es meinem Mann und mir ganz Recht, dass wir ein attraktives Angebot in einem Sportstudio entdeckt haben. Nach kurzer Überlegung stand dann fest, dass wir ab Dezember 2018 ins Studio gehen.
Die ersten 4 Monate war ich dann teilweise bis zu 4x in der Woche im Studio (ja für mich ist das viel) und habe versucht mich irgendwie mit Kraft und Crosstrainer über Wasser zu halten. In den 4 Monaten habe ich immer wieder versucht zu laufen. Der Erfolg blieb aber aus. Die Unvernunft kam öfters durch. Leider!
Nachdem ich dann eine Röntgenreizbestrahlung hatte wurde es dann mit dem Fuß besser. Aber ehrlich, ob es jetzt wirklich an der Behandlung lag oder dass jetzt fast 6 Monate rum waren werde ich wohl nie erfahren.
Gesamt waren es von Januar – April ca. 125 km laufen.
Ab Mai wurden dann die Einheiten im Studio etwas runtergefahren und die Kilometer gesteigert immer mit Blick auf dem Berlin Marathon der Fest im Kalender stand. Ende Juni hatte ich dann tatsächlich meinen 1. langen Lauf mit sage und schreibe fast 14 km. 4 Wochen später, Ende Juli, war ich dann bei 24 km. So langsam kam dann der Gedanke auf Berlin sein zu lassen. Zu diesem Zeitpunkt hätte ich schon viel, viel weiter sein müssen was die langen Kanten anbelangt.
Im August war ich dann im Schwarzwald zur Kur. In den 3 Wochen war ich zwar recht sportlich unterwegs aber das Laufen kam zu kurz. Zeit hätte ich gehabt aber die lieben „Berge“ waren mir etwas zu anstrengend.
Mal ein kurzer Lauf ging aber was längeres hätte ich nicht geschafft. Berlin war aber immer noch im Hinterkopf. Mein Mann war der Meinung ich soll nach Berlin fahren und halt aus dem Marathon eine Sightseeingtour machen. Aber ehrlich, da bin ich dann doch zu ehrgeizig für sowas. Schweren Herzens habe ich dann Berlin gecancelt. Nachdem ich Hotel und Zug storniert hatte und dem SCC eine Mail geschrieben hab ist mir aber ein Stein, nein was soll ich sagen ein Brocken vom Herzen gefallen. Dieses mal hat die Vernunft gesiegt!
Am 3. Oktober bin ich dann nach langer Zeit mal wieder einen 10er gelaufen. Weit von PB entfernt aber besser als erwartet vor allem da er doch ein paar Höhemeter hatte. Freu
Mitte Oktober haben mein Mann und ich kurzfristig entschieden, dass wir in den Osterferien in den Urlaub gehen. Da wir mit dem Schiff unterwegs sind und wir am 18.04.20 in HH an Land gehen war sehr schnell klar, dass ich am 19.04. meinen 2. Marathon in einem der schönsten Städte – die ich bis jetzt kenne – laufen werden.
Ab diesem Zeitpunkt ist jetzt mein Fokus natürlich auf HH gerichtet.
Zusammenfassend kann ich sagen: der Laufstart 2019 war schwierig aber er ging zufriedenstellend zu Ende. Sport habe ich noch nie soviel gemacht wie dieses Jahr. Ich denke bzw. hoffe, dass ich mit meinem Alternativtraining, Kraft etc. auch einiges zur Stabilität beitragen konnte bzw. kann.
Was und wieviel Sport getrieben wurde seht ihr an dem Bild.
Wenn ich sehe, dass ich im Jahr 2018 1635 km gelaufen bin war jetzt das Jahr 19 lauftechnisch garnicht so schlecht (manchmal muss man sich auch was schönreden)
Mein Ziel für 2020 ist jetzt erstmal verletzungsfrei durch das M Training zu kommen und dann hoffentlich gesund am 19.04. in HH am Start zu stehen bzw. ins Ziel mit PB (dürfte theoretisch machbar sein) zu kommen. Falls HH nicht klappt dann versuche ich es halt mal mit einem Ultra vielleicht klappt das ja besser!
In diesem Sinne wünsche ich allen einen guten Start ins Jahr 2020, viel Spaß weiterhin beim Laufen und viel Gesundheit!