Sodele, ich geb auch mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir, nachdem am Wochenende endlich mein Internetzugang in der neuen Wohnung freigeschaltet wurde und ich den neuen Router ans Laufen bekommen habe. Auf der Arbeit trau ich mich noch nicht ins Netz, von wegen Probezeit und so. Und im 2-Personen-Büro kann man auch nicht stundenlang am Handy hängen, zumal der O2-Empfang bei uns im Dienstgebäude grottig ist. Ihr seht, ich bin sozusagen von allen nicht-dienstlichen Sozialkontakten abgeschnitten.
Erstmal auf diesem Kanal herzliche Glückwünsche an die Frankfurt-Finisher - ihr habt alle richtig tolle Ergebnisse hingelegt und es gibt keinen Grund, sich über vermeintlichen Fehler den Kopf zu zerbrechen. Sehr gut durchgekommen, verletzungsfrei und schon wieder gut unterwegs, so soll das sein!
Für die Versehrten, v.a. Michael, hoffe ich, dass es schneller als befürchtet wieder aufwärts geht. Bei Friemel klappt es ja auch schon wieder.
Was mich angeht, versuche ich wieder ein bisschen Regelmäßigkeit in meine Lauferei zu bringen. Ich muss im November noch einmal zurück nach Trier, aber ansonsten kommt Struktur in den Alltag. Wenn es sowas wie einen Plan gibt, dann besteht der darin, etwa jeden 2. Tag zu laufen, leichte Verschiebungen inklusive, so dass 3-4 Läufe pro Woche rauskommen. Tempo und vor allem Ausdauer haben über Sommer und Herbst sehr gelitten, was nicht anders zu erwarten war. Zu fett bin ich sowieso ... ist nix Neues, aber momentan bin ich noch fetter.
Immerhin bin ich heute 5 km durchgelaufen - reden wir nicht über den Puls, aber es ging wenigstens halbwegs gleichmäßig ohne dramatischen Einbruch. Ich denke, dass ich bei etwas konservativerer (noch konservativerer) Tempowahl bis Ende November wieder genug Ausdauer für ein Stündchen-Ründchen habe. Am 1.12. ist quasi vor meiner Haustür ein Nikolauslauf, denn ich vermutlich "just for fun" und ohne jegliche Ambitionen mitnehmen werde. 1, 2, 3 oder 4 Runden um den Schlachtensee. 1 oder 2 Runden, also gut 5 bzw. knapp 11 km, mal sehen, Ersteres wäre sicher vernünftiger. Zum Glück ist es mir egal, ob jemand meinen Namen im Web in Verbindung mit einer grottigen Zeit findet. Ich muss mich also keinesfalls unter Stress setzen, sondern kann einfach schauen, worauf ich Lust habe. Sehr entspannt.
Ach ja, @Berlin: Mich haben noch keine Wildschweine angefallen, ich habe meinerseits noch keine erschlagen und filetiert, und Morddrohungen oder sexuelle Avancen hat auch noch niemand mir gegenüber geäußert bzw. gezeigt. Ich bin erleichtert, dass es in diesem Moloch, in den ich geraten bin, auch noch schweine- und irrenfreie Ecken zu geben scheint!
kobold