Steffen42 hat geschrieben:Kritik verstanden und angenommen. Entschuldigung dafür, dass ich den Faden so verwässert habe.
Ich melde mich daher von hier ab und werde mich erst wieder beteiligen, wenn ich etwas zum Thema Laufen beizutragen habe.
Wünsche Euch für Euren anstehenden Laufwettkämpfe alles Gute. Bleibt mit Spaß und Erfolg dabei und vor allem gesund.
Bis dahin, tschüss.
Wenn Du das wenigstens irgendwie ernst meinen würdest, wäre ich ja froh, weil dann würde ich hier nicht mehr als einzige Mimose dastehen.
Ansonsten ist mir ehrlich gesagt ziemlich wurscht, über was wir hier reden. Bei mir gehts aktuell auch mehr um allgemeine Fitness, als ums Laufen. Ich finde den Radsportinput durchaus positiv, und wenn hier jetzt einige Leute neue Räder anschaffen, ists doch normal, dass es etwas mehr Raum einnimmt. Der gemeinsame Nenner ist doch: Hauptsache es knallt!
Wie gesagt, meine STichellein waren auch alles andere als böse und vor allem nicht ernst gemeint. Sorry, falls es anders rüber kam.
@Sven: Ich verstehe, dass Du nicht zufrieden bist. Aber wie gesagt, Mund abputzen und weitermachen, sind noch 7 Wochen. Ich bin da bei Steffen. Formschwankungen sind besser als Verletzungen. Du bist gut dabei.
Ansonsten freue ich mich, dass Bazille ( etwas strange, zu Rollenspielerzeiten war das immer mein Nickname...) und Dirk langsam wieder in die Spur kommen.
@Darth: Blöd, dass zu den ganzen Unterbrechungen am Ende nun noch die Erkältung dazu kam, aber we will see. Ich bin auf jeden Fall an der Strecke. Bei km 22 und dann bei 38.
Auch Super, das Farhad wieder auf Kurs ist und nun sogar auch radelt.
Les ist auch gut dabei. WM 70.3 war cool, wie Frodo Brownlee und vor allem Gomez versägt hat, das wird in Hawaii spannend werden. Ich hab da leider meinen ersten Nachtdienst bei der neuen Stelle.
@der Friese´: Et wird.
Wenn ich wen vergessen hab: Ich komme gerade erst wieder rein ins regelmäßige Lesen und kommentieren. Sorry...
Ansonsten war meine Woche unspektakulär, aber erfolgreich. Weiter viel für die Athletik und sogar 4 mal gelaufen, so darf es weitergehen. Diese und nächste Woche hab ich ziemlich viel Zeit, da werd ich mal die Trainingseinheiten hochfahren und dann kommt eine vermutlich beruflich recht heftige Woche, die ich zu einer Entlastungswoche nutzen kann.
Allgemeine Vorbereitungsphase 3/6
Mo: Kraftraining 45 min
Di: Krafttraining 45 min
Mi: M: DL 8,5km 5:20 mit Treppensprüngen und STL A: Tabata-Workoutkurs 60 min
Do: Tabata-Workoutkurs
Fr: DL 8,6km @5:13 mit 4 STL
Sa: 10,8km ganz locker mit 12min LaufABC und 2 Bergsprints 8s A: 45min Kraftraining
So: DL 16km @5:11A: 45min Krafttraining
44km
9,5h
Auf die Waage geh ich morgen.
So, und jetzt werd ich mich mal endlich mit Stryd und Runalyze auseinandersetzen. Auch das wäre ja was, wo der Steffen wieder mitreden muss.
PS: Holger hab ich vergessen. 8km HMRT sind stark, dass wird was mit einer Sub 1:30 im HM.