dicke_Wade hat geschrieben:Schon mal darüber nachgedacht, bei Marathons und Ultras mitzulaufen?
Marathons bin ich schon gelaufen, Ultra noch nie - steht aber im Moment auch nicht zur Diskussion.
B2R hat geschrieben:
@Fusio
Nimmst du bei dem Programm dann auch ab? Sind ja (schätzungsweise) über 1000 kcal täglich, die Du da vernichtest.
Oder haust Du Dir jeden Abend ein Schnitzel mit Pommes rein?
Das stimmt, sind so ca. 1'000kcal täglich die ich verbrate. Wenn ich mal eine Woche auf die Ernährung schaue, dann geht das Gewicht auch runter. Nur haue ich mir immer wieder mal eine Tüte Erdnüsse oder eine Packung Kekse rein, dann ist der Vorsprung schon wieder zunichte.
So diszipliniert ich mit dem morgendlichen laufen bin, so schludrig bin ich mit dem Essen.
Ich ernähre mich eigentlich recht gesund und vielseitig, nur sind da halt zu viele Kalorienbomben nebenbei. Das Projekt mit dem Abnehmen bin ich schon ein paarmal angegangen, immer wieder schwierig für mich. Zumal da einiges rauszuholen wäre, da mein BMI >25 ist und mir der Arzt eher Walking als 100km/Wo empfehlen würde.
CarstenS hat geschrieben:Er macht 100km in der Woche und keine langen Läufe, was deutet da auf Marathon oder Ultra hin? Er zeigt doch nur, dass 100km in der Woche nicht unbedingt viel sind. (Wobei ich im Moment viel weniger habe, das ist also überhaupt nicht wertend gemeint.)
Ja genau, die langen Läufe und das strukturierte Training welches für einen gescheiten Marathon erforderlich sind haben mich schlussendlich zu meinem Ansatz gebracht. Ausserdem reichen etwas mehr als eine Stunde Sport pro Tag um die 100km abzureissen, das war der springende Punkt für mich.
dicke_Wade hat geschrieben:Aber die körperliche Verträglichkeit setze ich bei ihm da schon sehr hoch an, nach dem was er so zusammen läuft. Und wer täglich diese pace auf ca 15 km verkraftet, hat wohl auch recht hohe Grundschnelligkeit, die mit korrektem Training auf lange Distanzen umgesetzt werden könnte. Ich sach ja nich, dass er Marathons laufen muss. Wenn Fusio mit seiner Lauferei glücklich ist, dann ist das ebenso toll
Über körperliche Verträglichkeit darf ich mich wirklich nicht beklagen. Trotz wenig Schlaf und hohem Körpergewicht habe ich fast keine Probleme mit Müdigkeit und Bewegungsapparat. Ob ich Grundschnell bin weiss ich nicht und ja, ich bin mit der Lauferei im Moment glücklich.
JensR hat geschrieben:Das ist ja in etwa das, was ich letztes Jahr gemacht habe. DL-Tempo von 4:45 im Januar auf 4:05 im Juni gesteigert. Dann kam ein Plateau, Hitze und viel Arbeit.. aber das Grundniveau ist geblieben. Allerdings hat das Thema mit Ultra jetzt genausoviel zu tun, wie mit 1500m.. aber er hat ja derzeit in die Richtung keine Ambitionen und das ist doch einfach auch mal schön, den Sport einfach so zu geniessen
Genau Jens, an dich habe ich bei meinem Projekt auch schon gedacht.
Mal schauen wie es bei mir weiter geht. Eigentlich möchte ich im Sommer schon ganz gerne in eine richtige Marathonvorbereitung steigen und dann im Herbst einen Marathon auf Bestzeit laufen.