Es wird Zeit das ich diesen Log mal wieder mit Leben füttere. Ich hatte zu Ende keine große Muse mehr mein Training aufzuzeichnen, was im großen und ganzen auch daran lag, das die Runtastic-Uhr nicht mehr zuverlässig lief. Den Berlin Marathon hat sie gar nicht erst überstanden - Akku alle.
Mittlerweile hat sie ausgedient und eine Fenix 2 ist durch glückliche Umstände in meinen Besitz gelangt und da macht das aufzeichnen direkt wieder Spaß.
Und da ein wenig Zeit vergangen ist, blicke ich mal kurz zurück. Das Training lief hervorragend. Der Berlin Marathon wurde gefinisht. Mit einer Zeit von 04:19:.. Std. nicht ganz so wie ich es wollte, aber ich blieb gesund und es war, im nachhinein, ein fantastisches Erlebnis, dass defintiv wiederholt wird. Eine Zusammenfassung könnt ihr hier nochmal nachlesen. >>>
Klick
Zwei Wochen später war zum Saisonabschluß noch ein Halbmarathon eingeplant. Der 3. Leipziger Halbmarathon. In den Tagen dazwischen standen drei lockere Laufeinheiten bis max. 13km auf dem Plan, drei lockere Spinningrunden und eine Krafteinheit. Am Tag X fühlte ich mich fit und locker. Ins Ziel lief ich ihn in 01:45:51 was eine neue PB bedeutete. Fast drei Minuten schneller als bei Händellauf Anfang September. Wer Bock auf 'ne Zusammenfassung hat >>>
Klick
Die Saisonplanung 2016 ist schon in vollem Gange. Die erste Anmeldung ist raus, der Citylauf in Dresden am 20.03.2016. Er wird gefolgt vom Leipzig Marathon am 24.04. und ich werde mein Glück wieder in Berlin probieren. Falls das nicht klappen sollte mit dem Losglück, werde ich die 50k in Angriff nehmen. Vorraussichtlich bei den 100 km von Leipzig.
Nach 6 Tagen absoluter Faulheit war ich gestern bei wundervollem Herbstwetter die erste gemütliche Runde mit der Fenix laufen und heute morgen wurde eine Runde im Fitnessstudio gedreht.
[TABLE="class: table clickable-table splits-table, width: 100%"]
[TR]
[/TR]
[TR="class: sortable-header-row"]
[TH="class: ascending, align: center"]Zwischenzeiten[/TH]
[TH="align: right"]Zeit[/TH]
[TH="align: right"]Gesamtzeit[/TH]
[TH="align: right"]Zeit in Bewegung[/TH]
[TH="align: right"]Distanz[/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"]Ø Pace[/TH]
[TH="align: right"]Ø Pace in Bewegung[/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[TH="align: right"][/TH]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1[/TD]
[TD="align: right"]6:13[/TD]
[TD="align: right"]6:13[/TD]
[TD="align: right"]6:14[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:13[/TD]
[TD="align: right"]6:14[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2[/TD]
[TD="align: right"]5:49[/TD]
[TD="align: right"]12:02[/TD]
[TD="align: right"]5:48[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:49[/TD]
[TD="align: right"]5:48[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3[/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"]17:57[/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4[/TD]
[TD="align: right"]5:46[/TD]
[TD="align: right"]23:43[/TD]
[TD="align: right"]5:45[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:46[/TD]
[TD="align: right"]5:45[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5[/TD]
[TD="align: right"]5:50[/TD]
[TD="align: right"]29:33[/TD]
[TD="align: right"]5:50[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:50[/TD]
[TD="align: right"]5:50[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]35:35[/TD]
[TD="align: right"]6:01[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]6:01[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7[/TD]
[TD="align: right"]6:05[/TD]
[TD="align: right"]41:40[/TD]
[TD="align: right"]6:05[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:05[/TD]
[TD="align: right"]6:05[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8[/TD]
[TD="align: right"]6:03[/TD]
[TD="align: right"]47:43[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:03[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9[/TD]
[TD="align: right"]5:57[/TD]
[TD="align: right"]53:40[/TD]
[TD="align: right"]5:57[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:57[/TD]
[TD="align: right"]5:57[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10[/TD]
[TD="align: right"]6:03[/TD]
[TD="align: right"]59:43[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:03[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11[/TD]
[TD="align: right"]5:56[/TD]
[TD="align: right"]1:05:39[/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:56[/TD]
[TD="align: right"]5:55[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]1:11:41[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"]6:02[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13[/TD]
[TD="align: right"]5:59[/TD]
[TD="align: right"]1:17:40[/TD]
[TD="align: right"]5:58[/TD]
[TD="align: right"]1,00[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:59[/TD]
[TD="align: right"]5:58[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14[/TD]
[TD="align: right"]3:11,2[/TD]
[TD="align: right"]1:20:51[/TD]
[TD="align: right"]3:09[/TD]
[TD="align: right"]0,55[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"]5:50[/TD]
[TD="align: right"]5:46[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]Übersicht[/TD]
[TD="align: right"]1:20:56[/TD]
[TD="align: right"]1:20:56[/TD]
[TD="align: right"]1:20:43[/TD]
[TD="align: right"]13,55[/TD]
[TD="align: right"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
https://connect.garmin.com/modern/activity/930176405