Das sieht so aus .Luqius hat geschrieben:Wir drehen uns wirklich im Kreis.
Und wenn man das erst mal erklären muss, ist es eh schon Scheiße.
Knippi
Die Newsletter finde ich persönlich nicht schlimm. Die Bilder haben auch irgendwo recht. Vor allem die "no excuses". Es regnet - no excuses. Es schneit - no excuses. Keine Zeit - no excuses. Seien wir mal ehrlich, nicht alle der Bilder sind schlecht. Es gibt einfach Ausreden, die meiner Meinung nach quatsch sind. Meistens ist das, aus psychologischer Sicht, ein Sich-selbst-Anlügen und die "No excuses"-Sachen lassen das einen hinterfragen. Andere Sachen finde ich auch persönlich zu krass, wobei ich den "No pain. No gain."-Ansatz aus manchen Fitneßstudios noch bescheuerter finde. Wie gesagt - da kann jeder selber entscheiden wie er es angeht und soweit ich das verstehe, gehst du mit mir in dem Punkt d'accord.McAwesome hat geschrieben:Also das mit dem Kreis sehe ich genau so. Dass die PB Funktion nicht für Anfänger ist, steht halt NIRGENDS. Und der Newsletter mit seinen dummen Sprüchen und die Facebookseite mit ihren stumpfen Motivationsbildchen ist auch Anfängern zugänglich. Dass da kein Neuer drauf achtet, ist doch Quatsch. Das wäre das Ideal. Ach nein, das Ideal wäre, wenn explizit darauf hingewiesen würde, dass "möglichst viele Übungen in möglichst kurzer Zeit" gerade NICHT das Ziel solcher Workouts sein sollte, wenn man gerade angefangen hat. Als ich anfing hab ich direkt auf meine eigene Leistung und die Verbesserung dieser geachtet, auch die anderen, die ich kenne. Ich gebe zu, dass ich für so nen Quatsch anfällig bin und schnell Ehrgeiz entwickle, mich selbst zu übertreffen. Gerade für solche Menschen ist das Programm in der Struktur also nicht ideal. Und vor 10 Jahren hätte ich mich mit so nem Programm in zwei Monaten schön zerschossen. Ja, das mag dumm sein, aber ich denke, da bin ich nicht der einzige Ehrgeizling, der, wenn er kein Vorwissen mitbringt, derartig an die Sache rangeht.
Wenn du fragst, wie sowas in ner App umgesetzt werden soll. Genau kann ich dir das auch nicht sagen. Ich weiß nur, dass man andere Anreize schaffen muss, vor allem für Anfänger. Vielleicht, dass die PB-Funktion die ersten 3 Monate deaktiviert ist, dass die Zeit nicht mitläuft, dass man vor jedem Workout darauf hingewiesen wird, explizit auf Ausführung und nicht auf Schnelligkeit zu achten. Das würde womöglich viele nerven, aber wäre ein sinnvollerer Einstieg.
Ja, dass man damit den Hintern hochkriegt ist richtig. Dafür ist es gut. Aber in den von mir angesprochenen Dingen ist es halt (neben den guten Dingen) ganz schwach, weil zu wenig versucht wird, Basiswissen zu vermitteln. Aber vielleicht verlange ich auch einfach zu viel, das kann sein.
Hey Luqius, kurz zur Aufklärung: Ich habe auch nur die Pro App (kein Coach) und du kannst bedenkenlos die neue App runterladen. Ist auch damit verwendbar. Alle Nutzer, die damals die Pro App gekauft haben, können weiterhin alle Funktionen (bis eben auf den Coach nutzen). Kannst also bedenkenlos die aktuelle Version runterladen. (und musst nicht den Coach zahlen)Luqius hat geschrieben:Das neue Update "Ghost" interessiert mich nicht die Bohne, vor allem weil ich noch die "alte" App von Juli/August habe und garantiert nicht updaten werde, sonst dürfte ich ja für den Coach zahlen. In der alten "Pro" Version, die man einmalig erwerben konnte, waren ja alle Workouts freigeschaltet und man hat die entsprechenden Trainingsprogramme per PDF erhalten.
"It's cool to be hater" ;-)RennFuchs hat geschrieben: vorhin sind mir zum ersten mal Free-Athlets über den Weg gelaufen
"hater" bin ich nun wieder auch nicht.Infest hat geschrieben:"It's cool to be hater" ;-)
Zum Thema ist alles gesagt. Die eine Seite sieht es so, die andere so.
Ich hab meinen Spaß am Sport, auch ohne mich immer am Limit halten zu müssen. Der Rest darf sich gerne über die unsäglichen Free-Lethen ärgern.
Zur Auflockerung, so nennen die Freelethen ihre Kinder: http://i.imgur.com/Bg607y3.png
Na das ist doch immerhin etwas, in meiner älteren Version ist das nicht so.Infest hat geschrieben: Übrigens: mit der neuen App haben sie wirklich noch viel extremer und penetranter mit hinweisen auf die ausführung gemacht. jetzt muss man wenn man ein workout/exercise macht, jedes mal den hinweistext quasi wegkllicken, der drarauf hinweist, sich doch bitte zuerst die korrekte ausführung vor dem start zu gemüte zu führen und danach zu trainieren.
Also ich finde nicht, dass darauf keinen Wert gelegt wird. Wer die App benutzt, kann das bestätigen.
Wie Infest schon richtig festgestellt hat, ist zu diesem Thema alles gesagt.Dufte hat geschrieben:Warum hampeln Leute alleine und wohlmöglich noch falsch mit dem Smartphone für teuer Geld herum, wenn es noch massig gute und beinahe ausnahmslos günstige Turnvereine in dieser, unserer Republik gibt?
Dort bekommt man für nen Appel und eine Ei professionelle Geräte, Anleitung, Beratung, Korrektur und ggf auch Ernährungsberatung von erfahrenen Athleten.
Ist nicht Smartphone (des jungen Menschen liebstes Ding), sind Vereine nicht mehr hip, wird mehr auf Optik als auf Nutzbarkeit geachtet oder wollen die Leute nicht mehr unter andere Menschen? Ich bekomme in meinem Mikrokosmos nichts mehr mit...
Auf ARD-alpha ist häufig ein Mann zu sehen, der erklärte kürzlich unsere Milchstraße. Ist wohl ein Spiralnebel und der Ring, auf dem Leben möglich ist, ist verdammt dünn. Äääähhhh ..... siehe meine Signatur .Dufte hat geschrieben: Ich bekomme in meinem Mikrokosmos nichts mehr mit...
Kuhles TeilRennFuchs hat geschrieben:PS: bei meinem letzten USA Aufenthalt habe ich hier A New Kind of Gym Experience | Inqmind trainiert. Vergleicht das mal mit den spärlich ausgestatteten "Sport-Spielplätzen" die man meistens in Deutschland antrifft.
Heiliges Kanonenrohr !!Sven K. hat geschrieben:Russland ist uns auch um Welten voraus. Bei denen gibt es so was an fast jeder Ecke
https://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WMhttps://www.youtube.com/watch?v=kaoY6gumdYg
ich habe mich das auch gefragt. Bei uns geben die Kommunen halt lieber Geld für Krötentunnel und solche Späße aus. Aber andererseits würde es in deutschen Städten nicht lange dauern, bis so ein öffentliches Outdoor-Gym durch Müll, Graffiti und der dafür verantwortlichen Klientel mutwillig zerstört würde?Jo94 hat geschrieben:Für so ein Gym däd ich ja schon fast sterben.
Wieso gibts sowas nicht bei mir?
Weil das Hauptziel dieser Sportarten nicht fettabbau und oder der Aufbau eines athletischeren Körpers ist (diese Aspekte sind dort höchstens positive Nebeneffekte. Ausgenommen einige Kampsportarten, wo das Training sehr auf Kraft und Fitness ausgerichtet ist).Dufte hat geschrieben: Warum sollte ein halbwegs vitaler und beweglicher Erwachsener nicht noch mit Turnen beginnen können? Klar gewinnt er/sie keinen Blumentopf aber aus Wettkampfmotivation muss auch kein Sport betrieben werden. Man kann immer was neues Anfangen, Fechten, Schwimmen, Tischtennis, Kampfsport und die Racketsportarten fallen mir sofort ein.
Und wieso - um Duftes Frage erneut aufzuwerfen - sollte man es dann nicht tun? Oder anders gefragt: Sind Fettabbau und Aufbau eines athletischeren Körpers die einzigen, die einzig sinnvollen oder auch nur die sinnvolleren Gründe, mit Sport anzufangen, als andere?RennFuchs hat geschrieben:Weil das Hauptziel dieser Sportarten nicht fettabbau und oder der Aufbau eines athletischeren Körpers ist (diese Aspekte sind dort höchstens positive Nebeneffekte. Ausgenommen einige Kampsportarten, wo das Training sehr auf Kraft und Fitness ausgerichtet ist).
BWE Training a la Freeletics bietet sich da eben als Ergänzung für Läufer super an, da es eben auf Kraftausdauer geht und nicht um Masseaufbau. Außerdem ist es nunmal nicht möglich, einen etwas mehr "definierteren" Körper vorallem rund um Schulter, Rücken, Brust, Rücken durch Laufen zu erhalten. Da muss Zusatztraining her. Mit 3x20 Min z.b Liegestütze, Klimmzüge, Situps und so was kommt man da schon mit Disziplin schnell hin, und unterstützt gleichzeitig auch die Körperspannung und den Core, was theoretisch dem Laufen auch entgegenkommen kann (ist imho wissenschaftlich nicht belegt, aber es fördert aufjedenfall ein höheres Körpergefühl)McAwesome hat geschrieben: Sinnvolle Gründe mit Sport anzufangen gibt es viele. Aber es hängt halt von der Wertung ab. Wenn jemand nur wegen der Vorstellung einen athletischen Körper zu haben, Sport treibt, ist das genau so okay wie jemand, der es aus Leidenschaft für den Sport an sich tut. Wahrscheinlich wird Letzterer mehr Spaß an der Sache haben, aber verwerflich oder sinnvoller ist beides irgendwie nicht so richtig.
Und nicht jeder ist eben gleich. Ich kenne auch sehr gute Läufer die regelmäßig Wettkämpfe gewinnen und trotzdem regelmäßig im Fitnessstudio Krafttraining machen. Und das sieht man auch! Und der macht das sicher auch nicht, um dadurch bessere Zeiten zu laufen. Im Gegenteil, das extra Gewicht, die man da am Oberkörper drauf packt sind wohl eher hinderlich für weitere Bestzeiten. Aber er macht es trotzdem. Ist er jetzt kein leidenschaftlicher Läufer?McAwesome hat geschrieben:Du kannst es auch nicht lassen mit der Bewerbung dieser grandiosen Trainingsform, oder? Da halte ich dagegen, dass die Übungen, die man im freeletics macht, nicht wirklich die laufunterstützenden Muskeln ausbilden/trainieren, da die Übungen hierzu unzureichend sind. Da gibt es etliche Übungen außerhalb des freeletics-Trainingsprogramms, die für Läufer eher geeignet sind. Spontan fällt mir die Unsinnigkeit der Situps sowie Leg Lever ein...
Außerdem ging es ja gerade um die Zielsetzung bei der Wahl der Sportart. Will ich einen ästhetischen, nach Schönheitsidealen geformten Körper haben? Dann sollte ich wohl nicht Läufer sein. Wenn ich die Motivation habe, dem allgemeinen Schönheitsideal zu entsprechen, sollte ich wohl am ehesten eine gesunde Mischung aus Masseaufbau und Kraftausdauer betreiben. Schwimmen bietet sich hier auch sehr an. Wenn ich aber aus Leidenschaft laufe, dann ist es mir egal, ob ich 1,70m groß bin und 55kg wiege und vorwiegend Mitleid und nicht Bewunderung bei meinen Mitmenschen auslöse. Da kommt mir irgendeine "Definition" des Oberkörpers gar nicht in den Sinn. Dann mache ich meine Gymnastik und Stabiübungen und halte alles so schmal wie möglich.
das ist auch mein einziger Trainingsanreiz. Liest du auch entsprechende Survival-Literatur? Zur Not hau ich vielleicht 1-2 Zombies mit meinen dicken Muskeln noch um bevor ich mich für meine kleine Nichte opfere.McAwesome hat geschrieben: Ich setze aber am ehesten noch aufs Laufen, so sollte ich bei einer eventuellen Zombieapokalypse wenigstens gut davon laufen können.
Ja natürlich gibt es zwischen den Idealtypen eine breite Palette an Variationen. Niemand ist ausschließlich "Läufer aus Leidenschaft" (nicht mal der Profiläufer, der damit ja Geld ranschaffen muss) und niemand ausschließlich Sportler, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Jeder oszilliert irgendwo dazwischen.dicke_Wade hat geschrieben:Ich halte mich durchaus für nen leidenschaftlichen Läufer und mein Oberkörper ist mir dennoch nicht egal
Gruss Tommi
Aha, also heißt es im Umkehrschluss nach deiner Logik, dass man als Läufer einzig Liegestützen machen muss, um ein hinreichendes Training zu haben? Du siehst schon, dass das Quatsch ist, oder? Klar sind Liegestütze und Burpees gute Übungen, aber wenn ichs optimal machen will, würde ich noch einige andere Übungen integrieren. Btw. würde ich schon sagen, dass es allein für ne korrekte Ausführung von Burpees sinnvoll wäre, hierfür ergänzende Übungen zur Stärkung der Schultern (Rotatorenmanschette) und des unteren Rückens zu machen, da diese am ehesten Schwachstellen darstellen können, die bei Durchführung der Übung zu Problemen führen können. Ein zusätzliches Training für den unteren Rücken ist vor allem dann ratsam, wenn man die Burpees so ausführt, wie sie in den Erklärvideos gezeigt werden (Körper in Bananenform).Infest hat geschrieben: Und zum Thema 1: Alles bereits gesagt: Z.b Liegestütze unzureichendes Training? Alles klar... oder eben auch Burpees findet man zig Quellen, die von Coaches (u.a Daniels) in einem Zirkeltraining v.a in der Vorbereitung angesetzt werden.
Mc hat das vermutlich erwähnt weil beide Übungen eine Verkürzung der Hüftbeuger bewirken (was sich schlecht auf die Lauftechnik/Schrittlänge auswirkt), wenn man dem nicht gezielt durch entsprechende Dehnübungen entgegenwirkt.dummkind hat geschrieben:Rein interessehalber (wirklich ), warum nicht?
Saugeil. "The most famous Schießout in history (~0:40)." Schießout habe ich auch noch nicht gehört. Statt 'shootout' wäre 'Mexican stand-off' eh treffender. Aber zum 'gunfight at the o.k. corral' dürfte ich alle filmischen Aufarbeitungen bzw. Verklärungen gesehen haben.
Bei Daniels steht der besagte Zirkel - wenn möglich - ganzjährig im Programm, und zwar 3x/W bestenfalls. Zusätlich zum Lauftraining wohlgemerkt.Infest hat geschrieben: oder eben auch Burpees findet man zig Quellen, die von Coaches (u.a Daniels) in einem Zirkeltraining v.a in der Vorbereitung angesetzt werden.
Gewagt, gewagt. Mal abgesehen davon, dass jemand, der eine der drei o.g. TE ad hoc bewerkstelligen kann, vermutlich recht gesund ist (und somit wahrscheinlich der Gesellschaft eher von Nutzen sein dürfte, anstatt diese zu belasten): Wie ermittelt man denn den Nutzen für eine Gesellschaft?McAwesome hat geschrieben: Andererseits: Ob ich jetzt im Alltag 35km aus dem Stand rennen kann oder 500 Burpees am Stück schaffe oder 150kg Kreuzheben mache, alles ist letztlich in unserer Gesellschaft nur von geringem Nutzen.
Nein. Ich bin zwar aus zig verschiedenen Gründen Läufer, das stimmt soweit, aber keineswegs (auch nicht zu 1% oder so), "um dem Schönheitsideal zu entsprechen".McAwesome hat geschrieben:Niemand ist ausschließlich "Läufer aus Leidenschaft" (nicht mal der Profiläufer, der damit ja Geld ranschaffen muss) und niemand ausschließlich Sportler, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Jeder oszilliert irgendwo dazwischen.
Gewagte Aussage!McAwesome hat geschrieben:Ja natürlich gibt es zwischen den Idealtypen eine breite Palette an Variationen. Niemand ist ausschließlich "Läufer aus Leidenschaft" (nicht mal der Profiläufer, der damit ja Geld ranschaffen muss) und niemand ausschließlich Sportler, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Jeder oszilliert irgendwo dazwischen.
Oh ja. Da kann ich ein Liedchen von Singen. Der Physio hat mich geschimpft :(RennFuchs hat geschrieben:Mc hat das vermutlich erwähnt weil beide Übungen eine Verkürzung der Hüftbeuger bewirken (was sich schlecht auf die Lauftechnik/Schrittlänge auswirkt), wenn man dem nicht gezielt durch entsprechende Dehnübungen entgegenwirkt.
Yeah, keep telling yourself that Gut, dem Schönheitsideal zu entsprechen hört sich dumm an, so nach gesellschaftlichem Zwang, gut auszusehen. Das ist wohl der falsch gewählte Begriff.triaflo hat geschrieben:Gewagte Aussage!
Mir würden sicher ein Dutzend Gründe einfallen, warum ich Sport treibe.
"um dem Schönheitsideal zu entsprechen" ist garantiert nicht auf der Liste...
ja, aber zwei Dumme ergeben noch lange keinen Schlauentriaflo hat geschrieben:zwei Dumme, ein Gedanke...
ich finde es schwierig zumindest dem eigenen Schönheitsideal nicht entsprechen zu wollen.triaflo hat geschrieben:Gewagte Aussage!
Mir würden sicher ein Dutzend Gründe einfallen, warum ich Sport treibe.
"um dem Schönheitsideal zu entsprechen" ist garantiert nicht auf der Liste...
Ich möchte am liebsten dem weiblichen Schönheitsideal entsprechenRennFuchs hat geschrieben:
ich finde es schwierig zumindest dem eigenen Schönheitsideal nicht entsprechen zu wollen.
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