Der Glückskeks rennt

Zur Not gibt es ja auch weiße Laufklamotten, die auch bei Nässe nicht transparent bleiben.
Alternativ könnten die "Verfolger" als Ansporn für eine Intervall-Einheit genutzt werden.

Taraaaaaaa gerade sind meine pinken Kompressionsstrümpfe angekommen
Die schwarzen auch

Oh, da bin ich auf Berichte gespannt, ob das einen Unterschied macht!!!

cappucino15 hat geschrieben:Oh, da bin ich auf Berichte gespannt, ob das einen Unterschied macht!!!

Ich bin auch gespannt. Weiß nur vom Skifahren dass ich mit den Kompressionsstrümpfen weniger müde Beine hatte.

Unter Druck bringt man die beste Leistung ...

Hatte gestern mal probehalber einen Strumpf an. Man seh ich heiß aus
Heute Abend geh ich mit einem Freund laufen, da lass ich mal ein Foto für Euch machen.

Ich finde ja "einbeinige" Experimente total gut. Ich hatte nach einem WK mal ein Bein aktiv regeneriert (Rolle, Wechseldusche, Massage, Dehnen etc.) und das andere nicht. Wollte mal sehen, wie sich das anfühlt und ob es einen Unterschied macht. Ich sage nur, falls du mit einem Strumpf laufen solltest, freue dich auf eine interessante Zeit am nächste Tag

andreah48 hat geschrieben:Taraaaaaaa gerade sind meine pinken Kompressionsstrümpfe angekommen
Die schwarzen auch

Ich hab weiße Schaut voll nach Krankenhaus aus

Gestern hatte ich mich ja mit einem Freund zum Laufen verabredet.
Ich hab den ganzen Tag fleißig getrunken, Korodin genommen und dann ging es um 18 Uhr los.
Am Tiergarten gibt es drei Rundwege im Wald. 3,5 km, 6,5 km und 9,5 km. Wir haben uns für die 6,5 km Runde entschieden.
Das schöne ist, dass man immer wieder am Ausgangspunkt ankommt, und dann wenn man Lust hat noch eine Runde nach Wahl anhängen kann.

Nachdem ich am Sonntag die 5 km nur mit einer Gehpause geschafft hatte, waren die 6,5 km optimal.
Wir sind locker losgelaufen und meine Beine haben sich super angefühlt. Ich hatte meine neuen Kompressionsstrümpfe an.
Keine Ahnung ob es damit zusammenhing.
Die Temperatur im Wald war gut zum laufen. Bei Kilometer 3 dachte ich, so kann es weitergehen
Paahhhh.....und dann kam ein Berg und noch einer und dann noch einer

Mein Ventilschaden hat schon bei Berg eins eingesetzt. B. hat mich immer wieder von der Seite betrachtet. Diesen Ventilschaden hat er noch nicht wirklich mitbekommen. Ich hab ihn dann beruhigt, und gesagt er soll mich einfach ignorieren.
Der Ventilschaden wurde immer lauter.......und irgendwann waren wir endlich oben angelangt.
Es waren eigentlich insgesamt nur 60 Höhenmeter.......mir kam es bei der Wärme vor, als ob ich einen Gipfel erklimme

Bei Berg 3 bin ich kurz zügig gegangen. Dann ging es endlich wieder geradeaus. Und zum Schluss kam dann die Belohnung und es ging wieder bergab.
Die Strecke werde ich bei der Wärme in jedem Fall öfter laufen. Es ist für die warmen Verhältnisse echt angenehm und an den Anstieg werde ich mich gewöhnen. Vor allem weil ich ja jetzt weiß, dass zum Schluss die Bergab-Belohnung kommt.

Und ich bin jetzt zuversichtlich dass sich mein Kreislauf an die Wärme gewöhnen wird.

Voll cool. Gerade schreibt mich mein Laufpartner an und fragt ob ich Muskelkater hab. Ich: Nö. Er: Ich schon.
Yeahaaaaaaaahhhh. Dabei ist er besser trainiert als ich.
Vielleicht wollte er mir aber auch nur schmeicheln

hi, deine wunderschönen Kompressionsstrümpfe sind aber Laufkompression? oder echte Kompression?
Ich merke muskulär recht wenig Unterschied, aber die Beine blähen sich ohne Kompression um das Doppelte aus , ist halt eine Lymphabflussstörung. Bei nicht so heißem Wetter laufe ich aber inzwischen nur noch mit den Läuferkompressionsstrümpfen

Ja das sind Laufkompressionsstrümpfe.
Kompressionsklasse 20-22 mmHg.

spielst du im KM Spiel mit?

Andrea, trägt du bei jedem Lauf die Strümpfe?

d'Oma joggt hat geschrieben:spielst du im KM Spiel mit?

Ja. Muss aber die letzen Wochen nachtragen. Ich vergess das immer

Morchl hat geschrieben:Andrea, trägt du bei jedem Lauf die Strümpfe?

Ich hab sie ja erst neu. Und ich denke dass ich sie bei längeren Läufen tragen werde.
Und so wie ich mich kenne am Anfang bei allen Läufen.......

Mein Freund hat gestern meine schwarzen Kompressionsstrümpfe ausprobiert......Er war total begeistert und hat sie mir sofort abgekauft. :
Nun hab ich nur noch das pinke Paar.

Seit ich während meines 6-wöchigen Krankenhaus-Aufenthaltes Kompressionsstrümpfe tragen musste, kann ich die Dingers nich mehr sehen.

andreah48 hat geschrieben:Ja. Muss aber die letzen Wochen nachtragen. Ich vergess das immer

mach mal

taeve hat geschrieben:Seit ich während meines 6-wöchigen Krankenhaus-Aufenthaltes Kompressionsstrümpfe tragen musste, kann ich die Dingers nich mehr sehen.

waren das wirklich Kompresssionsstrümpfe? nicht Antithrobosestrümpfe? so in weiss mit 1nem farbigen Streifen ganz oben?

d'Oma joggt hat geschrieben:waren das wirklich Kompresssionsstrümpfe? nicht Antithrobosestrümpfe? so in weiss mit 1nem farbigen Streifen ganz oben?

Ich denke, ist das nicht dasselbe? Nur anderer Name?

Gruss Tommi

Ich mach mal Piep. Erst war es so heiß, dann war Schlagermove und nun hab ich ein riesen Hämatom am Oberschenkel.........
Der Juli läuft quer!!!

Aber am WE werde ich meine Laufschuhe wieder schnüren. Sind nur noch 2,5 Monate bis zum Halbmarathon...........*räusper*

Hier mein schönes Hämatom Hat ein Herz in der Mitte

andreah48 hat geschrieben:... dann war Schlagermove und nun hab ich ein riesen Hämatom am Oberschenkel.........

"Da hat das rote Pferd, sich einfach umgekehrt ..." ... oder wie? ... das Herz ist aber süß ...

MegaCmRunner hat geschrieben:"Da hat das rote Pferd, sich einfach umgekehrt ..." ... oder wie? ... das Herz ist aber süß ...

Frau Glückskeks ist vom Trittbrett abgerutscht und zwischen Zug und Gleis gerutscht.......

Oha! Da hast aber nochmal Glück gehabt! Das kann auch anders ausgehen! Aber wenn man schon Glückskeks heißt, dann muß es ja gut gehen. Wünsche Dir gute Besserung!

Wollt schon fragen, welche Gaul dich da geknutscht hat. Jau Eisenbahn ist kreuzgefährlich Frach nen Eisenbahner! Mit Hämatom kamma laufen, tut nur schweineweh

Ach ja, willkommen zurück

Gruss Tommio

andreah48 hat geschrieben:Frau Glückskeks ist vom Trittbrett abgerutscht und zwischen Zug und Gleis gerutscht.......

Uh, gute Besserung! Verfolge das "Tagebuch" immer gespannt.

Oh man was für ein Kack-Frust-Lauf !!!

Nach den ersten 500 Meter bekam ich Seitenstechen. Trotz Atmungsübungen wurden die Stiche immer heftiger. Nach 2 km kurze Gehpause, dann wieder angelaufen. Die Gepause hatte nix genutzt. Mein ganzer Unterleib war wie verknotet. Bei km 4 wurde dann mein Gesicht taub.....
Bin dann im Wechsel gegangen und gekrochen....nach km 5 habe ich gefrustet aufgehört.

Ich hoffe das war nur die 3-wöchige Laufpause. Fühl mich wie ganz am Anfang.

Liebe Andrea

du schreibt immer so bildreich
Ja sicher war es die Pause. Aber das passiert dir nicht nochmal. Jetzt kommst du wieder in deinen Rhythmus und gut ist.

Genau.
Und in Zukunft einfach die Pausen sein lassen

Andrea, mir geht es auch immer so, wenn ich eine Pause hatte. Komme mir vor wie aus Holz geschnitzt und wie wenn ich noch nie gelaufen wäre. Das wird schon wieder

cappucino15 hat geschrieben:Andrea, mir geht es auch immer so, wenn ich eine Pause hatte. Komme mir vor wie aus Holz geschnitzt und wie wenn ich noch nie gelaufen wäre. Das wird schon wieder

Jo. Da sind wir durch das Hashimoto halt noch mehr betroffen. Muskelschwäche, Muskelschmerzen sind hier ja oft Programm.
Vor allem weil ich derzeit wieder in eine Unterfunktion gerutscht bin.
Aber das wird schon wieder

Ja das kann sein. Ich frag mich manchmal schon, warum das "Hochtrainieren" bei mir doppelt so lang dauert wie bei anderen Leuten *seufz*. Klar bin ich nicht mehr die Jüngste, aber trotzdem.
Gehst Du jedesmal zum Doc oder erhöhst Du das L-Thyroxin nach Gefühl bzw. Wohlbefinden?

Ich darf laut meiner Endokrinologin inzwischen immer selbst erhöhen.
Aber nachdem ich eh wieder einen Kontrolltermin ausmachen muss, werde ich da parallel auch die Werte checken lassen.
Vor allem Mein Vit. D Spiegel ist ja oft zu niedrig. Der wird da auch immer mit kontrolliert.

Heute war ich auch auf der Waage und hab VIER Kilo zugenommen. Nachdem ich ab heute streng auf den Halbmarathon trainiere,
werde ich auch nochmal 10 kg in Angriff nehmen.

Heute ist B2Run. Ich sehe es entspannt, denn wirklich vorwärts wird man bei den Massen eh nicht kommen.
Von daher ist es mir egal in welcher Zeit ich da ankomm. Zudem sind 2 Freundinnen dabei, die sehr langsam laufen.
Und nachdem ich für deren Firma mitlaufe, glaube ich dass sie auch erwarten dass ich mit ihnen laufe.

Wünsche dir trotzdem viel Spaß

Jau alles Jute und ich denke, der Spaß wird sicher groß sein

Gruss Tommi

Am Tag nach meinem ersten Halbmarathon ist eine Bierwanderung geplant. Mein Freund meint ich könne am nächsten Tag nicht mehr laufen.
Ich bin aber der Meinung mit genug Bier geht das schon.

andreah48 hat geschrieben:Ich bin aber der Meinung mit genug Bier geht das schon.

So sehe ich das auch, Andrea Wie in Sandras und meinem Fred schon besprochen, ist Bier ein Nahrungsmittel. Wo also sollte das Problem sein ?

Gratuliere zum Lauf heute!

andreah48 hat geschrieben:Am Tag nach meinem ersten Halbmarathon ist eine Bierwanderung geplant. Mein Freund meint ich könne am nächsten Tag nicht mehr laufen.
Ich bin aber der Meinung mit genug Bier geht das schon.

Na dann bin ich schon mal gespannt.

Was für ein "Wettkampf". Klar, es ist ein Firmenlauf. Und die "Zusammengehörigkeit" soll hier gefördert werden.
Aber das ist eigentlich keine Entschuldigung für einen dermaßen schlecht organisierten Lauf.

Positiv: Die Garderobe ist nach Startnummern gesplittet. Kein langes anstehen. Es gibt am Stadion genug Toiletten und Frau musste tatsächlich gar nie anstehen. Das war es dann aber auch schon.

Um 19 Uhr sollte Start sein. Um 18:30 sind wir Richtung Start geschlendert und haben uns bei 40 Minuten eingeordnet.
Und dann fing die Warterei an. In der prallen Sonne ohne Getränke. Ich hatte noch überlegt einen Trinkgürtel mitzunehmen......
Um 19 Uhr viel der Startschuss und es ging NICHTS. Klar, die ganz vorne sind gestartet. Aber nachdem wir weiter hinten waren, durften wir warten.
Um 19:30 sagte der Kasper am Mikro es gäbe jetzt nochmal ein Warming Up. Halloooooooooo??? Wer will bei praller Sonne und über 30 Grad rumhüpfen?? Es wurde 20 Uhr, wir standen immer noch..........
Um 20:10 bin ich durch den Start. Und jetzt kommt der Oberwitz. Alle die hinter uns standen inklusive WALKER sind seitlich vorbei und haben sich sozusagen vorgedrängelt.
Die Walker sind teilweise zu viert nebeneinander gestiefelt und haben sich noch aufgeregt wenn wir was gesagt haben.
Schließlich hätten sie auch das Recht hier zu laufen. Äähhmmm ja klar, aber nicht VOR den Läufern......
Eine hat mich richtig beschimpft, weil ich in sie reingelaufen bin, als sie ihren Stecken nach links rausgestreckt hatte......

Den kompletten Lauf bin ich nur in Schlangenlinien um Walker, Spaziergänger, Gruppen schleichender Läufer gelaufen.
Mein Mund war von 1,5 Stunden Warten auf den Start ausgedörrt. Und es gab KEINE Versorgungsstation.

Die Strecke war 6,4 km lang und nach 00:42:13 kam ich ins Ziel.
Ich bin total zufrieden. Nachdem ich am Sonntag nicht mal geschafft hatte 5 km am Stück zu laufen, habe ich den Lauf meiner Ansicht nach gut gemeistert.

Vor dem Lauf und nach dem Lauf

Boah, das ist ja mal menschlich unterste Schublade!
Ich verstehe sowieso nicht, warum Walker und Läufer gleichzeitig starten? In Hannover hatten die das schön getrennt!

Trotzdem oder gerade darum eine super Leistung! Glückwunsch!

andreah48 hat geschrieben:Was für ein "Wettkampf". Klar, es ist ein Firmenlauf. ... Den kompletten Lauf bin ich nur in Schlangenlinien um Walker, Spaziergänger, Gruppen schleichender Läufer gelaufen ...

Zumindest gab es keine Hunde auf der Strecke ... Aber hinterher, das sieht doch richtig gut aus.

Das klingt wie mein Stadtlauf von Sportcheck Schade. Hoffe, du hattest trotzdem Spaß mit den Kollegen.

Muddi, ich finde den Vergleich mit Hannover sehr schwierig. Man darf nicht verwechseln, dass es Unterschiede gibt bei den Veranstaltungen und auch wer diese umsetzt. Es gibt da die "ernsteren" Wettkämpfe und u.a. auch die reinen Eventläufe. B2Run als Firmenlauf, denke ich, zählt da zu den reinen Eventläufen. Dann ist noch wichtig zu unterscheiden, wär diese umsetzt. Bei den großen Stadtläufen (Berlin, Hamburg, Hannover, Frankfurt, München, etc.) sind erfahrene Organisationen, Vereine und Agenturen, die schon jahrelang mit dem Laufsport verknüpft sind, die Veranstalter. Bei Eventläufen steht oft eine Eventagentur dahinter. Beide haben verschiedene Interessen und Kompetenzen. Das soll jetzt keine Entschuldigung sein für die schlechte Organisation, aber ist sicherlich ein Grund, warum viele Läufer diese Veranstaltungen meiden.

In jedem Fall ist das eine Eventveranstaltung. Ich hatte ja zum Glück schon vorab beschlossen dass als reinen Spaßlauf zu sehen,
Ist aber halt doch kein Spaß Eher Stress.
Übrigens bin ich nicht für meine Firma gestartet. Die haben an so was kein Interesse. Ich war sozusagen Inkognito unterwegs

So ein wenig bin ich ja doch immer wieder frustriert. Ich weiß dass ich nicht die Schnellste bin.
Aber wenn ich dann immer wieder untrainierte Freunde und Bekannte habe, die gerade mal 1-2 Minuten auf so eine Strecke langsamer sind als ich, dann frustriert mich das doch.

Zwei Minuten können Welten sein

andrea, das Gefühl kenne ich zu gut... Neulich ist eine Bekannte von mir mal aus dem Stand 10km in 50min gelaufen....

Schade, dass der Spaß am Lauf durch die schlechte Orga so getrübt worden ist. Was ist denn eigentlich in der Stunde zwischen den ersten Startern und der Zeit, bis ihr loslaufen konntet, geschehen?

andreah48 hat geschrieben: Übrigens bin ich nicht für meine Firma gestartet. Die haben an so was kein Interesse. Ich war sozusagen Inkognito unterwegs

Mit Chefitäten reden, ob die sowas unterstützen. Ich finde es klass, wenn man gebrandet im selben Leibchen die Firma vertritt.- Klar Spaß ist was anderes aber meist zahlt der Chef dann das Bier

Nimm die Zeit nicht so ernst. Wie du geschrieben hast, an Walker und anderem Schnickschnak vorbei, was willst du da g'scheit laufen?
Und Uhr hast du ja auch noch noch nicht. Wann kommt jetzt die Uhr???