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Sohn mit eigenartigem Laufstil

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Sohn mit eigenartigem Laufstil

1 von Mandro
Hallo, weiß nicht genau ob ich hier richtig bin und ihr mir helfen könnt. Mein Sohn, 10 Jahre alt, hat einen eher eigenartigen Laufstil. Recht steif, staksig, hölzern. Weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll. Meine Frage: Gibt es evtl Möglichkeiten diesen Stil zu korrigieren und wenn ja, wo könnten wir dies versuchen? Leichtathletikverein? Vielen Dank! LG Mandro

3 von fiveten
wenn's dich beruhigt und nur ein optisch/kosmetisches Problem ist: Emil Zatopek hat den bescheuersten Laufstil seiner Generation gehabt und trotzdem alles in Grund und Boden gelaufen....

4 von gecko
fiveten hat geschrieben:wenn's dich beruhigt und nur ein optisch/kosmetisches Problem ist: Emil Zatopek hat den bescheuersten Laufstil seiner Generation gehabt und trotzdem alles in Grund und Boden gelaufen....
...und nebenbei noch seine ganz eigenen Trainingsmethoden gehabt. Stammt von ihm nicht auch das Zitat: "Langsam laufen kann ich schon" und ist immer nur volle Pulle gelaufen im Training?
Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // GeckoanalysisDie bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

6 von Marathonus
Frage: Gibt es evtl Möglichkeiten diesen Stil zu korrigieren und wenn ja, wo könnten wir dies versuchen? Leichtathletikverein?
Aber sicher gibt es Möglichkeiten. Gerade im Alter bis 12 Jahren bzw. bis zur Pubeszenz sind Kinder am lernfähigsten, was koordinative Fähigkeiten, und damit das Erlernen von Technik betrifft.

Ich kenne deinen Sohn natürlich überhaupt nicht. Deiner Beschreibung nach klingt das für mich aber generell etwas danach, als würden die koordinativen Fähigkeiten ein wenig fehlen.

Also ein Verein, in welchem koordinative Fähigkeiten geschult werden, ist sicher nicht verkehrt. Aber es muss gar nicht zwingend ein Leichtathletikverein sein. Ein Fussballverein ist genauso hilfreich - nur um ein Beispiel zu nennen. Lass ihn doch machen, was ihm Spaß und Freude macht :)

8 von marase
Schau dir mal die Andrea Mayer auf YouTube an - vielfache Österreichische Meisterin, Europameisterin (2005, 2013) sowie fünffache Weltmeisterin im Berglauf und Vize-Europameisterin im Duathlon (2014).

Die laeuft ganz eigenartig..

9 von Holger801
Bei Kindern gehen viele koordinative Fähigkeiten verloren, wenn sie einen Wachstumsschub hatten.

Oft hilft das Lauf-ABC dabei ihnen die Koordination ihrer Extremitäten wieder in den Griff zu bekommen. Aber vieles wächst sich von alleine wieder aus.

10 von gecko
also mein ältester Sohn ist fast Acht und ich trainiere gerade mit ihm für seinen ersten Kindertriathlon (50m Schwimmen, 2km Rad fahren, 400m laufen) Das ist so eine Initiative aus unserem Landkreis. Ich könnte auch immer die Hände über dem Kopf zusammen schlagen, weil sämtliche Extremitäten in alle Richtungen durch die Gegend schlackern. Er ist halt auch so ein langes, dünnes Elend :)
Ich hab noch einen Vierjährigen, der körperlich eher klein und kompakt ist, der läuft tatsächlich ansehnlicher.
Also zum Wachstum kommt auch noch ein Stück weit Veranlagung dazu. Ich würde einfach versuchen, Deinem Sohnemann gewisse Grundsätzlichkeiten zu vermitteln (Atmung, Armführung....) die Regelmäßigkeit, sofern vorhanden, wirds schon richten
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Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

12 von Rolli
marase hat geschrieben:Schau dir mal die Andrea Mayer auf YouTube an - vielfache Österreichische Meisterin, Europameisterin (2005, 2013) sowie fünffache Weltmeisterin im Berglauf und Vize-Europameisterin im Duathlon (2014).

Die laeuft ganz eigenartig..
Hm... er will Laufstil seines Sohnes verbessern.

13 von Rolli
Marathonus hat geschrieben: Also ein Verein, in welchem koordinative Fähigkeiten geschult werden, ist sicher nicht verkehrt. Aber es muss gar nicht zwingend ein Leichtathletikverein sein. Ein Fussballverein ist genauso hilfreich - nur um ein Beispiel zu nennen. Lass ihn doch machen, was ihm Spaß und Freude macht :)
Beim Fußballtraining bekommt man kein vernünftigen Laufstil beigebracht sondern O-Beine.

14 von Gueng
Lilly35 hat geschrieben:Au weia... das tut ja schon beim Zuschauen weh...
Da scheinen sich auch gelegentlich mal irgendwelche Teile zu lösen, die dann mit farbigem Tesafilm notdürftig wieder fixiert werden...
http://www.all-athletics.com/files/imag ... G_3686.JPG
Wohl kein gutes Vorbild für nachhaltig gesunden Laufsport.
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen

"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)

Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013

15 von Marathonus
Beim Fußballtraining bekommt man kein vernünftigen Laufstil beigebracht sondern O-Beine.
Im Nachwuchsbereich funktioniert das ein wenig anders - Kinder sind keine kleinen Erwachsenen.
Gerade bis zur Pubeszenz lernen Kinder ganz besonders koordinative Fähigkeiten spielend. Die Kinder, die ich mit "seltsamen Laufstil" kenne, fehlt es eigentlich geradewegs durch an koordinativen Fähigkeiten.
Fussball war nur ein Beispiel (wenn es ein guter Verein ist, wird da sehr viel im koordinativen Bereich gemacht), es kann auch jeder andere Verein sein, bei welchem koordinative Fähigkeiten erlernt werden. Ich wollte dem TE nur mehr Spielraum geben, damit er sieht, dass es nicht zwingend Leichtathletik sein muss. Viele Eltern stecken ihre Kinder einfach in irgendeinen Verein, weil sie meinen, das wäre gut für sie, obwohl sie lieber in einen anderen Verein gehen würden.

Der Laufstil entwickelt sich dann sowieso aus den koordinativen Fähigkeiten heraus. Da Kinder ja noch im Wachstum sind, ändern sich für sie die Parameter laufend. Daher ist es grundsätzlich wichtig, dass sie möglichst viele, unterschiedliche Bewegungsformen erlernen, um dann möglichst gut mit Parameteränderungen (wie z.B. längere Arme, längere Beine, usw.) umgehen zu können.

Meine Tochter (11) ist Langläuferin und Biathletin und hat noch nie einen Leichtathletik-Verein besucht. Dafür aber sonst so richtig viele verschieden Sachen von Klein auf - alles was ihr Spaß machte, durfte sie machen. Vom Klettern über Schwimmen bis zum Judo, Tanzen, Mountainbike und ist dann beim Langlauf/Biathlon hängen geblieben - ein Lauf/Leichtathletik-Verein war noch keiner dabei. Und trotzdem läuft sie die besten Läuferinnen aller Leichtathletikvereine und Sportschulen aus unserer Gegend in Grund und Boden (Laufen - nicht Langlaufen versteht sich).

Je qualitativer die koordinativen Fähigkeiten sind, desto schneller kann man sich eine Technik angewöhnen, indem man sie nur sieht und mal ausprobiert. Da Kinder gerade für koordinatives offen sind, wird es auch von Sportwissenschaftlern und in der Sportpädagogik empfohlen, sich gerade in diesem Alter auf Koordination zu konzentrieren.

Was man aber auch nicht vergessen soll: Mit wem will man den Laufstil eines Kindes vergleichen? Mit einem erfahrenen Läufer, der schon etliche Laufjahre und Kilometer auf dem Buckel hat? Der Laufstil entwickelt sich... "seltsamer Laufstil" sollte m.E. daher auch sehr relativ betrachtet werden.

16 von Rolli
Du weist aber schon, was man mit Elfjährigen im Laufverein macht, oder? Dass Deine Tochter noch schneller Laufen kann... noch.

17 von Traveläufer
Koordination ist wichtig.
Egal ob im Fußballverein oder in der Leichtathletikgruppe, wenn dort auch mit Koordinationsleiter vielfältig geübt wird, da sind dann auch Übungen aus dem Lauf-ABC dabei, kann sich die allgemeine Koordination mit viel Spaß deutlich verbessedrn.

Traveläufer

18 von Mandro
Danke erstmal für die vielen Antworten!

Also mein Sohn spielt in einem Verein Fußball. Und leider lästern die Trainer schon teilweise über seinen behäbigen, steifen bzw relativ verkrampften Laufstil. Ihm fehlt dadurch der im Fußball nicht unwichtige Antritt und die Beweglichkeit. Er streckt seinen Po irgendwie immer so raus zb.. Es wirkt halt irgendwie hüftsteif. Auch finde ich, dass seine Schusshaltung ähnlich steif ausschaut, obwohl er im Grunde eigentlich ein relativ guter Fußballer ist, so blöd das jetzt auch klingen mag. Habe gelesen, dass evtl auch ein Osteopath nicht schlecht täte.

19 von AcJoker
Was sagen den die Ärzte dazu?
Er wird ja nicht erst jetzt plötzlich etwas "unrund" laufen.
Da hat man in der bisherigen Entwicklung doch sicher mal nen Kinderarzt drauf angesprochen, oder nicht?

Wie ist denn der sonstige "Fitness" zustand? Wie aktiv ist das Kind?
Radfahren, Schwimmen, Klettern, Hüpfen, usw. alles unauffällig und flüssig?

20 von Marathonus
Du weist aber schon, was man mit Elfjährigen im Laufverein macht, oder? Dass Deine Tochter noch schneller Laufen kann... noch.
Auch in anderen Vereinen, wo koordinativ trainiert wird, wird viel Lauf-ABC trainiert. Meine Tochter ist in einem Leistungskader für Langlauf/Biathlon, da werden Bereiche aus dem Lauf-ABC auch mit anderen koordinativen Übungen kombiniert, damit es noch anspruchsvoller wird, damit das Gehirn noch mehr gefordert wird, um möglichst viele sportartunspezfische Bewegungen durchzuführen.

Selbstverständlich werden früher oder später die Laufspezialisten die besseren Läufer werden als sie, erst recht wenn sie keine laufspezifische Ausdauer trainiert. Derzeit steht 1x pro Woche Laufen am Programm.

Aber darum geht es mir nicht: Meine Aussage lautet: Das Aufbauen "Koordinativer Fähigkeiten" ist Voraussetzung für eine gute Technik - egal ob das Laufen, Langlaufen, Skispringen, Fussball, Schwimmen oder sonst irgendeinen Sport ist.

Da man im Alter bis zur Pubeszenz vorwiegend allgemeine koordinative Übungen trainieren sollte, spielt es daher keine allzu große Rolle, ob das Kind in einem Langlaufverein, Fussballverein oder Laufverein ist, damit sich später ein guter Laufstil entwickeln kann.
Also mein Sohn spielt in einem Verein Fußball. Und leider lästern die Trainer schon teilweise über seinen behäbigen, steifen bzw relativ verkrampften Laufstil. Ihm fehlt dadurch der im Fußball nicht unwichtige Antritt und die Beweglichkeit. Er streckt seinen Po irgendwie immer so raus zb.. Es wirkt halt irgendwie hüftsteif. Auch finde ich, dass seine Schusshaltung ähnlich steif ausschaut, obwohl er im Grunde eigentlich ein relativ guter Fußballer ist, so blöd das jetzt auch klingen mag. Habe gelesen, dass evtl auch ein Osteopath nicht schlecht täte.
Also was ich beim Sport meiner Tochter total schätze ist: 1x jährlich ist vom Landesskiverband aus eine sportmedizinische Untersuchung vorgeschrieben. Da wird nicht nur ein Leistungstest durchgeführt, sondern auch geschaut, ob jedes Gelenk im vollen Umfang beweglich ist, ob sich "Verkürzungen" anbahnen, ob die Muskelproportionen stimmen, damit keine ungleichen Kräfte auf die Gelenke wirken, usw.
Schon mal überlegt, sowas zu machen? Oder macht ihr das evtl. bereits?
Ja klar, es kostet... Da meine kleine in einem Leistungskader ist, zahlen wir da nur einen Anteil, aber ich würde es ehrlich gesagt auch voll zahlen, da man einfach ein Feedback von einem Experten erhält - da erfährt man Sachen, die man so nicht sehen würde, weil man einfach zu "betriebsblind" ist und darüber hinaus auch einfach nicht wissen kann - obwohl ich in meiner Jugend selbst Leistungssportler war und obwohl ich seit über 2 Jahrzehnten selbst aktiv Sport betreibe.
Vielleicht gibt es ja irgendwelche Probleme, die man ausmerzen kann.

Spontan würde mir noch einfallen: Rumpfstabilisatoren werden regelmäßig trainiert? Halteübungen, Slingtrainer, Bauchmuskulatur, unterer Rücken? Möglicherweise fehlt ihm ja nur ein wenig Stabilität.
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