Die Erstplatzierten ihrer AK über 10 km am letzten Sonntag in gepacktem Format:
PKH (packe hexadezimal) ALL HEADER AK INTO SHOWIT (hier wird Sie was gelernt!).
Knippi
Befehl für elektrischesdatumverarbeitenaffine Laufkollegen:Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4052hihi, was hattest du heut wieder im Tee Knippi :-)))
so schöne kalte Tage sind doch recht selten:
so schöne kalte Tage sind doch recht selten:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4053Immer noch recht kalt bei uns aber sehr schön momentan ... rauf zum Kerschbuchhof:
Dann am Stangensteig ostwärts und hinter der Hungerburg wieder runter in die trübe Stadt:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4054Gestern waren wir als Zuschauer beim Leistungssport (Rodel-EM); damit ich doch noch zu ein wenig Bewegung komme bin ich dann vom Eiskanal nach Hause gelaufen - war ein extrem schöner Heimweg gestern!
Heute dann ein ausgedehnter Brunch, so dass ich erst am Abend zu Laufen gekommen bin - war aber auch ganz nett, so in die Dunkelheit rein. Eisige Abendstimmung am Lohbach im Westen der Stadt:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4055Heute war's zweistellig kalt in der Früh ... nachmittags dann nur mehr knapp unter 0 und in der Sonne sogar recht angenehm! Ein gemütlicher Lauf über die Sonnenseite der Stadt; der Boden war teilweise schwierig - tiefgekühlter Erdboden mit angetauter Oberfläche, sogenanntes "Semifreddo" bzw Schmierseife ...
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4057Heute tolle 26 km bei wunderschönen Wetter mit 8 Grad und strahlend blauen Himmel und Sonne pur...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4058..fürwahr, die Sonne brachte eine prima Atmosphäre in den Tag - auch, als sie schon weg war..
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4059Gestern mein längster Lauf in 2024 bisher, 2h55 in kurz/kurz auf halber Höhe die Nordkette entlang - ist nicht jeden Winter dass man so schneefrei durch den Höttinger Graben kommt:
Die einzige Lawine am Weg war eine recht kleine östlich der Arzler Alm:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4060Nach 800 km Autofahrt heute wenigstens noch für 5 km die Beine ausgeschüttelt im wunderschönen Defereggental...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4061Heute nach dem Ski-Tag auch noch ein paar km gelaufen...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
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25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
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25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4062Hier in Nordtirol ist's weniger schneereich - beim Nachmittagslauf zwei Blicke auf den Flughafen, von Sadrach und vom Kerschbuchhof aus:
Am nettesten ist, dass jetzt schon alles blüht und wächst hier ... die Leberblümchen stehen überall, und heute habe ich sogar schon die ersten zarten Bärlauchblätter geerntet!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4063Heute ein angenehmer kurzer Nachmittagslauf - der Frühling ist voll ausgebrochen, inklusive Frühlingsregen:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4064Wir haben nach einigen regnerischen Tagen jetzt wieder voll Frühling ... über die Birnenallee nach Westen und die Klammstraße rauf zum Kerschbuchhof:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4065Heute ein scharfes Fahrtspiel aber in einer Trabpause am Rückweg in die Stadt am Völser Gießen entlang hatte ich doch Zeit für ein Foto:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4066Heute der erste "lange" nach dem Bologna Marathon, über Schloss Ambras rauf nach Lans und über Vill runter in die Sillschlucht. Im Schlosspark habe ich wieder einmal die Albino-Pfauendame gesichtet:
Das Wetter war frühlingshaft-launisch aber ich bin nie nass geworden:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4067Heute mal in einer fremden Stadt gelaufen...
Preisfrage: Wo bin ich?
Preisfrage: Wo bin ich?
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4068Hallo Heike
In N E M E R B !!!
Gruss Stefan
PS: Schönen Urlaub wünsche ich.
In N E M E R B !!!
Gruss Stefan
PS: Schönen Urlaub wünsche ich.
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4069War ja jetzt auch nicht sooo schwer...
War kein Urlaub, sondern nur ein Kurztrip zu den Deutschen Meisterschaften im 50 km Straßenlauf... Die wurden dort im Rahmen des Werderseelaufs ausgetragen.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4070Heute der letzte Lange vor dem Southhampton Marathon, 2h50 unterwegs gewesen - eigentlich wollte ich den Stangensteig nach Osten laufen; als ich nach einer Stunde Lauferei (und fast 300hm) dann oben beim Kerschbuchhof war war der Weg leider gesperrt:
Man würde sich wünschen, sie würden das bereits am Anfang des Anstiegs hinschreiben ... da oben gibt es nämlich keine Alternativen, so musste ich den selben Weg retour nehmen und bin danach einfach weiter um den Flughafen getrappelt. Dabei habe ich auf den fast 6km zwischen Kranebitten und der Sieglangerbrücke keinen einzigen Läufer getroffen! Das ist um diese Tageszeit absolut außergewöhnlich, erklärt sich aber evtl aus dem extrem stürmischen Wind - so war's immerhin ein gutes Training für die oft windigen englischen Verhältnisse!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4071Gestern ein kleiner Morgenlauf, eine halbe Stunde am Strand von Brighton entlang; am Rückweg unterm Pier durch:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4072Na dann noch viel Spaß bei den "AufderfalschenSeiteFahrern"....
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
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HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4073Heute der erste längere Lauf (24km) seit dem Southampton Marathon, unter der Martinswand nach Westen
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4074heute eine längere Runde, ca. 2h35 - hier auf dem Weg vom Natterer See nach Natters:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4075Heute eine gemütliche Vormittagsrunde (nach einem härteren Fahrtspiel gestern); beim Auslaufen am Nachhauseweg über den "Butterer Bichel":