Hallo Leute,
immer wenn ich schnellere Einheiten mache, z.b. Intervalle, brennen mir die Fußsohlen, bzw. Ballen sehr stark. Fühlt sich an als würde eine Blase entstehen, doch dies passiert nicht. Hat jemand einen Lösungsvorschlag für mich, diverse Schuh - Socken - Kombinationen habe ich schon durchgetestet, leider ohne Erfolg.
Danke
Gruß
Fabi
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Also 
Ich bin 23 Jahre alt, männlich
Gewicht: 66kg
Größe: 173cm
Hab einen neutralen Laufstil, mit Hohlfuß
Gestern bin ich 4x100m + 3x200m +2x400m + 3x200m + 4x100m gelaufen. 100er in 2:30min/k, 200er in 2:40min/k, 400er in 2:55min/k
Schneller Einheiten sind grob ab 3:30min/k.
Fühlt sich an als ob jemand mit einem Feuerzeug an meiner Fußsohle rumspielt.
Ich bin 23 Jahre alt, männlich
Gewicht: 66kg
Größe: 173cm
Hab einen neutralen Laufstil, mit Hohlfuß
Gestern bin ich 4x100m + 3x200m +2x400m + 3x200m + 4x100m gelaufen. 100er in 2:30min/k, 200er in 2:40min/k, 400er in 2:55min/k
Schneller Einheiten sind grob ab 3:30min/k.
Fühlt sich an als ob jemand mit einem Feuerzeug an meiner Fußsohle rumspielt.
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Laufe bei Minusgraden 6 km barfuß dabei spürst du kein brennen sondern nur ein Hochgefühl. Anschließend wird deine Fußsohle tiefschwarz sein weiter nichts. Drei Wochenlang ist die Sohle taub, du spürst nichts, kein brennen, keine Steinchen nichts und dann verlierst du die tiefschwarze Sohle. Diese fliegt einfach davon und das Spiel beginnt von Neuem. Meine Gedanken dabei waren soll ich einen Industriekleber reinspritzen damit die Sohle dranbleibt habe es sein lassen und mich damit abgefunden das manchmal die Sohle brennt. Mache es wie Tommi und suche die Fützen zur Abkühlung.
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Das kann individuell sehr verschieden und für Anfänger/Einsteiger bei Frost gefährlich sein.Wasseronkel hat geschrieben:Laufe bei Minusgraden 6 km barfuß dabei spürst du kein brennen sondern nur ein Hochgefühl.
Anschließend wird deine Fußsohle tiefschwarz sein weiter nichts.
Wo soll bei Frost die Schwärze herkommen?
Wenn das bei dir so ist, würde mich das wundern und keinem Anfänger Experimente bei Frost anraten. Sollte die Sohle taub werden und man kaum noch etwas spüren, wird das nur für die Dauer des Aufenthaltes draußen gelten, danach ist das Brennen und Lamento umso größer.Drei Wochenlang ist die Sohle taub, du spürst nichts, kein brennen, keine Steinchen nichts
Pfützen bei Frost?...suche die Fützen zur Abkühlung.
Münchhausens Erzählungen?...Diese fliegt einfach davon und das Spiel beginnt von Neuem. Meine Gedanken dabei waren soll ich einen Industriekleber reinspritzen damit die Sohle dranbleibt habe es sein lassen und mich damit abgefunden das manchmal die Sohle brennt....
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@barefooter: Mit Ironie hastes wohl nicht so? 
Gruss Tommi
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Wenn man's falsch macht, kann das mit der wochenlangen Taubheit schon passieren. Nach meinem ersten Barfußlauf auf Schnee (nur 4 km) Anfang Dez. 2012 dachte ich, es sei eine tolle Idee, die Füße geschwind mit warmem Wasser aufzuwärmen. War's aber nichtbarefooter hat geschrieben:Sollte die Sohle taub werden und man kaum noch etwas spüren, wird das nur für die Dauer des Aufenthaltes draußen gelten, danach ist das Brennen und Lamento umso größer.
. Vielmehr war es extrem schmerhhaft, danach bildeten sich große Blasen an den Zehen, und die Zehen/Ballen waren tatsächlich für ca. vier Wochen weitgehend taub.Mittlerweile weiß ich, wie es besser geht: Geduldig durch die eigene Körperwärme, evtl. unterstützt durch Heißgetränk oder Hochprozentiges, langsam aufwärmen. Dann sind bei leichtem Frost auch Barfußläufe auf (frischem) Schnee ohne nennenswerte Blessuren möglich. (Gerade letzte Woche z.B. 8 km lang durchgeführt).
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
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"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
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Ich kenne dieses Brennen im Ballen/Abdruckbereich, wenn die Schuhe in dem Bereich etwas zu groß sind.
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
