Die Liga der letzten Helden

Hallo Ihr Helden ,

@BassTina: mach dir nichts draus, auch der November geht vorbei, wichtig ist der Spaß am Laufen und dein schneller Lauf klingt doch gut , mach einfach weiter, im nächsten (Lauf-) Jahr sieht es wieder ganz anders aus. Schneller wirst du mit jedem Trainingskilometer, und wenn es mal nicht rund läuft: Du bist doch keine Maschine

@Lilly: Gratulation und deine Pace: Super!!

Mein Lauf selbst: 10 Km, ca. 150 Höhenmeter und eine neue PB: 57:53
Wenn ich ehrlich bin, ich freu mich drüber, vor allem dass ich auf der letzen Steigung noch eine Läuferin überholt habe und dann die letzen 800 Meter ins Ziel noch 30 sec raus geholt habe
Endlich werde nicht ich zum Schluß überholt, sondern habe auch die Puste zum Endspurt
Der Lauf selbst war eine schöne Strecke durch Wald und Wiese in 3 Runden, mit je drei Anstiegen, also genau das, was ich am liebsten laufe. Das Wetter: es hatte Hochnebel und ca. 4°C, fast windstill - passt. Und immer Publikum an der Strecke dass anfeuerte - danke auch an Binoho und Tinorunner zur Motivation

Grüße

Lisa

Hallo Lilly und Lisa,

das habt ihr Beiden super gemacht. Ich gratuliere Euch ganz herzlich zu Eurer Leistung!
Mal wieder ein sehr erfolgreiches Wochende bei den letzten Helden.

Liebe Grüße
Doris

Hey Lisa,

Glückwunsch zur neuen Bestzeit!
Ist schon toll, wenn's noch zum Endspurt reicht!


LG,Bianca

Arya08 hat geschrieben: @ Janni: zu Kalte Füße - ich ziehe im Winter gerne zwei Paar Socken an, d.h. ich ziehe über dünne Socken noch ein Paar Wollsocken an (ist natürlich auch Geschmacksache mit Wollsocken zu laufen). Mir hilft das ganz gut. Die doppelte Schicht ist wärmer und selbst, wenn ich mal wieder in eine Pfütze planschte, hält das noch besser warm.

hmm... das ist keine so wirklich umsetzbare Idee, da ich einen relativ breiten Fuß hab und eh schon Probleme Schuhe zu finden, die breit genug sind. Da paß ich beim besten Willen nicht mit einem dicken paar Socke zusätzlich rein.

Wie ist das eigentlich bei euch? Wie trefft ihr eigentlich die Auswahl eines Laufes?

ob ich an dem WE Zeit habe, wie weit es weg ist und ob ich Lust drauf hab

kobold hat geschrieben: @Janni: Au ja, lass uns zusammen laufen! Wir müssen uns nur noch was wegen der Entfernung der Wohnorte überlegen ... hat irgendjemand inzwischen das Beamen marktfähig gemacht?

Also echt kobold, von so Kleinigkeiten werden wir uns ja wohl nicht aufhalten lassen, oder?

Laufsogern hat geschrieben: Ich habe die 2000km voll.

ja wahnsinn, Gratuliere. Ich schaff nimmer 1000km /Jahr, obwohl ich es mir immer wieder vornehmen... aber dann bin ich doch zu faul

lilly66 hat geschrieben: Also perfektes Wetter in Sachsen und meine Peace war ca 5:13min/km ich kanns noch gar nicht glauben

Ja cool! Geile Zeit, weiter so

Lisa08 hat geschrieben:Mein Lauf selbst: 10 Km, ca. 150 Höhenmeter und eine neue PB: 57:53
Wenn ich ehrlich bin, ich freu mich drüber, vor allem dass ich auf der letzen Steigung noch eine Läuferin überholt habe und dann die letzen 800 Meter ins Ziel noch 30 sec raus geholt habe

Hej Lisa, auch dir herzlichen Glückwunsch, zu der tollen Zeit bei den Hm. Aber hej, wenn du am Ende noch so zulegen konntest, dann wäre da auch noch mehr gegangen. Beim nächsten mal also nicht so rumtrödeln auf der Strecke

Janni

BassTina hat geschrieben: Was wollte ich jetzt eigentlich sagen?! Ach ja, das war`s: Pfeif auf den Tabellenplatz, alles ist besser als pures Couch (oder Computer-) -potatoedasein.

Tschakka!

auf das tschakka kommts doch schlussendlich nur an! irgendwie muss man sich ja hocharbeiten und wo kein tschakka, da auch kein fortschritt

@lilly ich schließe mich WippWupps respect smileys an

ich bin heute totalo platt. trotz noch müder beine von freitag war ich heute morgen laufen, weil die nächsten tage erstmal zeit knapp sein wird. langsam wirds zeit für ein jäckchen zumindest wenns ein wenig windet. trotz nicht so schönem wetter wars ein netter lauf, freund war mit dem rad dabei und der "unterhalten-faktor" bremst immer ganz gut. höhö ja, bremst für meine verhältnisse ;). aber wie gesagt: tschakka.

am nachmittag hab ich miene schwester auf dem rad öhmm beglitten? kaufe tüte deutsch! ich bin erstaunt wie viel durchhaltevermögen sie hat. sie wollte diesmal ausdrücklich den kurzen steilen anstieg nach hause hochlaufen. sie hat meinen "wartet nicht auf mich, lasst mich zurück, kämpft für freiheit und ehre!" scherz (wir mussten vorher n graben überqueren und sie war schon etwas vorraus, da ich das rad herumhieven musste) wohl als ansporn genommen mich jetz noch weiter abzuhängen und hatte dann in der hofeinfahrt n puls von 199. meine mutter war total erschüttert als sie ihr das erzählt hat, aber ich denke, wenn man mal auf 2-300 meter seinen puls so hochjagt schadet das doch nicht auch, wenn sie noch jünger ist, oder? sonst liegt ihr puls so bei 155-168. das ist schon recht hoch, sie möchte aber nicht langsamer laufen, weil sie meint dann fällt ihr das laufen viel schwerer. ich kenne das noch von mir und denke eigentlich, dass das ganz ok ist.

ein kleiner...naja mittelgroßer wehrmutstropfen am we war das brilliante wetter am samstag. da wäre ja der lichterlauf gewesen. für routinierte wettkämpfer wäre der ausfall vielleicht nicht sooo tragisch, aber da es erst mein zweiter gewesen wäre und eben in soner schönen umgebung bei tollen verhältnissen war ich schon ein wenig zerknirscht.

wo wir beim thema laufauswahl wären. rothenburg habe ich nach zeitpunkt und location ausgesucht. den women's run hmmm nach "konkurrenz" also so, dass ich da nicht als letzter irgendwo eintrudele, weil 1. auch walker dabei sind und 2. die meisten nur aus spaß laufen. erreichbar muss das ganze auch sein. außerdem sollte es keine miniveranstaltung sein, weil ich gerne ein bissl in der masse untergehen möchte bis ich ein wettkampftempo erreicht habe was bei anderen nicht mehr als GA1 tempo gilt

Aninaj hat geschrieben: Hej Lisa, auch dir herzlichen Glückwunsch, zu der tollen Zeit bei den Hm. Aber hej, wenn du am Ende noch so zulegen konntest, dann wäre da auch noch mehr gegangen. Beim nächsten mal also nicht so rumtrödeln auf der Strecke

Janni

I´ll do my very best ,

aber im Ernst: meine beste HM Zeit war in 2006 2:00:07, da will ich vorerst wieder hinkommen, die letzten Jahre hat sich eine Verletzung nach der anderen angereiht ...

und ich merke eins: wenn ich nicht zum Laufen komme wie geplant, laufe ich die verbleibenden Strecken hügelig, das bringt mir mehr als nur Kilometersammeln (von denen ich heuer nur auf ca. 600 im ganzen Jahr komme)

Von daher: Glückwunsch @Laufsogern an die 2000 Km Marke

Grüße

Lisa

... übrigens, weiß jemand wo Tom abgeblieben ist? Oder hab ich etwas nicht mitbekommen???

@Tina: hast du ein Lebenszeichen ?

Grüße

Lisa

Tom hat sich in die Heldenkarte eingetragen. Er lebt also noch.

@Lilly Gratulation, das ging doch richtig ab! eine 5:13 ist super!

@Lisa: Aber hallo, eine PB mit 57:xx , auch dir Gratulation.

Super gemacht Ihr beiden!


zur Wettkampfauswahl: also ich such nach primär nach Entfernung zum Veranstaltungsort, Zeit (hab ich zum Termin Zeit?), und klar Streckenlänge.

Am liebsten wären mir Läufe in der Nähe von EInkaufsstrassen oder Einkaufszentren am Samstag, damit ich meine 3 Damen mitnehmen kann und die in der Zwischenzeit shoppen gehen könnten. (da war heuer leider nix für die Damen dabei, gut fürs Konto , schlecht für die Unterstüzung an der Strecke )

lg alex

Hallo und guten Morgen,

auch von mir einen Strauß Blumen für die Wettkämpferinnen vom Wochenende, das sind ja Superzeiten! Herzliche Gratulation!!!!

Und auch an Laufsogern für die 2000er Marke. Ich bin noch nicht sicher, ob ich die dieses Jahr schaffe, bisher bin ich bei knapp 1700 ...

Viele Grüße,
3fach (der-immer-zu-schnell-in-GA1-läuft)

Gestern lief es wieder besser. 11 km in 1:30, Pace 8:10. Wird doch! Tschakka!

BassTina hat geschrieben:Gestern lief es wieder besser. 11 km in 1:30, Pace 8:10. Wird doch! Tschakka!

Genau! Geduld, dann wirds auch was!

Einen miesen Tag hat ein jeder mal.

Grüße,
3fach

Auch ein schnelles, hektisches Winken in die Runde - herzliche Glückwünsche an die erfolgreichen Wettkämpferinnen Lilly und Lisa! Toll gemacht! Ich sehe schon, ich muss am kommenden Wochenende nachzulegen versuchen ...!

lg,
kobold

@ Bogart:

Welcome back, habe dich schon irgendwie vermisst. Ich hoffe, dass der Massen-Exodus aus der Liga, der sich im Raum Bochum breitmacht, nicht auch auf dich übergreift
Aergerliche Sache mit dem Fersentritt, da hab ich wohl in Luzern mehr Glück gehabt, habe schon wieder Haut an Fingern und Kinn, und die blauen Flecken an den Knien sind auch fast weg. Gute Besserung auf jeden Fall nochmals.



@ Arya:
Toll, dass du schon so fleissig bist in der WK-Planung für nächstes Jahr. Das gibt super Motivation fürs Wintertraining.
Ich treffe meine Auswahl für die Läufe vor allem nach Lust-, Zeit- und Trainingsstand-Faktor. Alles relativ spontan.

@ Tina:

Für mich bist du ganz klar eine der besten letzten Heldinnen. Ich habe manchmal den Verdacht, dass wir (ich schliesse mich da mit ein) vor lauter Ehrgeiz auf schnelle Zeiten völlig vergessen, warum wir uns eigentlich letzte Helden nennen, und was unsere ursprünglichen Grundsätze waren.
Sehr gut, dass du mich wieder mal darauf aufmerksam gemacht hast. Wir haben alle mal so angefangen, und du machst das super. Und tritt mir ruhig in den Hintern, vielleicht krieg ich die Depri so endlich wieder weg.

@ Lilly:
Danke für den Laufbericht, hat Spass gemacht ihn zu lesen. Und Gratulation natürlich auch fürs Durchkämpfen trotz der Ernüchterung nach der ersten (zu) schnellen Runde.

@ Lisa:
Auch dir meine herzlichen Glückwünsche für die neue PB. Das ist doch bei den Höhenmetern eine sehr anschauliche Zeit, super Die Strecke tönt genau so wie ich es mag. Schön waldig und ruhig.

@ koboldchen:
Viel Erfolg nächstes Wochenende. Ich freu mich schon jetzt auf den nächsten Blog-Eintrag, in dem Fall.

@ 3-fach: NICHT Laufspezifisch: Du glaubst gar nicht, wieviele tolle und supergünstige Fondue-Sets es nun überall in den Läden zu kaufen gibt. Ich glaube, deine Bekannten waren da etwas voreilig Aber du wolltest es ja so. Und vielen Dank, dass ich nun jedesmal, wenn ich shoppen gehe, an dich denken muss

@ alle anderen:
Machts besser als ich, und lasst euch durch die schneller dunkel werdenden Tage und das miese Wetter nicht das Laufen vermiesen.


Liebe Grüsse, Marianne

@Alle : vielen Dank für Eure Glückwünsche und ihr habt ja auch die Daumen gedrückt.

@Lisa: Super gemacht, tolle Zeit, schön wenn Du noch einen Endspurt machen konntest, das heißt doch auch das du gut trainiert bist, du bist halt unser Bergspezi ,

@Lausogern: 2000km ist ja ,

@Marianne:
"Für mich bist du ganz klar eine der besten letzten Heldinnen. Ich habe manchmal den Verdacht, dass wir (ich schliesse mich da mit ein) vor lauter Ehrgeiz auf schnelle Zeiten völlig vergessen, warum wir uns eigentlich letzte Helden nennen, und was unsere ursprünglichen Grundsätze waren.
Sehr gut, dass du mich wieder mal darauf aufmerksam gemacht hast. Wir haben alle mal so angefangen, und du machst das super. Und tritt mir ruhig in den Hintern, vielleicht krieg ich die Depri so endlich wieder weg."...

Da stimm ich dir absolut zu. Das hat sich bei uns ganz schön entwickelt mit den Zeiten. Wenn ich so in die Ligatabelle schaue und mal mit den Radiergummis vergleiche da haben wir einige eingeholt und überholt .
Was so eine Tabelle alles aus einem macht -
Weißt Du was auf alle Fälle bei Depression hilft??????

KAKAO MIT SAHNE oooooooodddddddddeeeeeerrrrrrrr rausgehen und laufen

@Bogart: schön das es wieder besser ist, manche sind aber auch rücksichtslos.

LG Lilly

SchweizerTrinchen hat geschrieben: @ Und vielen Dank, dass ich nun jedesmal, wenn ich shoppen gehe, an dich denken muss

Grüße,
3fach

Lisa08 hat geschrieben:... übrigens, weiß jemand wo Tom abgeblieben ist? Oder hab ich etwas nicht mitbekommen???@Tina: hast du ein Lebenszeichen ?Grüße Lisa

Das habe ich mich auch schon gefragt.

funrunner hat geschrieben:Tom hat sich in die Heldenkarte eingetragen. Er lebt also noch.

Aber wo ist er denn nur?????

BassTina hat geschrieben:Gestern lief es wieder besser. 11 km in 1:30, Pace 8:10. Wird doch! Tschakka!

Ja, ist doch super, Tina. Das wird schon. Immer schön Geduld und einfach weiterlaufen. So mache ich das auch immer.
Wir arbeiten uns schon noch hoch in der Tabelle. Das Problem: Die anderen werden auch immer schneller.


LG,Bianca

Hallo, hallo,

geplante Läufe fallen momentan dem Schulsteß meiner Tochter zum Opfer. Gestern habe ich ihr noch bis nachts um 23:00 beim Referat geholfen - puh, das ist schlimmer als ein Tempolauf - vor allem noch alles mit Pupertät gemixt. Da gehe ich doch lieber laufen - aber sicher alleine. Vielleicht schaffe ich es morgen früh.

@ Lilly und Lisa: Glückwunsch!!!! Das sind ja echt tolle Zeiten.

Und wie schon einigemale zu lesen: die letzten Helden leben ja auch von ihrer Vielfalt, und wenn dabei ein paar Radiergummi überholt werden, ist doch ganz gut. Motiviert uns doch.

Nun nur noch, Gute Nacht (heute schon wieder Kids bei wichtigen und vor allem auf dem letzten Drücker zu erledigenden Schulsachen geholfen. - da brauche ich vor dem Einschlafen noch autogenes Training, um runter zu kommen - oder eben einen Lauf - aber das geht ja nicht im Bett!)

Wo Tom abgeblieben ist, würde mich auch interessieren! Weiß jemand mehr?

Anne

Tom hat sich zuletzt Ende Oktober auf unserer HP blicken lassen...

Gratulation an Lilly und Lisa!!!
LG
Sebastian

Hallo ,

@Anne: ich kann dich verstehen ich habe selbst zwei pubertierende Teenager zu Hause. Wenn es danach ginge könnte ich aus dem Stand einen Marathon laufen

A pro pos Training: gestern war ich wieder im Spinning obwohl ich schon noch meine Beine gemerkt habe. Aber: es macht mir Spaß und ich hoffe dass es mir auch fürs Laufen was bringt.
Auf jeden Fall ist es ganz schön anstrengend, wenn man es richtig macht, da hab ich noch Defzite
Heute ist erst einmal Sportpause angesagt, Donnerstag werde ich wieder laufen, da soll das Wetter ja wieder besser sein. Ich lauf zwar auch bei Regen, aber nur wenn es sein muss.

Lasst euch nicht von den kalten und kurzen Tagen beeinflussen! Auch ich muss, wenn ich im Dunklen laufe, erst meinen Sch***hund überzeugen, aber wenn ich dann laufe, freu ich mich doch, dass ich draußen war
Ich freu mich nach dem Lauf auf eine heiße Tasse Tee (da kann auch noch was anderes drin sein ).

Supermotivierte Grüße

Lisa

Hallo zusammen,

Erst mal Glückwünsche an unsere beiden Heldinen des vergangenen Wochenendes.



Die letzte Woche vor meinem ersten "Lauf"-Wettkampf hat begonnen und ich bin nervös wie mit 9 beim ersten Schwimmwettkampf.

Am Wochenende waren 1:30 oder 13km mit 6:30 angesagt.
Und Ich bin auch tatsächlich 6:31 gelaufen Nur der Puls
Ich schieb es mal auf die Aufregung und hoffe, dass die Hügel nicht bei den Pulsvorgaben berücksichtigt sind.
Das war übrigends das langsamste seit Beginn der Geschwindigkeitsmessung.
Aber ich denke darauf kann ich aufbauen....

Der Winter kommt....

Micha

Hallo Micha

ich bin vor einem WK immer so was von nervig, jeden den ich erwische muß ich vom Laufen erzählen, bin dann total hippelig ung die meißten tippen sich schon an die Stirn wenn sie mich nur sehen. Kurz vorm Start ist dann alles wieder ok. Das wird, wirst du sehen !!!!!

LG Lilly

SlideMagic hat geschrieben:Hallo zusammen,

Erst mal Glückwünsche an unsere beiden Heldinen des vergangenen Wochenendes.



Die letzte Woche vor meinem ersten "Lauf"-Wettkampf hat begonnen und ich bin nervös wie mit 9 beim ersten Schwimmwettkampf.

Am Wochenende waren 1:30 oder 13km mit 6:30 angesagt.
Und Ich bin auch tatsächlich 6:31 gelaufen Nur der Puls
Ich schieb es mal auf die Aufregung und hoffe, dass die Hügel nicht bei den Pulsvorgaben berücksichtigt sind.
Das war übrigends das langsamste seit Beginn der Geschwindigkeitsmessung.
Aber ich denke darauf kann ich aufbauen....

Der Winter kommt....

Micha

Jetzt aber Umfang runter und Tempo hochhalten! Ich bin gespannt, wie das wird ...

Viele Grüße,
3fach

Ach ja und wie um die Aufregung der Woche zu vervollkommnen:

Gestern mein Auto mal so richtig Kaltverformt.
Aber hauptsache keiner verletzt und auch keine kleineren "Schmerzen".

Micha

SlideMagic hat geschrieben: Aber hauptsache keiner verletzt und auch keine kleineren "Schmerzen".

Micha

Hallo Micha,

schön, dass es nur einen Blechschaden gab und Du weitgehend unversehrt geblieben bist.

Heute hat mein Schweini ganz leise geknurrt, aber ich habe ihn einfach ignoriert.
Das Wetter war ja heute wirklich nicht besonders einladend aber immerhin hat es nicht geregnet.
Meine Intervalle werden langsam gleichmäßiger. 4 x 1000 in 4:38,4:37,4:38,4:38.
Sollte ich langsam doch so etwas wie Tempogefühl entwickeln?

Liebe Grüße
Doris

P.S. Mir fällt auf, dass viele Helden hier gar nichts mehr schreiben.
Das finde ich sehr bedauerlich. Woran liegt es? Ist der Niveauunterschied doch zu groß?

funrunner hat geschrieben: P.S. Mir fällt auf, dass viele Helden hier gar nichts mehr schreiben.
Das finde ich sehr bedauerlich. Woran liegt es? Ist der Niveauunterschied doch zu groß?

Schieben wir es einfach auf das Saisonende. Und darauf, dass es nicht immer etwas Erwähnenswertes zu schreiben gibt. ;-)

Nujaaaa..... wollen wir jetzt wirklich den Deckel drauf legen und so tun, als wäre alles in Ordnung. Oder wollen wir dem Kind doch mal einen Namen geben, und eine U***** starten, wie es mit der Liga eigentlich weitergeht nächstes Jahr?

Am Saisonende kann es nicht liegen, denn einige Ligateilnehmer haben sich schon mitten in der Saison zurückgezogen.

...hatte leider die letzten Tage nicht mehr so viel Zeit, wo es bei mir sowieso ziemlich eng ist. Die letzten drei Tage 12-Stunden-Nachtschichten deswegen:

Erst einmal finde ich es normal, dass nach einer gewissen "Anfangseuphorie" eine Reihe von Leuten aus einem gemeinsamen "Projekt" abspringen. Einige waren ja von Anfang an nicht so aktiv.
Andere Helden haben ja schon deutlich gemacht, dass sie keinen Austausch möchten, der über die Mitteilung von Wettkampfleistungen und ggf. ein paar Trainingsdaten hinausgeht, und mit Alltagsgeplauder und wechselseitigen Aufmunterungen oder Lobeshymnen nichts anfangen können.
Manche haben momentan oder chronisch wenig Zeit, sich in eine Liga einzubringen.
Gibt bestimmt noch mehr Gründe; die müssten die Selten- oder Gar-Nicht-Schreiber selbst nennen.

Also ich bin noch da und hab mir bei meinem LaLa heute gerade überlegt ob ich mir nicht meine Weste mit dem Liganamen bedrucken lassen soll.

Wäre doch schön wenn es weitergehen würde. Mir hat die Liga viel Ansporn und Hlife und nettes Geplänkel und und und .... das nicht zu vergessen gegeben.

LG Lilly

funrunner hat geschrieben:Hallo Micha,

Heute hat mein Schweini ganz leise geknurrt, aber ich habe ihn einfach ignoriert.
Das Wetter war ja heute wirklich nicht besonders einladend aber immerhin hat es nicht geregnet.
Meine Intervalle werden langsam gleichmäßiger. 4 x 1000 in 4:38,4:37,4:38,4:38.
Sollte ich langsam doch so etwas wie Tempogefühl entwickeln?

Hallo Doris,

erstmal glückwunsch zu so tollen Intervallen. Aber darf ich mal eine Frage stellen, wann um alles in der Welt bist du die gelaufen, wenn du das um 16:xx postest.

P.S. Mir fällt auf, dass viele Helden hier gar nichts mehr schreiben.
Das finde ich sehr bedauerlich. Woran liegt es? Ist der Niveauunterschied doch zu groß?

Ich denke der NiveauUnterschied is schon enorm. Du bist schon richtig schnell im Vergleich, insbesondere als Frau. Ich finds toll, dass du trotzdem hier bei uns letzten Helden bist, aber ich denke auch, manch andere(r) findet das unpassend.

Wie auch immer, man kann es eben nie allen recht machen und so bleibt oft nur ein kleiner Haufen vom Großen Start. Aber stört das?

Janni

Hallo Helden!

Ja, ich bewege mich auch noch. Auf Grund von viel Arbeit (Jobwechsel) komme ich kaum noch zum Schreiben.

Tolle Leistungen die Ihr da wieder gebracht habt.

Werde aber versuchen etwas öfter etwas vorbeizuschauen.

Mit Laufen ist es seit August nicht mehr wirklich viel los. Die Entzündung der Achillessehne mit geringen Laufumfängen ist nach 2,5 Monaten fast ausgeheilt dafür sind jetzt mein ISG, die Fussohle und das Schienbein wieder beleidigt. Ich bin einfach immer zu ungeduldig und wenn ich das Gefühl habe, das Alles in Ordnung ist schraube ich zu früh die Intesität und die Umfänge wieder hinauf.

Na ja habe jetzt zumindest bis 18.4. (VCM) Zeit wieder in Form zu kommen.

Bin schon dafür, dass die Liga weiter bestehen bleibt.

LG
Alex

Aninaj hat geschrieben:Hallo Doris,

erstmal glückwunsch zu so tollen Intervallen. Aber darf ich mal eine Frage stellen, wann um alles in der Welt bist du die gelaufen, wenn du das um 16:xx postest.

Mittags!

Ich denke der NiveauUnterschied is schon enorm. Du bist schon richtig schnell im Vergleich, insbesondere als Frau. Ich finds toll, dass du trotzdem hier bei uns letzten Helden bist, aber ich denke auch, manch andere(r) findet das unpassend.

Wie auch immer, man kann es eben nie allen recht machen und so bleibt oft nur ein kleiner Haufen vom Großen Start. Aber stört das?

Janni

Es kam ja schon so manches Mal durch, dass es nicht so besonders motivierend ist, wenn das Wettkampftempo des einen dem GA1-Tempo eines anderen entspricht. Auch sonst konnte man so ähnliche Gedanken hier lesen.
Deswegen überlege ich ab nächstem Jahr nicht mehr mitzumachen. Das heißt nicht, dass ich hier nicht weiter schreiben würde, denn irgendwie seid ihr mir doch ein bißchen ans Herz gewachsen, aber ich würde nicht mehr in der Tabelle auftauchen. Für mich ist die Tabelle auch nicht mehr so wichtig. Ich habe doch den ein oder anderen Radiergummi hinter mir gelassen und damit mein Kurzfristziel erreicht. Was haltet ihr von der Idee? Ihr dürft auch gerne eine A*** machen. Jedenfalls würde ich mich freuen, wenn der ein oder andere Ligaheld dadurch wieder mehr Freude an der Liga bekommen würde.

LG Doris

funrunner hat geschrieben:
Es kam ja schon so manches Mal durch, dass es nicht so besonders motivierend ist, wenn das Wettkampftempo des einen dem GA1-Tempo eines anderen entspricht. Auch sonst konnte man so ähnliche Gedanken hier lesen.

also zuerst mal finde ich es normal, dass nicht 100% der leute, die sich für so ein projekt zu anfangs begeistern auch dabei bleiben. ist doch irgendwie immer so und es spricht ja nichts dagegen aauch neue aufzunehmen falls es an schwung ind er bude fehlen sollte.

außerdem denke ich, dass die teilnahme an der liga weder "mindest-" noch "maximalzeiten" unterliegen sollte. mir ist die tabelle eh relativ bums, weil ich mich eh nur um die hinteren plätze streiten kann ;). ich hab auch kein problem damit, dass mein wk tempo dem GA1-tempo vieler andere entspricht und ich hatte die posts diesbezüglich auch nicht wirklich negativ aufgefasst. wie gesagt auf das tschakka kommts an. es ist doch toll zu sehen wie sich alle in ihrem rahmen verbessern und grade ich als frischling profitiere von den erfahrungen anderer/schnellerer.

ich plädiere stark dafür die liga im neuen jahr fortzuführen, mir hat sie sehr geholfen. sei es nun mit arschtritten und zeigefingern, einem ventil für vorwettkampfheulerei, lustigen laufanekdoten oder oder oder.


lg
Chutney, die kein motivationsproblem hat

Hallo

hab zir Zeit auch etwas viel im Job zu tun, da freut es mich ehrlich gesagt manchmal nicht den PC am Abend auch noch anzuwerfen (wenn ma eh schon 10-12 Stunden in das Ding glotzt).

Zur Liga: ich finde ihr motiviert mich richtig! Danke!!

Also ich mach nächstes Jahr sicher wieder mit.

Die Heldenwebseite halte ich als Begleitung für genial.
Fotos, Profiltext halte ich für sinnvoll, die Tabelle ist eine nette Sache, aber nicht mein Hauptaugenmerk. und ob ich Nummer 14 oder 35 bin,... (kaufen kann ich mir nix drumm )

Die Liga findet soundso hier statt.

Denn die Liga sind der Austausch in Sachen Laufen. Jubeln, wenn jemand einen Erfolg zu verzeichnen hatte. Trösten/Mutmachen bei Misserfolgen und/oder Verletzungen/Krankheiten.
Trainingstipps hole ich mir meistens hier.

also ich bleib dabei!

lg alex

Orion hat geschrieben:Mit Laufen ist es seit August nicht mehr wirklich viel los. Die Entzündung der Achillessehne mit geringen Laufumfängen ist nach 2,5 Monaten fast ausgeheilt dafür sind jetzt mein ISG, die Fussohle und das Schienbein wieder beleidigt. Ich bin einfach immer zu ungeduldig und wenn ich das Gefühl habe, das Alles in Ordnung ist schraube ich zu früh die Intesität und die Umfänge wieder hinauf.

Hallo Alex,

schön, dass Du vorbeischaust.
Wie schnell steigerst Du denn? Bist Du sicher, dass es daran liegt oder kann es andere Ursachen haben, wie zu wenig Dehnen, falsche Laufschuhe etc.?

Liebe Grüße
Doris

Mir is grad die Idee gekommen, die Zeiten nicht als reine Zahlen zu sehen, sondern als % Verbesserung gegenüber den VorjahresLeistungen, oder PBs oder was auch immer jeder Held für sich als Ziel sieht. Damit würde der reine Vergleich der Zeiten vielleicht etwas gemildert? Naja, war nur so ne BlitzIdee am späten Abend

funrunner hat geschrieben: Es kam ja schon so manches Mal durch, dass es nicht so besonders motivierend ist, wenn das Wettkampftempo des einen dem GA1-Tempo eines anderen entspricht. Auch sonst konnte man so ähnliche Gedanken hier lesen.

Dazu darf ich als ungefochtenes Schlusslicht folgendes äußern: Ja, es ist manchmal (nach einem schlechten Lauftag) frustrierend - aber oft (nach den guten Tagen) auch eine Motivation weil es zeigt, wohin man es bringen kann. Und mei - die meisten von euch laufen doch schon ein paar Jährchen länger als ich. :-)

Deswegen überlege ich ab nächstem Jahr nicht mehr mitzumachen.

A B G E L E H N T ! Kommt gar nicht in Frage!

Aninaj hat geschrieben:... sondern als % Verbesserung gegenüber den VorjahresLeistungen,

Genau. Schließlich muss ich mir auch rechtzeitig Gedanken zur Umsetzung der Archivierung unserer Tabelle im nächsten Jahr, wenn eben eine "neue" Tabelle beginnt, machen.

Liebe Heldinnen und Helden!

Auch anlässlich der Diskussion um die Teilnahme am Forum möchte ich mich mal wieder ausführlicher einbringen.
Natürlich ist es zum einen immer eine Motivations- zum anderen eine Zeitfrage, wie viel oder oft man sich hier aufhält. Ich will jetzt auch nicht die Gründe für meine längere Abwesenheiten anführen, die sind zum Teil auch einfach zu traurig und haben für mich hier nichts verloren.

Nun zum Sport:
Ich habe das Schwimmen wieder entdeckt!
Um in "meine" Halle zu kommen, muss ich nur drei mal umfallen, bin also entweder in 5 min zu Fuß dort oder geh gleich im Anschluss an meinen Morgenlauf rein. Dort habe ich einen Spint, in dem meine Schwimmsachen und frische Wäsche deponiert sind. Also bin ich gleich unter der Dusche und mach meine 40-60 Längen (je 25m, also mind. 1000m). Das ist für mich eine sensationelle Ergänzung zum Laufen, ich merke, wie sehr der ganze Bewegungsapparat davon profitiert. Zum Beispiel habe ich kein Kreuzweh mehr, wie ich es nach längeren Läufen, besonders nach dem Marathon verspürte.
Ausserdem habe ich mit einer Freundin eine Vereinbarung, dass wir ein mal die Woche eine Stunde Badmington spielen, macht auch super Spaß und dient der Entwicklung der Schnellkraft. Heute isses wieder soweit!
Laufen tu ich auch wieder regelmäßiger, vor Kurzem hab ich eine Rohkostdiät gemacht, die mich ein bisserl eingeschränkt hat, jetzt bin ich wieder voll bei Kräften, hab aber wieder drei Kilo weniger.
Mein letzter schöner Lauf war am Sonntag, da habe ich mit meinem sehenden Laufpartner unsere Lieblingsstrecke absolviert, den ganzen HM durch den Leechwald und die Hügel im NO von Graz. Wir sind noch in der morgentlichen Dunkelheit los (ich blinke da immer ganz lustig mit meinem LED-Armband ;-) und dann durch den erfrischenden Nebel, schön wars! Mit dem Weg zum Startpunkt waren es dann 22,5 km.
Anschließend bin ich dann noch 1500m schwimmen gegangen.
Dann war ich aber doch ein bisserl müde.
Zur Zeit ist Sport das einzige, das mir wirklich Spaß macht. Sonst klappts im Moment weder beruflich noch privat besonders. Ich denk mir halt, bevor ich nur Trübsal blase und mir selbst leid tu, mach ich wenigstens was für mich und baue Ressourcen auf.
Naja und natürlich mach ich mir jetzt auch Gedanken in Richtung Thriatlon, bin ja früher gerne Rad gefahren. Kann mir vorstellen, nächstes Frühjahr den halben Ironman in St. Pölten mitzumachen, also 1800m schwimmen, 90km Rad fahren und dann einen HM laufen.
Vielleicht ist mir der ganze Aufwand mit der Anfahrt und den notwendigen Anschaffungen aber auch einfach zu viel. Mal sehen!

So und jetzt wecke ich meine Tochter und gehe schwimmen, die Halle macht in fünf Minuten auf

Bis bald!

LG
Sebastian

Aninaj hat geschrieben:Mir is grad die Idee gekommen, die Zeiten nicht als reine Zahlen zu sehen, sondern als % Verbesserung gegenüber den VorjahresLeistungen, oder PBs oder was auch immer jeder Held für sich als Ziel sieht. Damit würde der reine Vergleich der Zeiten vielleicht etwas gemildert? Naja, war nur so ne BlitzIdee am späten Abend

Grundsätzlich würde ich die bisherige Zeitentabelle als eine Wertung beibehalten wollen, auch wenn die Ligatabelle für mich eigentlich das Unwichtigste an der Liga ist!

Aber zusätzliche Ideen sammeln finde ich immer gut!

%- oder PB-Verbesserungen gegenüber dem Vorjahr sind eine tolle Motivation. Für diejenigen, die schon länger systematisch trainieren oder die gegen den altersbedingten Leistungsrückgang arbeiten, wird es natürlich schwieriger, da noch was zu erreichen. Schön wäre, wenn sich so die Tabelle auch mal komplett "auf den Kopf stellen ließe" - wäre aber wohl nicht so, da im bisherigen Vorderfeld einige schnelle Anfänger dabei sind. Egal - hübscher Gedanke, so eine Wertung!

Ich hätte noch die Idee des munteren Zielzeitratens anzubieten: Am Jahresanfang gibt jeder für alle Distanzen eine Zielzeit an, die er in dieser Saison für realistisch hält. Abweichungen von der Zielzeit (nach unten, aber auch nach oben - Tiefstapelei wird bestraft ) bringen sozusagen Minussekunden in der Wertung. Nach der Frühjahrssaison, so im Juni/Juli also, könnte man eine Phase einführen, in der die Zielzeiten noch einmal geändert werden dürfen. Eine solche Wertung hätte mir in dieser Saison sehr gut getan, weil klar war, dass mein Training nicht auf persönliche oder Liga-Bestzeiten ausgerichtet ist, sondern nur auf Mitmachen und Ankommen. Auch nur so 'ne Idee!

vg,
kobold

Tja, was soll ich zu dieser Diskussion sagen?
Spontan gebe ich Marianne recht, eine Umfrage über Gründe, Wünsche und Ziele der Liga wäre nicht schlecht.

Auch ich habe mir schon überlegt, ob ich nicht zum Jahresende aufhören soll:

Zum Teil komme ich aus Zeitgründen nicht zum Schreiben, bei manchen Themen will (oder kann) ich mich nicht einbringen, manches was mich bewegt, möchte ich nicht in einem öffentlichem Forum posten.

Meine Motivation ziehe z.B. ich aus meinen Läufen, spätestens im Wettkampf wenn ich die Zeiten meiner Altersklasse sehe.
Die Ligatabelle gefällt mir gut, aber ist für mich jetzt nicht der Motivationsgrund. Ich freue mich wenn einige die Motivation zum Laufen oder für Zeiten aus der Liga holen, aber bei den Zeiten die gelaufen werden passt irgendwann auch unser Name (die letzen Helden) nicht mehr.

Sehr schade finde ich auch, dass im Prinzip nie ein persönliches Treffen zu Stande kommt, was einfach auch an den Entfernungen liegt, von Ausnahmen abgesehen.
Dies trägt mit Sicherheit nicht zum Wachsen einer Gemeinschaft (und als das sehe ich die Liga) bei. So bleibt es immer bei einer Unverbindlichkeit des Teilnehmens und egal ob manche jetzt wieder eine Verpflichtung sehen: Wenn keiner schreibt, gibt es keine Liga - Punkt.

@Kobold: du hast sicher recht, nicht jeder bleibt dabei, das ist normal, aber es hat sich eigentlich nur ein gewisser Kern gebildet, der wirklich oft schreibt und diese lassen sich an einer Hand abzählen.

Zum Thema Zeiten: Ich werde mit Sicherheit keine Wunschzeiten angeben, die habe ich im Kopf und die sind ehrgeizig. Ich hatte diese hier einmal im Forum gepostet und bin daraufhin ausschließlich kritisiert worden, das ist mir dann doch zu b**d, mich dann zu rechtfertigen.

Zum anderen will ich noch mehr Höhenmeter in meinen Läufen und eventuell einmal einen richtigen Berglauf finishen, da bin ich dann schon froh im Ziel zu sein .

Grüße

Lisa

SlideMagic hat geschrieben:Ach ja und wie um die Aufregung der Woche zu vervollkommnen:

Gestern mein Auto mal so richtig Kaltverformt.
Aber hauptsache keiner verletzt und auch keine kleineren "Schmerzen".

Micha

Da kann ich nur sagen: Gut, dass Dir nichts Ernstes passiert ist.

LG,Bianca

Alsooo....
ich finde den Gedanken, dass man eine "mal andere Tabelle" führt eigentlich ganz gut.
Damit auch die, die nicht sooo schnell sind, eine Chance auf einen oberen Ligaplatz haben.
Eine Bepunktung der prozentualen Verbesserung der diesjährigen Zeiten, wäre doch eine gute Idee.
Zusatzpunkte durch Zielzeitenerraten fänd ich auch lustig,
damit der "Spaßcharakter" den wir zu Beginn unserer Gründung so sehr in Vordergrund gestellt haben auch etwas zu tragen käme.
Man könnte doch bei den geplanten Wettkämpfen eine Art Tippspiel laufen lassen.
Nach dem Motto." Ich wette, dass Laufsogern den nächsten Wk in XX:XX" läuft. Der der am nächsten dran ist, bekommt am meisten Punkte.
Der der sich nicht beteiligt, bekommt auch keine Punkte. Damit würde auch den "Nichtbeteiligten" an der Liga ein wenig auf die Sprünge geholfen..

Zu der aktuellen Liga-Diskussion:

Also, ich mag unsere Helden-Liga echt gern und fände es schade, wenn sie nicht weitergeführt würde.

Ich gehöre ja auch zu denen, die sich am untersten Ende der Tabelle bewegen. Und damit ist auch mein GA1-Tempo das Wettkampftempo anderer Helden. Das sehe ich aber eher mit einem Augenzwinkern und es stellt für mich auch kein Problem dar. Das sollte auf keinen Fall anders rüberkommen und andere Helden dazu bewegen, die Liga zu verlassen.

Im Gegenteil: Ich finde es gut, dass wir so eine gemischte Gruppe sind. Und ich verfolge gerne die Erfolge aller Helden.

Die Liga-Tabelle finde ich auch gut, so wie sie ist. Da waren von Anfang an auch schnellere Helden drin. Wenn mich das gestört hätte, so hätte ich es lassen können.
In erster Linie erfreue ich mich an meinen Fortschritten, die sich auch dank der Tipps, welche ich von den schnelleren Helden bekommen habe, eingestellt haben.

Ich fand und finde unsere Mitglieder einfach sympathisch und lese und schreibe auch mal ganz gerne im Forum mit.
Dabei gehöre ich zwar nicht zu den Vielschreibern, aber ich denke, das ist so schon OK.

Auf jeden Fall bleibe ich weiter dabei und hoffe doch, dass die restlichen Helden das auch so sehen.



LG,Bianca

Mal ganz ehrlich zur Wertungs-Diskussion:

Gute Ideen, die da vorgebracht werden!

Die Frage ist, ob das Ganze nicht ein wenig zu kompliziert wird,
vor allem für BassTina?

Glaubt ihr nicht auch, dass so eine Umstellung zu viel Diskussionen mit sich bringen würde? Da kann ich mir noch eher eine einfache Zusatzwertung zur bestehenden vorstellen:
Die aktuelle Steigerung im Verhältnis zur Leistung im Vorjahr:
Die Summe aus den Prozenten der Zeitreduktion je Kategorie zählt.
Da spielen dann halt nur Mitglieder mit, die schon seit dem letzten Jahr dabei sind (darum auch als Extrawertung).
Mit persönlichen Zielsetzungen wird es dann wirklich haarig.

Ich bin grundsätzlich mit allem einverstanden, was ihr entscheidet! Nur will ich mich dazu möglichst nicht weiter einbringen, weil das Ganze zehnmal komplexer ist als z.B. die T-Frage ;-)

Ganz LG!
Sebastian

Hallo Zusammen,

ist hier so ne Art Dunkelheitsdepression ausgebrochen?

Für mich war eigendlich klar, dass die Liga nächstes Jahr weitergeht und das ich, sofern Ihr mich lasst wieder dabei bin.

1. Es ist für mich normal und auch ok, dass einige sagen Sie wollen nur die Tabelle und sonst Ihre Ruhe. Meiner Meinung nach muss es halt nur gesagt werden. OK. Da hatten wir vor einiger Zeit schon eine Diskussion und auch ein Ergebnis.

2. Es ist klar, dass einige schneller sind als andere. Ich finde die Unterschiede nicht zu groß auch wenn ich nie nie nie die Zeiten von einigen anderen erreichen werde. Wenn dann hätte ich glaube ich als schneller eher Probleme denn als lahmer Sack der ich nun mal bin.

3. Man kann die Wertung natürlich ändern aufblasen oder was auch immer machen, aber was ändert das? Lauft Ihr nur für die Tabelle? Ich freue mich natürlich wenn ich sehe, dass ich auf 5km mit 5:04 eine recht saubere Zeit gelaufen bin. Genauso freue ich mich wenn ich anhand der Tabelle sehe wie ich besser werde und wenn ich noch alles schlagen könnte wenn ich mich anstrenge. Ich bin ein Zahlenmensch und spiele mit der Tabelle um Punktdurchschnitte und sonstigen Schrott für mein Ego zu erzeugen. NA und. Ich laufe weil ich glaube dass es mir gut tut und weil es SPASS macht.

4. Ich fände es sehr sehr schade wenn hier Leute aufhören weil sie denken, dass sie zu schnell oder zu langsam für diese Liga sind. ALLES darf, nichts MUSS.

So das musste jetzt raus.

Micha der immer nervöser wird.