Das zweite Jahr: Liga der Nebenwerte 2010

Hallo Andre,

Glückwunsch zur 10er Zeit. Läuft doch und da habe ich ja nächste Woche ein neues Ziel, wenn die sub 40 weg sein sollten.

Manfred

@Andre
Glückwunsch zu der tollen Zeit.

Ich bin heute trainingsmässig einen vermessenen HM im MRT gelaufen. Geworden ist es eine 1:34:30. Der Lauf war nicht so toll besetzt, so dass ich sogar 2. meiner AK geworden bin. Das habe ich aber erst erfahren, als ich schon zuhause war.

Stormbringer hat geschrieben: Es wurde ein 40:27 bei 89% HFavg,

Saubere Sache! Bin heute auch bei 89% gelaufen, aber nur 4:10 pace. Muss mich wohl mehr anstrengen, HMs sollte man wohl eher bei 90-91% laufen.

Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Ach ja, was muss ich denn jetzt machen, damit die Zeit in der Ligenliste erscheint? Will ja nicht ewig letzter bleiben.

Fusio hat geschrieben:@Andre
Glückwunsch zu der tollen Zeit.

Ich bin heute trainingsmässig einen vermessenen HM im MRT gelaufen. Geworden ist es eine 1:34:30. Der Lauf war nicht so toll besetzt, so dass ich sogar 2. meiner AK geworden bin. Das habe ich aber erst erfahren, als ich schon zuhause war.

Hallo Fusio,

obwol es nur eine Trainingslauf war, habe ich ihn in die Liste übernommen, wird heute Abend hochgeladen.

D-Bus hat geschrieben:Saubere Sache! Bin heute auch bei 89% gelaufen, aber nur 4:10 pace. Muss mich wohl mehr anstrengen, HMs sollte man wohl eher bei 90-91% laufen.

Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Ach ja, was muss ich denn jetzt machen, damit die Zeit in der Ligenliste erscheint? Will ja nicht ewig letzter bleiben.

Eigentlich eine PN an mich oder Mik. Aber du stehst unter besonderer Beobachtung
Führst dich ja hier gut ein, mit neuer PB, herzlichen Glückwunsch.

Jetzt sind ja meine nächsten Rennen motivationsmäßig gerettet, du und Andre habt ja gute Zeiten vorgelegt.

Mal schauen was die nächsten Wochen bringen.

Manfred

Stormbringer hat geschrieben:40:27 bei 89% HFavg

Sauber gemacht! Klasse Zeit (und dann noch negativen Split!) - Glückwunsch!

Fusio hat geschrieben:HM im MRT gelaufen. Geworden ist es eine 1:34:30

Schöne Zeit - dürfte momentan eher meiner HM-Zeit entsprechen

D-Bus hat geschrieben:Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Ach ja, was muss ich denn jetzt machen, damit die Zeit in der Ligenliste erscheint? Will ja nicht ewig letzter bleiben.

Oh, oh - die PB kommt näher - Glückwunsch! Aber der letzte Platz dieses Jahr gehört mir!

Erkältungsgeplagte Grüße *schnief*

Fusio hat geschrieben:@Andre
Glückwunsch zu der tollen Zeit.

Danke

Fusio hat geschrieben:Ich bin heute trainingsmässig einen vermessenen HM im MRT gelaufen. Geworden ist es eine 1:34:30. Der Lauf war nicht so toll besetzt, so dass ich sogar 2. meiner AK geworden bin. Das habe ich aber erst erfahren, als ich schon zuhause war.

Das ist natürlich ärgerlich, gerade wenn man dann mal auf dem Treppchen stehen kann. Andererseits werden gerade die Altersklassen häufig lieblos gemacht. Es wird dann ja auch irgendwann zuviel. Hätte es denn einen Preis gegeben?

D-Bus hat geschrieben:Saubere Sache! Bin heute auch bei 89% gelaufen, aber nur 4:10 pace. Muss mich wohl mehr anstrengen, HMs sollte man wohl eher bei 90-91% laufen.

Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Danke und Glückwunsch zur tollen HM-Zeit. Eine sub 88 steht bei mir demnächst auch einmal an. Das ist auf jeden Fall ein Ziel und von Dir schon einmal eine Marke, die Du gesetzt hast. Glückwunsch zur PB!

Melrose hat geschrieben:Sauber gemacht! Klasse Zeit (und dann noch negativen Split!) - Glückwunsch!
Erkältungsgeplagte Grüße *schnief*

Danke und gute Besserung!

@Derfnam
Danke Dir auch und alles Gute für die sub40. Wenn Du nur annähernd so gute Bedingungen hast, wie ich gestern, haut das sicher hin. Ich drücke Dir die Daumen.

Andre

Melrose hat geschrieben:Aber der letzte Platz dieses Jahr gehört mir!

Erkältungsgeplagte Grüße *schnief*

Hi Thomas,
da wäre ich mir an deiner Stelle nicht so sicher. Ansonsten gute Besserung.

@Andre: Schöner Einstieg in die Liga , da geht demnächst noch mehr.


Torsten

Stormbringer hat geschrieben: Es wurde ein 40:27 bei 89% HFavg, so dass ich wohl nicht am Limit war.

Super Leistung Andre. Da dürfte bei Dir ja noch jede Menge drinnen sein.

Fusio hat geschrieben:@Andre
Glückwunsch zu der tollen Zeit.

Ich bin heute trainingsmässig einen vermessenen HM im MRT gelaufen. Geworden ist es eine 1:34:30. Der Lauf war nicht so toll besetzt, so dass ich sogar 2. meiner AK geworden bin. Das habe ich aber erst erfahren, als ich schon zuhause war.

Hallo Fusio,

deiner Zeit entnehme ich, dass wir für die gleiche Marathonzielzeit trainieren. Super gemacht mit dem halben.

D-Bus hat geschrieben:Saubere Sache! Bin heute auch bei 89% gelaufen, aber nur 4:10 pace. Muss mich wohl mehr anstrengen, HMs sollte man wohl eher bei 90-91% laufen.

Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Hallo Holger,

herzlichen Glückwunsch zur neuen PB. Du scheinst ja schön langsam richtig in Fahrt zu kommen.

@Melrose: Gute Besserung

@Derfnam: Alles Gute für die sub 40. Ich drücke ganz fest die Daumen, dass es klappt.

Viele Grüße

Bernhard

ToMe hat geschrieben:Hi Thomas,
da wäre ich mir an deiner Stelle nicht so sicher. Ansonsten gute Besserung.

Na weder Du noch Thomas sollte sich da sicher sein. Vielleicht können wir es uns ja zu dritt bequem machen. Als Berliner weiß ich immerhin, was es heißt am Tabellenende zu stehen. Heute beginnt die siebente Woche ohne Laufen. Ich glaube, so lange ohne war ich das letzte Mal vor sieben Jahren. Oh Zahlenmystik, was willst Du bedeuten?!

@Wettkämpfer: Da wurden ja bereits gute Zeiten gelaufen. Die PB-Läufer bekommen einen Extra-Applaus, diejenigen, die erst nicht zufrieden waren, haben sich ja teils selbst später beschenkt und wenn nicht, dann Kopf hoch.

Grüße
Christian.

Haricot hat geschrieben:Na weder Du noch Thomas sollte sich da sicher sein. Vielleicht können wir es uns ja zu dritt bequem machen.

Ich sach ja immer: was man mal hatte, kriegt man schnell wieder. Und Ihr drei seid ja alle schon HMs unter 1:27 gelaufen, du besonders deutlich!

Wobei Verletzungspausen natürlich Murks sind. Gute Besserung!

Holger

Stormbringer hat geschrieben:Danke und Glückwunsch zur tollen HM-Zeit. Eine sub 88 steht bei mir demnächst auch einmal an. Das ist auf jeden Fall ein Ziel und von Dir schon einmal eine Marke, die Du gesetzt hast. Glückwunsch zur PB!

Danke Sturmbringer. Dafür fehlt mir (noch) was anderes:

@Derfnam
Danke Dir auch und alles Gute für die sub40.

Die kommen aber dieses Jahr noch dran, da kann derfi noch so viel unken.

D-Bus hat geschrieben:Saubere Sache! Bin heute auch bei 89% gelaufen, aber nur 4:10 pace. Muss mich wohl mehr anstrengen, HMs sollte man wohl eher bei 90-91% laufen.

Nichtsdestotrotz wurde das eine PB (Chilly Half Burlington, vermessen), von 1:28:26 auf 1:27:55 verbessert.

Hallo Holger,

Glückwunsch zur neuen PB

@ Fusio & Stormbringer,

auch Euch kann ich nur großen Respekt für die guten Leistungen zollen!


Ich bin letztesWochenende auch beim Luisentrmlauf in Borgholzhausen zu meinem ersten Wettkampf im neuen Jahr angetreten. Witterungsbedingt haben die Veranstalter aus dem Halbmarathon mit 2/3 Waldwegen einen Landschaftslauf auf asphaltierten Nebenstraßen über 20,3 km gemacht. Zwar leider nichts für die Wertung, aber bei herrlichem Winterwetter und knackig kalten Temperaturen um -6°C war es trotzdem ein schöner Einstieg ins Wettkampfjahr 2010. Aus dem lfd. Grundlagentraining heraus bin ich mit der Zeit von 1:37:02 zufrieden, zumal mir die durchschnittliche HF von 145 (82% HF max) zeigt, dass da noch deutlich Luft nach oben ist.

Einen kurzen Bericht mit Bildern findet Ihr hier

@Melrose & ToMe,

gute Besserung!

Rumlaeufer hat geschrieben: Ich bin letztesWochenende auch beim Luisentrmlauf in Borgholzhausen zu meinem ersten Wettkampf im neuen Jahr angetreten. Witterungsbedingt haben die Veranstalter aus dem Halbmarathon mit 2/3 Waldwegen einen Landschaftslauf auf asphaltierten Nebenstraßen über 20,3 km gemacht. Zwar leider nichts für die Wertung, ..............!

Hallo Rumlaeufer,

Mist da war ich wohl zu schnell, das Ergebnis habe ich wieder raus genommen.

Trotzdem Glückwunsch zum ersten WK dieses Jahr.

Manfred

Stormbringer hat geschrieben:Danke
Das ist natürlich ärgerlich, gerade wenn man dann mal auf dem Treppchen stehen kann. Andererseits werden gerade die Altersklassen häufig lieblos gemacht. Es wird dann ja auch irgendwann zuviel. Hätte es denn einen Preis gegeben?

Ja, es hätte eine Medaille und einen Gutschein für ein Laufsportgeschäft gegeben. Aber halb so wild. Bei einem gut besetzten Lauf hätte es nie und nimmer aufs Treppchen gereicht.

Bernie78 hat geschrieben: Hallo Fusio,

deiner Zeit entnehme ich, dass wir für die gleiche Marathonzielzeit trainieren. Super gemacht mit dem halben.

Hi Bernhard

Danke. Mal schauen ob ich diese Zeit dann auf den Marathon bringen kann.

Rumlaeufer hat geschrieben: @ Fusio & Stormbringer,

auch Euch kann ich nur großen Respekt für die guten Leistungen zollen!

Danke

Melrose hat geschrieben: Schöne Zeit - dürfte momentan eher meiner HM-Zeit entsprechen

Danke Melrose. Nur nicht locker lassen, auch bei dir kommen wieder schnellere Zeiten.

Derfnam hat geschrieben:Hallo Fusio,

obwol es nur eine Trainingslauf war, habe ich ihn in die Liste übernommen, wird heute Abend hochgeladen.

Danke Manfred

Wegen der Diskussion um den letzten Platz. Von denen mit Punkten gehört der letzte Platz mir. Da werde ich mich noch ganz schön anstrengen müssen um noch den einen oder anderen Rang gut zu machen.
Ausserdem sind ja die jetzigen Verletzten - sobald wieder fit - alle schneller als ich.

Fusio hat geschrieben:Bei einem gut besetzten Lauf hätte es nie und nimmer aufs Treppchen gereicht.

Das lasse ich nicht mehr gelten, da könnte ich all meine 3 Siege ja in die Tonne kloppen Von allen die da waren, warst Du einer der besten und wer nicht da war, war eben nicht schneller. Punktum ;-)

Chris

Hurra es geht doch noch .

Heute habe ich endlich mal wieder einen guten WK gelaufen und meine Trainingsleistungen auch mal wieder auf die Straße gebracht.

Ich hatte schon befürchtet ich hätte das Melrosesydrom (Tschuldigung Thomas, aber du kannst ja auch häufig nicht die Trainingsleistungen im WK umsetzen)

Ich wollte nach über einem Jahr endlich mal wieder sub 40 laufen.

Die äußeren Umstände waren nicht gerade ideal, ich bin ab km 1 fast immer alleine gelaufen, es fand sich einfach keine Gruppe, immer wenn ich auf Läufer aufgelaufen bin, hat es die Gruppe zerlegt und ich habe nur überholt. Es waren zwei Runden zu laufen und heute war es nicht gerade windstill und km 2 und 6 waren voll gegen den Wind und schon sehr hart. Außerdem war die Stecke in einigen Abschnitten auch leicht wellig.

So genug der Ausreden, trotzdem ist es mir gelungen die sub 40 zu erreichen.

Für die Umstände bin ich für mich fast unglaubliche 39:19 gelaufen. Ist zwar keine PB aber gefühlt war das einer meiner besten 10er, ich bin sehr zufrieden.

Manfred

P.S. Für den 3 Platz in AK 45 hat es auch noch gereicht.

Derfnam hat geschrieben:
... Hurra es geht doch noch .

... So genug der Ausreden, trotzdem ist es mir gelungen die sub 40 zu erreichen.

Für die Umstände bin ich für mich fast unglaubliche 39:19 gelaufen. Ist zwar keine PB aber gefühlt war das einer meiner besten 10er, ich bin sehr zufrieden.

Manfred

P.S. Für den 3 Platz in AK 45 hat es auch noch gereicht.

Hallo Manfred,

Glückwunsch zu dieser sehr guten 10er Zeit, die bei dem fiesen, windigen Wetter heute sicherlich nicht einfach war. Ich war heute morgen 37 km in Richtung Damme unterwegs, und der böige Wind hat mir teilweise ganz schön zu schaffen gemacht.

Sauber, Manfred, freut mich sehr für Dich!

Derfnam hat geschrieben: Für die Umstände bin ich für mich fast unglaubliche 39:19 gelaufen. Ist zwar keine PB aber gefühlt war das einer meiner besten 10er, ich bin sehr zufrieden.

P.S. Für den 3 Platz in AK 45 hat es auch noch gereicht.

Hallo Manfred,

DAS ist mal ne Ansage

Du hast das verletzungsbedingte " Seuchenjahr " 2009 damit endgültig überwunden
Jetzt ist der Weg frei um an Deine Bestform aus Frühjahr/Sommer 2008 anknüpfen zu können.

............. also jetzt dran bleiben und nicht locker lassen !

sportliche Grüße

Walter

Hallo zusammen,

herzlichen Glückwunsch Manfred zu der Leistung.

Ich kann auch eine Erfolgsmeldung vom Bienwald Halbmarathon bringen. Die erträumten sub 1:28 waren zwar heute zu keinem Zeitpunkt drinnen, aber ich konnte heute absolut am Limit meine PB um ein paar Sekunden auf 1:28:32 verbessern.

So, muss jetzt schauen, wann MatthiasR ins Ziel kommt.

Viele Grüße

Bernhard

PS: Gute Besserung an alle Verletzten

Liebe Lauffreunde,

beim ältesten Straßenlauf ( 40. Auflage ) der hiesigen Weser-Ems Region bin ich heute in folgender offizieller Zeit über die Ziellinie im Oldenburger Marschwegstadion gerannt :

38 Minuten 27 Sekunden
Onlineportal - www.laufmanager.net

( kurz zur Einordnung : in 13 Laufjahren war ich nur 2 x schneller unterwegs )


@ Bernhard :
Ganz herzlichen Glückwunsch zur neuen PB in Kandel, klasse gemacht !!!!

sportliche Grüße

Bernie78 hat geschrieben: ich konnte heute absolut am Limit meine PB um ein paar Sekunden auf 1:28:32 verbessern.

PB PB

Walter und Manfred: meinen Glückwunsch zu den tollen Zeiten und Fast-PBs im Winter!

Hallo Walter,

die Läufe in Oldenburg scheinen Dir ja zu liegen :

- letztes Jahr PB beim Halbmarathon

heute eine Superzeit über 10 km - Glückwunsch!

@Bernhard,

meinen Glückwunsch zur neuen PB auf der HM-Distanz!


Wenn man Eure Zeiten zu diesem Zeitpunkt der Saison sieht, könnte man fast ein bisschen neidisch werden ... aber es bleibt ja noch etwas Zeit im lfd, Jahr

Danke an alle für die Glückwünsche.

Mensch hier ist ja schon richtig was los, da werden ja schon Zeiten vorgelegt, wo soll das noch hinführen.

@ Bernie: Herzlichen Glückwunsch zur PB , da bist du ja auf den richtigen Weg bei deinem Marathon
@ Walter: Wieso wundert mich das nun nicht wirklich. Herzlichen Glückwunsch . Die Zeit wäre für mich auch mal ein Traum, aber du wirst bestimmt dieses Jahr wieder ein 37 vorne stehen haben.

Manfred

@Manfred. Woow, ganz großer Sport, dann ist mit dir ja spätestens jetzt wieder richtig zu rechnen :party4:

@Bernhard: So früh im Jahr eine PB ist doch was, das macht doch sicher Lust auf mehr!?

@Walter: Ach zu dir sag ich nichts, sondern warte lieber mal ab was du das Jahr noch so machst

So ich gönne mir heute Abend vielleicht noch 30min auf dem Rollentrainer und vielleicht kriege ich für Roland ja auch noch die Hermannslaufinfos fertig.

Eine frohe nächste Woche wünscht,
Torsten

Glückwunsch an unsere Wettkämpfer an diesem Wochenende. Da hat es ja richtig gerummst in der Liga!

@Derfnam: Das ist doch genial! sub 40 und dann so deutlich! Chapeau.

@Bernie: Klasse Zeit und Glückwunsch zur PB. Schön, dass sich dein Trainingsfleiss so auszahlt.

@Walter: Die übliche Spitzenmeldung von Dir. Das Jahr fängt ja wieder so an, wie das letzte. Tolle Leistung!

Ich habe auch einen sub40-Versuch gestartet. Leider wies die Strecke auf der 3k-Runde zwei Steigungen auf und war zum größten Teil auf freiem Feld. Dort blies es gerade auf der letzten Steigung immer sehr stark. Ich habe dennoch versucht 4er Schnitt zu laufen und das bis km 5 geschafft. Danach verliessen mich die Kräfte und der Mut. Mit der 40:49 bin ich unter den Umständen aber zufrieden und zuversichtlich, dass ich die sub40 bei guten Bedingungen drauf habe. Am heutigen Samstag habe ich dafür einen ungeplanten 32k-Lauf gemacht. Eigentlich sollte er nur leicht über 20 werden, aber es hat mich einfach interessiert, ob ich >30k schon drauf habe. Mein längster Lauf war bisher 21k seit Herbst. Dafür ging es gerade einen Tag nach dem voll gelaufenen 10er ganz gut. Vielleicht laufe ich den Düsseldorf-Marathon doch ernsthafter. Ich habe zwar nicht soviel lange Läufe wie beim letzten Marathon bisher, dafür stimmt die Kilometersumme seit 1.1.2010.

Liebe Grüße
Stormy

Hallo,

@Derfnam Tolle Leistung Manfred. Freut das dir endlich mal ein Wettkampf so richtig aufgegangen ist. Die PB wirst du auch noch knacken.

@Berni78 Super Zeit und das in der Marathonvorbereitung. Das lässt ja noch einiges erwarten heuer. Die Form für Linz scheint zu stimmen!

@Walter Der Mr. Beständigbesserlaufend. Da hast du ja was vorgelegt aber der Federhandschuh liegt ja schon (aber nur beim 10er!!!). Klasse Leistung Walter!

@Stormbringer Die SUB40 wirst du schon noch knacken heuer. Ist ja noch früh in der Saison. Alles gute für deinen Marathon

lg

risinghigh hat geschrieben:Liebe Lauffreunde,

beim ältesten Straßenlauf ( 40. Auflage ) der hiesigen Weser-Ems Region bin ich heute in folgender offizieller Zeit über die Ziellinie im Oldenburger Marschwegstadion gerannt :

38 Minuten 27 Sekunden
Onlineportal - www.laufmanager.net

( kurz zur Einordnung : in 13 Laufjahren war ich nur 2 x schneller unterwegs )

Hallo Walter,

Wahnsinn, welche tollen Zeiten Du hier schon wieder ablieferst.

risinghigh hat geschrieben:
@ Bernhard :
Ganz herzlichen Glückwunsch zur neuen PB in Kandel, klasse gemacht !!!!

sportliche Grüße

Danke. Ich hoffe mal, dass ich die Form bis Linz noch etwas steigern kann und dann gut auf den Marathon umsetzen.

D-Bus hat geschrieben: PB PB

Danke Holger.

Rumlaeufer hat geschrieben:
@Bernhard,

meinen Glückwunsch zur neuen PB auf der HM-Distanz!

Vielen Dank.

Derfnam hat geschrieben: @ Bernie: Herzlichen Glückwunsch zur PB , da bist du ja auf den richtigen Weg bei deinem Marathon

Hallo Manfred,

ich glaube auch. Du kommst für die Six-Days auch noch richtig in Form.

ToMe hat geschrieben:
@Bernhard: So früh im Jahr eine PB ist doch was, das macht doch sicher Lust auf mehr!?

Danke Torsten. Die Lust auf die nächsten Wettkämpfe ist groß und ich hoffe mal, mit ähnlichen Erfolg.

Stormbringer hat geschrieben:
@Bernie: Klasse Zeit und Glückwunsch zur PB. Schön, dass sich dein Trainingsfleiss so auszahlt.

Vielen Dank Stormy.

Stormbringer hat geschrieben: Ich habe auch einen sub40-Versuch gestartet. Leider wies die Strecke auf der 3k-Runde zwei Steigungen auf und war zum größten Teil auf freiem Feld. Dort blies es gerade auf der letzten Steigung immer sehr stark. Ich habe dennoch versucht 4er Schnitt zu laufen und das bis km 5 geschafft. Danach verliessen mich die Kräfte und der Mut. Mit der 40:49 bin ich unter den Umständen aber zufrieden und zuversichtlich, dass ich die sub40 bei guten Bedingungen drauf habe. Am heutigen Samstag habe ich dafür einen ungeplanten 32k-Lauf gemacht. Eigentlich sollte er nur leicht über 20 werden, aber es hat mich einfach interessiert, ob ich >30k schon drauf habe. Mein längster Lauf war bisher 21k seit Herbst. Dafür ging es gerade einen Tag nach dem voll gelaufenen 10er ganz gut. Vielleicht laufe ich den Düsseldorf-Marathon doch ernsthafter. Ich habe zwar nicht soviel lange Läufe wie beim letzten Marathon bisher, dafür stimmt die Kilometersumme seit 1.1.2010.

Die Zeit finde ich für diese schweren Umstände sehr gut.

Du hast bis zum Düsseldorf-Marathon ja auch noch etwas Zeit und kannst noch einige lange Läufe machen.

Viel Erfolg weiterhin.

murexin2002 hat geschrieben: @Berni78 Super Zeit und das in der Marathonvorbereitung. Das lässt ja noch einiges erwarten heuer. Die Form für Linz scheint zu stimmen!

Vielen Dank. Wie läuft das Training bei Dir? Freue mich schon, wenn wir uns in Linz kennenlernen.

Viele Grüße

Bernhard

Stormbringer hat geschrieben:Danke und gute Besserung!

ToMe hat geschrieben:Ansonsten gute Besserung.

Bernie78 hat geschrieben:@Melrose: Gute Besserung

Rumlaeufer hat geschrieben:@Melrose & ToMe, gute Besserung!

Danke Euch Allen! geht schon wieder etwas besser - aber irgendwie etwas zäh: kein richtiger Ausbruch der Erkältung aber auch nicht wirklich gut.

Derfnam hat geschrieben:Ich hatte schon befürchtet ich hätte das Melrosesydrom (Tschuldigung Thomas, aber du kannst ja auch häufig nicht die Trainingsleistungen im WK umsetzen)

Für die Umstände bin ich für mich fast unglaubliche 39:19 gelaufen. Ist zwar keine PB aber gefühlt war das einer meiner besten 10er, ich bin sehr zufrieden.

Das klingt doch prima - und so deutlich unter 40!
(...und mit dem Syndrom kann ich leben - nur mit dem Unterschied, dass momentan nicht nur meine Wettkampfleistungen nicht stimmen, sondern auch das Training nicht paßt - oder das Training zu den nicht stattfindenden Wettkampfleistungen oder so.

Bernie78 hat geschrieben:PB um ein paar Sekunden auf 1:28:32 verbessern.

Die PB hast Du Dir bei dem Trainingfleiß aber mehr als verdient. Bin gespannt, was da noch kommt (und da kommt sicherlich noch was - bei den Umfängen!)

risinghigh hat geschrieben:38 Minuten 27 Sekunden

Gewohnt unglaublich gut! Spitze!

Stormbringer hat geschrieben:Mit der 40:49 bin ich unter den Umständen aber zufrieden und zuversichtlich, dass ich die sub40 bei guten Bedingungen drauf habe.

Das ist doch auch eine gute Ansage - zumal bei dem Wetter!

Ich bin am Wochenende im Rahmen eines Kurzurlaubs (mit je 45min genehmigter Laufrunde ) in Weimar meine Runden gezogen - heftiger Wind, wenn die Strecke nicht so ablenkend gewesen wäre (vorbei am Nationaltheater, Goethe- und Schillerhaus, Park an der Ilm inkl. Goethe-Gartenhaus, Herzogin Amalia Bibliothek etc.) hätten die Runden wirklich keinen Spaß gemacht. Und dann Wettkampf auf sub40 Kurs - Respekt!

Derfnam hat geschrieben: Für die Umstände bin ich für mich fast unglaubliche 39:19 gelaufen. Ist zwar keine PB aber gefühlt war das einer meiner besten 10er, ich bin sehr zufrieden.

Hallo Manfred

Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Zeit. Da hat sich doch deine Geduld und das gute Training doch noch ausgezahlt. Weiter so.

Bernie78 hat geschrieben: Ich kann auch eine Erfolgsmeldung vom Bienwald Halbmarathon bringen. Die erträumten sub 1:28 waren zwar heute zu keinem Zeitpunkt drinnen, aber ich konnte heute absolut am Limit meine PB um ein paar Sekunden auf 1:28:32 verbessern.

Starke Leistung Bernie und herzlichen Glückwunsch zur PB. Wenn du gesund bleibst, dann wird das beim Marathon sicherlich auch eine PB.

risinghigh hat geschrieben:Liebe Lauffreunde,

beim ältesten Straßenlauf ( 40. Auflage ) der hiesigen Weser-Ems Region bin ich heute in folgender offizieller Zeit über die Ziellinie im Oldenburger Marschwegstadion gerannt :

38 Minuten 27 Sekunden
Onlineportal - www.laufmanager.net

Gratuliere dir zu dieser Wahnsinnszeit. Echt der Hammer.

Allen anderen wünsche ich weiterhin viel Spass beim Training und den Verletzten eine gute Besserung. Kopf hoch, der Frühling kommt.

@me
Ich musste leider den geplanten 10er am letzten Samstag ausfallen lassen - mehr dazu gibt es in meinem Blog. Zum Glück war er eh nicht vermessen, sonst hätte ich mich unter normalen Umständen nur geärgert.

Liebe Lauffreunde,

ihr könnt Euch nicht vorstellen, welch eine große Anzahl begeisterungsfähiger Oranjes heute bei regnerischen Wetter den Venloop zu einem tollen Laufevent gemacht haben.

Getragen von der famosen Stimmung habe ich meinen schnellsten Auslandshalbmarathon ( bisher Lissabon )
ins Ziel gebracht :

1 h 23 Min 49 Sek

@ Roland GLA
Hat mich sehr gefreut wieder mal ein Ligamitglied LIVE begrüßen zu können ! Gratuliere Dir zu Deinem hervorragenden Ergebnis !!!!!!!

tot ziens en wel te rusten

Walter

risinghigh hat geschrieben:Liebe Lauffreunde,

ihr könnt Euch nicht vorstellen, welch eine große Anzahl begeisterungsfähiger Oranjes heute bei regnerischen Wetter den Venloop zu einem tollen Laufevent gemacht haben.

Getragen von der famosen Stimmung habe ich meinen schnellsten Auslandshalbmarathon ( bisher Lissabon )
ins Ziel gebracht :

1 h 23 Min 49 Sek

@ Roland GLA
Hat mich sehr gefreut wieder mal ein Ligamitglied LIVE begrüßen zu können ! Gratuliere Dir zu Deinem hervorragenden Ergebnis !!!!!!!

tot ziens en wel te rusten

Walter

Hi Walter,

war völlig überrascht Dich mal wieder zu treffen !! Leider wieder zu kurz um ein wenig mehr zu quasseln.
Die Stimmung war trotz des schlechten Wetter einfach klasse.
Gratulation zu Deiner Topzeit !! Einfach SUUUUPER !!!
Viele Grüsse
Roland

@ Walter:

Herzlichen Glückwunsch von mir zu der super Zeit, die du wieder gelaufen bist.

@Roland:

Auch dir einen herzlichen Glückwunsch. Bist meiner Kandel-Zeit von letzter Woche sehr nahe gekommen.

Viele Grüße

Bernhard

Danke Bernie,

dabei geriet meine Zeit fast in Gefahr, ab km 9,5 hatte ich höllische Seitenstiche und musste gut Tempo rausnehmen. Nach km 13,5 gings dann wieder und ich konnte das Tempo wieder erhöhen.
Über 100 Wettkämpfe, aber so was hatte ich noch nie gehabt.
Viele Grüsse
Roland

risinghigh hat geschrieben:Liebe Lauffreunde,

ihr könnt Euch nicht vorstellen, welch eine große Anzahl begeisterungsfähiger Oranjes heute bei regnerischen Wetter den Venloop zu einem tollen Laufevent gemacht haben.

Getragen von der famosen Stimmung habe ich meinen schnellsten Auslandshalbmarathon ( bisher Lissabon )
ins Ziel gebracht :

1 h 23 Min 49 Sek

@ Roland GLA
Hat mich sehr gefreut wieder mal ein Ligamitglied LIVE begrüßen zu können ! Gratuliere Dir zu Deinem hervorragenden Ergebnis !!!!!!!

tot ziens en wel te rusten

Walter

Hallo Walter,

herzlichen Glückwunsch zur super Zeit da hast du dieses Jahr die Führung aber früh übernommen

Roland: Du bist doch PB gelaufen, oder Das willst du uns doch nicht unterschlagen

Deshalb hier: für die PB.


Manfred

Derfnam hat geschrieben:Hallo Walter,

herzlichen Glückwunsch zur super Zeit da hast du dieses Jahr die Führung aber früh übernommen

Roland: Du bist doch PB gelaufen, oder Das willst du uns doch nicht unterschlagen

Deshalb hier: für die PB.


Manfred

Richtig !! PB in 1:28:37 Std. !!

RolandGLA hat geschrieben:Richtig !! PB in 1:28:37 Std. !!

Hallo Roland,

Glückwunsch zur PB auf der Halbmarathondistanz!

Ich sehe gerade, dass Du auch beim Hermann laufen wirst, evtl. könnten wir uns dort treffen?

Risinghigh:
... Getragen von der famosen Stimmung habe ich meinen schnellsten Auslandshalbmarathon ( bisher Lissabon )
ins Ziel gebracht :

1 h 23 Min 49 Sek

Hallo Walter,

super Zeit - ich verbeuge mich tief in Richtung Bersenbrück!

@Walter und Roland
Tolle Zeiten die ihr da abgeliefert habt. Herzlichen Glückwunsch dazu.
Hmm... Ich bin da glaub in der falschen Liga gelandet.

Rumlaeufer hat geschrieben:
Ich sehe gerade, dass Du auch beim Hermann laufen wirst, evtl. könnten wir uns dort treffen?

Gute Idee !!

Fusio hat geschrieben:
Hmm... Ich bin da glaub in der falschen Liga gelandet.

Sehe ich nicht so.....die Saison ist noch sehr lang - da ist noch viel drin bei Dir! Ich habe seit Jahresbeginn nur auf diesen einen Halbmarathon und diese Zeit hin trainiert....

Du bist ebenfalls in toller Form und wirst im Marathon viele Punkte mehr machen als ich, denn die Hauptkonzentration ist in diesem Jahr bei mir auf den Kurz-Distanzen.

Glückwunsch allen Wettkämpfern und vor allem Bestzeitenjägern. Ich konnte am Samstag meine PB über 10k um 20 sec auf 36:54 drücken, womit ich trotz allem nicht ganz zufrieden bin. Aber das Jahr ist ja noch jung.

Gruß
Chris

RolandGLA hat geschrieben:Richtig !! PB in 1:28:37 Std. !!

Genau, Glückwunsch, super, immer schön dem Manfred die Punkte abnehmen!

Chri.S hat geschrieben:Glückwunsch allen Wettkämpfern und vor allem Bestzeitenjägern. Ich konnte am Samstag meine PB über 10k um 20 sec auf 36:54 drücken, womit ich trotz allem nicht ganz zufrieden bin. Aber das Jahr ist ja noch jung.

Gruß
Chris

Glückwunsch Chris ! Also 20 Sec auf 10 km in dem Bereich, wo Du mittlerweile läufst, finde nicht wenig !! Aber es stimmt, manchmal ist man trotzdem nicht ganz zufrieden, weil man weiß es hätte mehr gehen können.
Wie Du schon schreibst, die Saison ist noch lang !!!

D-Bus hat geschrieben:Genau, Glückwunsch, super, immer schön dem Manfred die Punkte abnehmen!

Danke ! Aber ich glaube Manfred wird da sicher noch kräftig nachlegen - das hat er mit seiner 10er-Zeit bewiesen, dass da beim HM noch einiges drin ist.

Da ist man mal 1 Woche auf Urlaub und dann läuft ihr hier so Hammerzeiten das es einen gleich Umhaut.

@Risinghigh Walter beständig toll unterwegs. Wirklich eine kracher Zeit die du da hingeknallt hast. Herzliche Gratulation zum tollen abschneiden.

@RolandGLA Ein paar Sekunden die man gerne noch rausgeholt hätte sucht man danach eigentlich meistens. Trotzdem du hast alles richtig gemacht und eine absolute Topzeit gelaufen. Das gesteckte Ziel wurde erreicht und deshalb geniesse den positiven Moment

@Chris Glückwünsch zu deiner erhofften 36er Zeit. Die hast du dir wirklich verdient. Das ist eine wirkliche Hammmerzeit!!

lg

... habe ich heute beim Marathon in Lohne geholt.

Ich bin mitten in der Vorbreitung zum Rennsteiglauf am 08. Mai und habe heute den Marathon in Lohne für meinen wöchentlichen langen Lauf genutzt. Es war also kein "echter Wettkampf" mit gezielter Vorbereitung inkl. Tapering, sondern ich bin aus dem lfd. Training heraus die 42,195 km in der sagenhaften Zeit von 3:59:35 gelaufen.

Hallo Eckhard,

keine falsche Bescheidenheit:

Wer sich auf einem 4-Runden-Kurs bei Wind und Matsch so tapfer durchkämpft wird bestimmt von Manfred mit mehr als nur einem Punkt belohnt

Wie willst Du es am Osterwochenende in Paderborn angehen; Rennsteigwettkampftempo oder volle Kanne ?

Einen erholsamen Sonntag

wünscht Dir
Walter

Rumlaeufer hat geschrieben:... habe ich heute beim Marathon in Lohne geholt.

Ich bin mitten in der Vorbreitung zum Rennsteiglauf am 08. Mai und habe heute den Marathon in Lohne für meinen wöchentlichen langen Lauf genutzt. Es war also kein "echter Wettkampf" mit gezielter Vorbereitung inkl. Tapering, sondern ich bin aus dem lfd. Training heraus die 42,195 km in der sagenhaften Zeit von 3:59:35 gelaufen.

Auch die muss man erst laufen, Glückwunsch zum finishen.

risinghigh hat geschrieben:Hallo Eckhard,

keine falsche Bescheidenheit:

Wer sich auf einem 4-Runden-Kurs bei Wind und Matsch so tapfer durchkämpft wird bestimmt von Manfred mit mehr als nur einem Punkt belohnt

genauso ist es Walter, dafür gibt es sogar 22 Punkte und Platz 6 in der Gesamttabelle.

Manfred

Hallo Freunde

Ich bin total happy. Habe Heute meinen letzten Testwettkampf vor dem Marathon in zwei Wochen bestritten und dabei meine PB auf 10km um beinahe 3min verbessert. 40:35 sind es geworden.

@Eckhard
Respekt, ein Marathon muss zuerst gelaufen werden.

Hallo Fusion,

super gemacht, drei Minuten, dass ist mal eine Hausnummer.

Herzlichen Glückwunsch zur PB da gibt es auch noch die für.

Manfred

Fusio hat geschrieben:Hallo Freunde

Ich bin total happy. Habe Heute meinen letzten Testwettkampf vor dem Marathon in zwei Wochen bestritten und dabei meine PB auf 10km um beinahe 3min verbessert. 40:35 sind es geworden.

Hallo Ivano,
Top-Zeit, Top-Verbesserung !! Glückwunsch. Und letzte Woche meintest Du noch Du wärst in der falschen Liga.
Du hast super trainiert, wie ich schon in Deinem Blog schrieb. Der Marathon kann kommen, das wird sicher eine hervorragende Zeit !!

Eckhard !
Super! Aus dem Training heraus - absolut Klasse !!

Das ich mich um 7 sek. heute Fusio geschlagen geben muss ist natürlich sehr bitter für mich! Ich habe meinen letzten Testwettkampf vor meinen HM in Linz in 40:42 abgewickelt. Der Lauf war nicht am letzten zacken sondern ein checken meiner HM Geschwindigkeit. Viel schlauer bin ich daraus nicht geworden. Hätte mir gehofft gegen Ende etwas weniger anstrengen zu müssen. Die Strecke war komplett flach und schnell. Der Wind hat teilwiese ein bißchen geblasen aber in Linz wird es sicher welliger. Ich bin gut drauf und die 7 sek. hole ich mir noch .

Gratulation auch an Rumläufer für den gelungen Marathonwettkampf und natülich Fusio zur grandiosen Zeitenverbesserung.

lg