Literaturtipps Ernährung
1Kann mir jemand ein gutes Buch zum Thema Ernährung für Läufer empfehlen? Keine Abnehmbücher sondern etwas fundiertes mit Erklärung der biologischen Grundlagen wäre schön.
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Die Suchfunktion hilft dir dabei. Ich hab zB in diesen alten Thread http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... rkost.html
schon mal dieses Buch empfohlen: Sporternährung: Leistungsförderung durch bedarfsangepasste und vollwertige Ernährung: Amazon.de: Peter Konopka: Bücher
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"I thought they said Rum!"
