Guten Abend zusammen,
ich würde gern Eure Meinung zu meinem aktuellen Problem einholen.
Nach einer wieder zu großen Zeit der Unbeweglichkeit fing ich vor rund 6 Wochen wieder mit dem Laufsport an.
Was mich momentan beschäftigt, ist meine muskuläre Unfähigkeit nach einer Gehpause wieder in Tritt zu kommen.
Der Oberschenkel ist einfach nach rund einer Stunde joggen zu hart, um nach 5 Minuten Gehpause wieder durchstarten zu können.
Hat jemand eine Idee, wie ich das vermeiden kann / bzw woran das liegt??
Besten Dank im Voraus
Karsten
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Das nicht wieder starten können, ist ab einer gewissen Streckenlänge normal. Irgendwann hast du einfach dein aktuelles Limit erreicht, würde ich sagen. Denn warum sonst, solltest du eine Gehpause einlegen?
Wie oft gehst du denn laufen? Wie schnell bist du dabei.
Wie oft gehst du denn laufen? Wie schnell bist du dabei.
10km: 44:48 (13. Mitteldeutscher Marathon) 20km: 1:35:51 (Training) HM: 1:38:59 (Training) 25km: 1:58:15 (Training) M: 3:57:06 (Leipzig 2013) 50km: 5:55:53 ( 
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